La symptothermie est-elle une méthode de contraception fiable ?

Une étude allemande publiée dans Human Reproduction (Frank-Herrmann et al., 2007, PubMed) rapporte un taux de grossesses non prévues d'environ 0,4 % en utilisation parfaite de la méthode, dans un contexte d'accompagnement rigoureux. Ce chiffre suppose un apprentissage encadré et un respect strict des règles d'interprétation ; selon l'Assurance Maladie, les méthodes naturelles restent globalement moins efficaces que la pilule, le stérilet ou le préservatif en usage courant, et ne protègent pas contre les infections sexuellement transmissibles.

Combien de temps faut-il pour apprendre la symptothermie ?

Plusieurs sources s'accordent sur un minimum de trois à six cycles pour apprendre à identifier correctement sa période de fertilité. Certains programmes d'accompagnement, comme celui du CLER, prévoient un suivi personnalisé sur 4 à 6 mois avant l'autonomie complète.

Quelle est la différence entre Sensiplan, Cyclamen et Sympto ?

Ce sont trois méthodes symptothermiques développées indépendamment : Sensiplan® est une méthode allemande validée par des équipes universitaires depuis les années 1980 ; Cyclamen est enseignée en France par l'association CLER Amour et Famille ; Sympto est une méthode suisse combinant les apports de Sensiplan et de l'approche Iner-Rötzer. Toutes reposent sur le même principe d'observation croisée de la température et des signes de fertilité.

Naturopathie & nutrition

Symptothermie

La symptothermie est une méthode d'auto-observation du cycle féminin, combinant température basale et signes de fertilité, utilisée pour la régulation naturelle des naissances ou pour favoriser une conception.

Voir les 33 praticiens

33 praticiens référencéspraticiens

29 communes couvertescommunes

80 € tarif médiantarif médian

60 min durée la plus courantedurée courante

Qu'est-ce que la symptothermie ?

La symptothermie (ou méthode symptothermique) est une méthode d'auto-observation du cycle féminin qui combine deux types de signes : la température corporelle basale, prise chaque matin au réveil avant tout lever, et des signes de fertilité (glaire cervicale et, selon les méthodes, position et texture du col de l'utérus). En croisant ces observations, elle permet à une femme ou à un couple de situer les phases du cycle : une phase pré-ovulatoire, une fenêtre de fertilité variable, puis une phase post-ovulatoire d'infertilité certaine (source : Wikipédia FR, article « Symptothermie »). Elle peut être utilisée pour espacer les naissances ou éviter une grossesse (régulation naturelle des naissances) comme, à l'inverse, pour favoriser une conception.

Les observations sont consignées jour après jour sur un graphique ou une application dédiée, dont l'interprétation demande un apprentissage : plusieurs sources s'accordent sur un minimum de trois à six cycles pour apprendre à identifier correctement sa période de fertilité (source : Wikipédia FR).

À retenir Voir le cadre légal ↓

À qui elle s'adresse

D'après la description que le CLER fait de son propre accompagnement (page « Suivis en fertilité »), la symptothermie peut intéresser des profils variés : des couples souhaitant une régulation naturelle des naissances (éviter ou au contraire favoriser une grossesse), des femmes en sortie de contraception hormonale, en post-partum, ayant des cycles irréguliers ou en période de préménopause, de jeunes femmes souhaitant mieux connaître leur cycle, ou des hommes souhaitant comprendre la fertilité de leur couple.

C'est une méthode qui demande de l'investissement (observation quotidienne rigoureuse, apprentissage sur plusieurs cycles) et une bonne communication au sein du couple lorsqu'elle est utilisée à visée contraceptive : elle ne convient pas à toutes les situations et ne dispense pas d'un avis médical, en particulier en cas de cycles très irréguliers ou de pathologie gynécologique.

Comment se déroule un accompagnement

Le format exact (nombre de séances, durée, tarif) dépend de chaque praticien Paralib : consultez sa fiche pour le détail. À titre d'exemple, le programme de suivi Cyclamen proposé par le CLER se compose de 4 séances individuelles ou en couple, d'environ une heure chacune, réparties sur 4 à 6 mois, jusqu'à l'autonomie de la personne accompagnée ; le tarif y est modulable selon les revenus (source : CLER Amour et Famille, page « Suivis en fertilité »). D'autres organismes proposent des formats comparables, en présentiel ou à distance, associant temps d'explication théorique (fonctionnement du cycle, signes à observer) et temps de relecture personnalisée du graphique tenu par la personne accompagnée.

Au cabinet 64 à 102 €

En visioconférence médiane 200 €

Cadre et niveau de reconnaissance en France

L'accompagnement en symptothermie n'est ni un métier réglementé ni un titre protégé en France : il n'existe ni ordre professionnel ni diplôme d'État dédié. Une recherche menée directement sur le site de France Compétences n'a fait apparaître, à ce jour, aucune fiche RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles) ni Répertoire spécifique correspondant à « symptothermie » ou « conseillère en fertilité ».

