Trouvez le praticien qui vous convient

Arielle Chabot

Gymnastique douce & posturale Réflexologie (général) Psychogénéalogie & transgénérationnel

95 Avenue Mahieu, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

Arielle Chabot a ouvert son studio à Saint-Maur-des-Fossés en 2019, après avoir enseigné pendant treize ans, de 2002 à 2015, auprès des salariés d'une grande entreprise. Titulaire d'un brevet d'État d'éducatrice sportive, elle a ensuite accumulé les formations complémentaires : Stretching Postural® auprès de Laurence Moreau elle-même, Gymnastique Holistique selon la méthode Ehrenfried, méthode de Gasquet (niveaux base-abdominaux et perfectionnement), réflexologie plantaire au Centre d'Enseignement des Réflexologies, et physiologie de la posture et du mouvement avec Philippe Campignon. Le Stretching Postural occupe la plus grande part de son enseignement. C'est une technique statique qui associe étirements purs, contractions profondes sur des fibres musculaires pré-étirées et respiration précise, pour redonner de la conscience corporelle et soulager les tensions accumulées. La Gymnastique Holistique complète cette approche par un travail plus sensoriel et une détente active, tandis que la méthode de Gasquet insiste sur la protection du périnée et une biomécanique respectueuse du corps. Pour elle, le corps forme un tout : travailler sur le plan physique agit aussi, selon son expérience, sur le plan psychique. Les cours collectifs réunissent au maximum six personnes, tous niveaux et tous âges confondus, dans une ambiance qui se veut proche et attentive à chacun. Le studio de Saint-Maur-des-Fossés propose des cours à l'essai avant tout engagement, des séances collectives à l'unité ou par abonnement, ainsi que des rendez-vous individuels. Les inscriptions et réservations se font directement auprès d'Arielle Chabot, par téléphone ou par mail.

« Stretching Postural®, Gymnastique Holistique et méthode de Gasquet à Saint-Maur-des-Fossés. »

Audrey Chtourou

Pilates Gymnastique douce & posturale

335 Avenue de Colmar, 67100 Strasbourg

Audrey Chtourou enseigne le Yoga-Pilates depuis près de dix ans au sud de Strasbourg. Elle a fondé Studio PilgA comme un lieu d'accompagnement personnalisé, pensé pour transmettre une pratique respectueuse du corps autour de trois axes : la respiration, l'alignement et le mouvement juste. Son approche s'appuie principalement sur la méthode A.P.O.R® (Abdominaux Périnée Organes Respiration), développée par le Dr Bernadette de Gasquet, qui travaille la posture et le renforcement abdominal dans le respect des organes et du périnée. Elle y associe le Pilates sur tapis et sur gros ballon, ainsi que des temps d'automassage et de relaxation. Ses séances s'adressent à tous les niveaux, avec une attention particulière portée aux seniors, aux femmes enceintes (pilates prénatal) et aux personnes en phase de reprise d'activité après une opération ou une thérapie. L'objectif est toujours le même : progresser sans se faire mal, à son rythme. En séance individuelle ou en petit groupe, le travail part de l'observation de la posture et de la respiration avant d'introduire progressivement les exercices de gainage doux, d'étirement et de mobilité, dans une ambiance calme propice à la concentration. Audrey Chtourou s'est formée au Conservatoire puis a obtenu le CQP ALS AGEE (Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression) en 2019, la certification Pilates Matwork 1 en 2017 et la certification à la méthode A.P.O.R®. Elle a également suivi la formation « Yoga sans dégât », centrée sur la prévention des blessures dans la pratique du yoga. Le studio se trouve au sud de Strasbourg, accessible en tram et en bus. Les séances se déroulent sur rendez-vous, en individuel ou en petit collectif.