Plusieurs organismes délivrent en revanche des formations et attestations propres à leur méthode, sans valeur de diplôme d'État :

Le CLER Amour et Famille forme des « moniteurs en fertilité » bénévoles à l'issue d'une formation de 80 heures étalée sur environ un an, sans prérequis, contre un engagement associatif d'au moins 3 ans et 60 heures d'interventions (source : CLER Amour et Famille, page « Devenir moniteur en fertilité »).
La méthode Sensiplan® est enseignée en France par l'Institut de Formation à la Fertilité, qui forme des « conseillères » habilitées à enseigner la méthode (source : catalogue de l'Institut de Formation à la Fertilité).
Le réseau Sympto forme et agrée ses propres « conseillères en symptothermie » (source : sympto.org, blog « Devenir conseillère en symptothermie agréée »).

Sur Paralib, les praticiens qui proposent la symptothermie sont, selon les cas, des professionnels de santé (sages-femmes notamment) ou des accompagnants formés à l'une de ces méthodes : vérifiez la formation suivie et, le cas échéant, le statut professionnel indiqués sur chaque fiche.

Origine et principales méthodes

Plusieurs méthodes symptothermiques coexistent, développées indépendamment dans différents pays :

Sensiplan®, méthode allemande mise au point et validée par des équipes universitaires depuis les années 1980, aujourd'hui la plus documentée scientifiquement (source : Wikipédia FR).
Cyclamen (anciennement « MAO », méthode d'auto-observation), enseignée en France par l'association CLER Amour et Famille. Le CLER, association à but non lucratif fondée en 1962 sous le nom de Centre de liaison des équipes de recherche sur l'amour et la famille, forme des « moniteurs en fertilité » bénévoles (source : CLER Amour et Famille, page « Devenir moniteur en fertilité »).
Sympto, méthode suisse combinant les apports de Sensiplan et de l'approche Iner-Rötzer, diffusée notamment par la fondation SymptoTherm (source : Wikipédia FR).

D'autres réseaux existent à l'international, comme Seréna au Québec. En France et en Belgique, ces méthodes sont regroupées sous l'appellation générale de « planification familiale naturelle ».

Fiabilité : ce que montrent les études

Cette page a un objectif d'information générale et ne remplace pas un avis médical. En cas de doute sur votre contraception, consultez un médecin ou une sage-femme.

Une étude de cohorte allemande publiée dans la revue scientifique à comité de lecture Human Reproduction (Frank-Herrmann et al., 2007, indexée sur PubMed), menée depuis 1985 sur 900 femmes et 17 638 cycles, rapporte un taux de grossesses non prévues d'environ 0,4 % en cas d'utilisation correcte et rigoureuse de la méthode (« utilisation parfaite »), et d'environ 0,6 à 0,8 % par an tous usages confondus. Le CLER, qui présente cette étude sur son site, cite également une étude française plus ancienne (Ecochard et al., janvier 1998, portant sur plus de 700 couples et 7 000 cycles) rapportant un taux de grossesses non prévues de 1,1 % en respectant les consignes d'utilisation de la glaire et de la température, contre jusqu'à 6,5 % en cas de non-respect des règles de la méthode (source : CLER Amour et Famille, page « Fiabilité de la méthode symptothermique » ; ce dernier chiffre provient d'une source non indépendante, le CLER étant lui-même un organisme de formation à la méthode, mais l'étude Ecochard 1998 qu'elle rapporte n'a pas pu être consultée directement par nos soins).

Ces résultats, obtenus dans des conditions d'accompagnement rigoureux (apprentissage encadré, respect strict des règles d'interprétation), ne reflètent pas nécessairement l'efficacité d'un usage non accompagné. La fiabilité de toute méthode d'auto-observation dépend fortement de la qualité de l'apprentissage et de la régularité des observations.

Selon l'Assurance Maladie (ameli.fr), les méthodes naturelles de contraception, y compris les méthodes fondées sur l'observation du cycle, sont globalement moins efficaces que la pilule, le stérilet ou le préservatif en usage courant, et surtout, elles ne protègent pas contre les infections sexuellement transmissibles : seul le préservatif (masculin ou féminin) protège contre les IST (source : ameli.fr, page « Les méthodes naturelles de contraception »).

Ce que la symptothermie ne fait pas

La symptothermie n'est pas un traitement médical et ne soigne aucune pathologie : c'est une méthode d'observation du cycle, à visée de régulation naturelle des naissances ou d'aide à la conception. Elle ne remplace pas un suivi gynécologique ou obstétrical, et elle ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles (seul le préservatif protège des IST). Cette page ne remplace pas un avis médical : en cas de symptôme ou de question sur votre contraception ou votre fertilité, consultez un médecin ou une sage-femme. Nous n'avons trouvé, dans les sources consultées, aucune alerte de la Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires (Miviludes) visant spécifiquement la symptothermie ou les organismes qui l'enseignent ; cette absence ne constitue pas une garantie.

Praticiens Paralib proposant la symptothermie

Retrouvez ci-dessous les praticiens Paralib proposant un accompagnement en symptothermie, classés par proximité et vérification de profil.

Questions fréquentes

Non. Il n'existe ni ordre professionnel ni diplôme d'État dédié à l'accompagnement en symptothermie. Une recherche directe sur France Compétences n'a fait apparaître aucune fiche RNCP ni Répertoire spécifique correspondante à ce jour. Plusieurs organismes (CLER Amour et Famille, Institut de Formation à la Fertilité pour Sensiplan®, réseau Sympto) délivrent leurs propres attestations de formation, sans valeur de diplôme d'État.