« Professeure de Yoga-Pilates à Strasbourg, méthode A.P.O.R® et gymnastique posturale douce »

Laurence Aldigé

Gymnastique douce & posturale

56800 Ploërmel

Laurence Aldigé anime Postur'Allure Concept, une activité de Stretching Postural® basée à Ploërmel, dans le Morbihan. Elle intervient à la fois auprès de particuliers, en cours individuels ou collectifs, et auprès d'entreprises du département pour des séances de prévention des troubles musculo-squelettiques et de gestion du stress au travail. Le Stretching Postural® est une méthode de mouvement doux qui associe gainage profond, étirements et renforcement musculaire postural. Les séances travaillent la mobilité, l'équilibre et le relâchement des tensions accumulées, en s'adressant à toutes les morphologies et tous les niveaux, sans notion de performance. Cette approche s'adresse aussi bien aux particuliers souhaitant entretenir leur souplesse et soulager les tensions du quotidien qu'aux salariés d'entreprises confrontées à la sédentarité, aux postures prolongées ou aux gestes répétitifs. Les interventions en entreprise prennent la forme d'ateliers ponctuels ou de cycles réguliers, intégrés à des démarches de qualité de vie au travail. Une séance se déroule au sol ou debout, à un rythme lent, en alternant temps d'étirement, de gainage et de respiration guidée. Aucune performance physique particulière n'est requise pour débuter : la méthode s'adapte à chaque participant. Laurence Aldigé est titulaire d'une certification PRAP (prévention des risques liés à l'activité physique), qui complète sa pratique du Stretching Postural® sur les volets prévention et sécurité au travail. Elle est référencée sur le réseau national de la méthode Stretching Postural®, fondée par Jean-Pierre Moreau. Les séances se déroulent à Ploërmel et dans les environs, ainsi qu'au sein des entreprises du Morbihan qui font appel à elle pour des interventions sur site.

« Stretching Postural® et prévention des TMS en entreprise à Ploërmel, dans le Morbihan »

Sabine François

Réflexologie (général) Psychopratique / psychothérapie Médecine traditionnelle chinoise Massothérapie

223 Avenue des Girelles, 83230 Bormes-les-Mimosas

Sabine François propose des massages bien-être à Bormes-les-Mimosas, dans le Var, sous le nom Massage R'St Zen. Après une formation initiale dans l'esthétique, elle s'est spécialisée davantage vers le massage et l'accompagnement corporel, avec plus de dix ans de pratique aujourd'hui. Son approche repose sur une écoute attentive du corps et de l'état émotionnel de la personne reçue. Elle pratique le massage énergétique, le chi nei tsang, le stretching postural selon la méthode Moreau et des techniques de drainage cellulaire, en s'appuyant aussi sur des outils de programmation neuro-linguistique pour accompagner certaines problématiques de stress ou de tension. Sabine François s'adresse à des adultes en recherche de détente, de soulagement de douleurs dorsales ou d'un accompagnement plus global face à des périodes difficiles. Elle défend l'idée que les ressources nécessaires au mieux-être sont déjà présentes chez la personne, et que son rôle est de les aider à les mobiliser plutôt que d'imposer une solution extérieure. Chaque séance est construite sur mesure selon ce que vit la personne au moment de la consultation, avec un dosage de pression et un choix de mouvements qui s'adaptent en cours de route. Elle propose aussi des interventions en entreprise sous forme de massages assis, pour des moments courts de récupération pendant la journée de travail. Sa formation comprend un certificat de stretching postural, un CAP esthétique, une attestation de chi nei tsang, un certificat de réflexologie (méthode Lingdao), une formation en massage de drainage cellulo-énergétique ainsi qu'une certification de praticienne en PNL, obtenus notamment en 2025. Elle reçoit à Bormes-les-Mimosas et communique via Facebook et Instagram sous le nom massagerstzen83, en plus de son propre site internet.

« Massages bien-être énergétiques à Bormes-les-Mimosas, écoute du corps et de l'émotionnel »

Aude Lomenech

Pilates Gymnastique douce & posturale

217 Avenue Jean-Paul Coste, 13100 Aix-en-Provence

Aude Lomenech anime à Aix-en-Provence des cours de stretching postural®, une gymnastique douce inspirée de la méthode créée par Jean-Pierre Moreau, ainsi que des séances de Pilates, de danse classique et de barre au sol. Formée à la danse classique et titulaire d'une certification en méthode Pilates, elle a complété sa formation en stretching postural® en mars 2024 et s'est également formée au yoga prénatal selon l'approche de Bernadette de Gasquet. Son parcours de danseuse et de professeure de Pilates nourrit une approche du mouvement centrée sur la conscience corporelle, l'alignement et la respiration. Le stretching postural® qu'elle enseigne associe des postures d'étirement global, des phases de contraction musculaire et un travail respiratoire spécifique. Cette gymnastique douce vise à aider chacun à mieux percevoir son corps, à travailler sa mobilité articulaire et à cultiver une posture plus harmonieuse au quotidien, dans une progression très graduelle et accessible à tous les niveaux de souplesse. Les cours s'adressent à un public large : personnes souhaitant simplement s'accorder un temps pour bouger en douceur, seniors en quête de mobilité, sportifs confirmés désireux de compléter leur pratique par un travail d'étirement et de récupération, ainsi que femmes enceintes grâce à la dimension yoga prénatal proposée en parallèle. Aucune expérience préalable n'est nécessaire pour rejoindre un cours. Une séance type dure une heure et se déroule en petit groupe. Elle démarre par une phase d'échauffement et de mise en conscience de la respiration, se poursuit par un enchaînement de postures de stretching postural® tenues avec des temps de contraction et de relâchement, avant de se conclure par un temps de retour au calme. Aude Lomenech adapte les postures aux besoins et à la morphologie de chaque participant, dans un esprit convivial et sans compétition. Sur le plan de la formation, Aude Lomenech a suivi un cursus de danse classique, obtenu une certification en méthode Pilates, s'est formée au yoga prénatal auprès de la méthode Bernadette de Gasquet, puis a validé en mars 2024 sa formation en stretching postural® auprès de l'association fondée par Jean-Pierre Moreau. Elle poursuit sa formation continue afin d'enrichir sa pédagogie. Les cours ont lieu au studio du Centre Socio-Culturel Jean-Paul Coste à Aix-en-Provence, un lieu facile d'accès en centre-ville. Les séances sont proposées en petit collectif tout au long de l'année scolaire, avec la possibilité d'assister à un premier cours découverte avant de s'engager.

« Stretching postural®, Pilates et danse à Aix-en-Provence »

Lucette Couderc

Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Gymnastique douce & posturale

96 bis Route d'Albi, 31200 Toulouse

Lucette Couderc anime KI RELAX, un salon de massage et de Stretching Postural® installé dans le quartier Croix Daurade à Toulouse. Elle débute son parcours en 1993, avec une pratique du Shintaïdo puis une formation au massage Amma à l'Amma Institute de San Francisco. Les années suivantes la conduisent à exercer dans des contextes très variés, en Polynésie puis à bord de yachts, où elle affine sa pratique du massage de détente au contact de cultures et de publics différents. De retour en France, elle complète sa formation initiale par plusieurs approches du corps : la fasciathérapie à l'école Danis Bois, la réflexologie, puis le Stretching Postural®, méthode conçue par le kinésithérapeute du sport Jean-Pierre Moreau et enseignée via l'association SPEFM. Cette diversité de formations lui permet de proposer un accompagnement corporel complet, entre relaxation manuelle et gymnastique douce posturale, sans jamais sortir d'un cadre de bien-être. Le Stretching Postural® consiste à alterner des postures d'auto-étirement toniques et des phases de relâchement liées à la respiration, en sollicitant en priorité les muscles posturaux profonds. La pratique régulière vise à affiner la conscience corporelle, à assouplir les chaînes musculaires et à accompagner une meilleure attitude au quotidien, sans visée thérapeutique. Les cours se déroulent en petit groupe, dans la limite de sept à huit participants, ce qui permet à Lucette Couderc de corriger individuellement chaque posture. En parallèle des cours de Stretching Postural®, KI RELAX propose des massages de détente Shiatsu-Amma ou en combiné à l'huile de monoï, ainsi que des interventions en entreprise : massage Amma assis sur chaise et ateliers de groupe Ki Relax autour de la détente et de la conscience corporelle. Ces séances s'adressent à toute personne souhaitant relâcher ses tensions physiques, gagner en souplesse ou simplement s'accorder une parenthèse de bien-être, seule ou dans un cadre professionnel. La pratique s'adapte au rythme et aux besoins de chacun : les nouveaux participants au cours collectif de Stretching Postural® bénéficient d'une séance d'essai avant de s'engager. Les massages individuels se prennent sur rendez-vous au salon, dans le quartier Croix Daurade, facilement accessible depuis le nord de Toulouse.

« Stretching Postural® et massages bien-être à Toulouse Borderouge »

KI RELAX – Cabinet Villa Serena – Cours de Stretching Postural®

Maddo Arangaray

Gymnastique douce & posturale

1 Rue des Braves, 31300 Toulouse

Maddo Arangaray enseigne le Stretching Postural® à Toulouse au sein de l'association Accord Tonique, qu'elle anime avec un autre praticien formé à la même méthode. Elle se forme à la technique en 1997 et en fait son activité d'enseignement à partir de 1999, ce qui représente aujourd'hui plus d'un quart de siècle de pratique et de transmission de cette gymnastique posturale dans les quartiers toulousains de Saint-Cyprien et d'Ancely. Le Stretching Postural® est une méthode mise au point par le kinésithérapeute du sport Jean-Pierre Moreau et enseignée par l'école SPEFM. Elle repose sur l'alternance de postures d'auto-étirement toniques, maintenues plusieurs minutes, et de phases de relâchement associées à la respiration. Ce travail cible en priorité les muscles posturaux profonds, par opposition aux muscles dynamiques utilisés dans le mouvement, dans le but d'améliorer la tonicité, la souplesse et la conscience corporelle, sans viser de finalité thérapeutique. Les cours collectifs animés par Maddo Arangaray se déroulent au cœur du quartier Saint-Cyprien, ainsi qu'à la MJC Toulouse Ancely en complément. Les séances s'adressent à un public adulte de tous niveaux, sans prérequis physique particulier : personnes en reprise d'activité, actifs cherchant à relâcher les tensions accumulées au travail, ou pratiquants réguliers d'autres disciplines corporelles en quête d'un travail complémentaire sur la posture. Comme dans l'ensemble du réseau des praticiens formés à cette méthode, la première séance se déroule en observation : les nouveaux participants sont invités à arriver un quart d'heure avant le début du cours, munis d'un tapis et d'une tenue souple, pour découvrir la pratique avant de s'inscrire à l'année. Accord Tonique suit le calendrier scolaire toulousain, avec une interruption les jours fériés et pendant la deuxième semaine de chaque période de vacances scolaires. Les cours reprennent chaque année début septembre, à raison d'une à deux séances hebdomadaires selon les disponibilités de chacun.

« Stretching Postural® à Toulouse Saint-Cyprien et Ancely »

Accord Tonique - Saint-Cyprien MJC Toulouse Ancely

Yves Bénézet

Qi Gong Gymnastique douce & posturale

110 Rue Achille Viadieu, 31400 Toulouse

Yves Bénézet enseigne le Stretching Postural® et le Qi Gong à Toulouse et Tournefeuille, deux pratiques corporelles qu'il a choisi d'approfondir exclusivement depuis le milieu des années 2000. Sa formation débute en 1989 avec le Stretching Postural®, méthode créée par le kinésithérapeute du sport Jean-Pierre Moreau et enseignée par l'école SPEFM. Il complète cette base en 1992 par une formation en sophrologie sportive auprès de Christian Ramos, à l'École de la Performance. Son parcours se poursuit du côté des pratiques chinoises : formation au Qi Gong en 1999 auprès du Maître Jian, directeur de l'école Quimétao, puis un approfondissement en 2011 auprès du Maître Ke Wen, à l'école Temps du Corps. Cette double culture, occidentale par le Stretching Postural® et orientale par le Qi Gong, structure aujourd'hui son enseignement : les deux disciplines partagent un travail sur la posture, la respiration et l'écoute du corps, sans viser de finalité thérapeutique. Le Stretching Postural® alterne des postures d'auto-étirement toniques et des phases de relâchement respiratoire, en sollicitant les muscles posturaux profonds pour améliorer la conscience de la statique vertébrale et assouplir le corps. Le Qi Gong, de son côté, associe mouvements lents, respiration et concentration pour favoriser la circulation de l'énergie et la détente. Yves Bénézet propose également le Qi Gong Guolin, une forme de marche méditative, ainsi qu'un accompagnement individuel pour les personnes souhaitant un travail plus personnalisé. Ses cours collectifs se déroulent sur plusieurs créneaux dans la semaine, à l'Espace Allegria dans le quartier Saint-Michel à Toulouse et au gymnase Jean-Baptiste Gay à Tournefeuille, où il intervient sous l'enseigne "Stretching Postural® & QiGong Tournefeuillais". Il enseigne aussi certaines séances dans le cadre de l'association toulousaine Accord Tonique. Ces cours s'adressent à toute personne en recherche d'un travail corporel doux, sans prérequis physique particulier : personnes sédentaires, sportifs en complément de leur pratique, ou simplement curieux de découvrir une gymnastique posturale et une pratique énergétique chinoise dans un même parcours pédagogique.

« Stretching Postural® et Qi Gong à Toulouse et Tournefeuille »

Espace Allegria - Toulouse Saint-Michel Gymnase Jean-Baptiste Gay - Tournefeuille

Lise Dambrin

Ostéopathie Qi Gong

31 Rue de Maubeuge, 75009 Paris

Lise Dambrin est ostéopathe D.O., professeure de Qi Gong et de Stretching Postural, et fondatrice-directrice du Centre Anima, un centre de yoga, de gymnastique douce et de thérapies douces qu'elle a créé à Paris en 2002. Ancienne comédienne formée à l'INSAS (Institut National Supérieur des Arts du Spectacle, Bruxelles), elle a exercé quinze années dans le spectacle vivant avant de se consacrer à l'accompagnement du corps et de l'énergie. Son enseignement du Qi Gong s'appuie notamment sur le Dao Yin Qi Gong et le Nei Yang Gong, une forme taoïste parfois désignée comme le « lavage de la moelle » : des mouvements lents, une respiration rythmée et un travail de concentration mentale visant à assouplir le corps et à apaiser l'esprit. Elle propose par ailleurs des cours de Stretching Postural, une méthode d'étirements posturaux, ainsi que des séances individuelles d'ostéopathie. Ces cours de Qi Gong s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou progresser dans cette pratique, sans prérequis particulier ; les mouvements lents et la respiration guidée en font une approche accessible à des publics variés, y compris à des personnes découvrant les pratiques corps-énergie pour la première fois. Une séance collective de Qi Gong se déroule dans les locaux du Centre Anima, autour d'exercices respiratoires et d'enchaînements de mouvements lents, avec un temps d'accompagnement individualisé selon le niveau de chacun. Outre ses diplômes d'ostéopathe D.O. et sa formation de comédienne à l'INSAS, Lise Dambrin s'est formée aux pratiques de Qi Gong et de Stretching Postural qu'elle enseigne aujourd'hui. Elle reçoit et enseigne au Centre Anima, dans le 9e arrondissement de Paris, un centre ouvert sept jours sur sept qui réunit une cinquantaine de praticiens autour d'une trentaine de disciplines corps-énergie ; les cours de Qi Gong ont lieu chaque semaine, sur inscription.

« Ostéopathe D.O. et professeure de Qi Gong au Centre Anima, Paris 9e »

Christelle Courtois

Hypnothérapie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation Gymnastique douce & posturale

19 Rue des Andiers, 25220 Thise

Maître-nageuse sauveteur depuis vingt-cinq ans, Christelle Courtois s'est reconvertie il y a cinq ans vers l'accompagnement bien-être. Diplômée d'un Master spécialisé en sophrologie caycédienne auprès de la Fondation Caycedo, elle est également praticienne licenciée en Stretching Postural, technique créée par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau. Cette double casquette, aquatique et terrestre, façonne aujourd'hui l'ensemble de son activité à Besançon et dans les environs. Le Stretching Postural constitue le cœur de sa pratique en salle : une gymnastique douce fondée sur l'alternance d'étirements et de contractions musculaires progressives, pensée pour renforcer en profondeur les muscles posturaux, améliorer la respiration, la concentration et l'équilibre, tout en soulageant les tensions dorsales. Elle la complète par la sophrologie caycédienne, l'hypnose et le yoga du rire, proposées en séances individuelles ou collectives selon les besoins. Côté aquatique, elle anime également des séances d'aquagym, d'aquasophrologie et de relaxation en piscine, une manière différente de retrouver la même attention portée à la posture et à la détente, mais portée par l'eau. Ses accompagnements s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants, aux particuliers qu'aux entreprises souhaitant proposer un temps de pause à leurs équipes. Les séances de découverte en Stretching Postural sont ouvertes à toute personne dès quinze ans, sans expérience préalable ni condition physique particulière, ce qui en fait une activité accessible aussi bien aux sportifs cherchant à progresser qu'aux personnes sujettes aux douleurs de dos ou en recherche de mieux-être postural au quotidien. Une séance type de Stretching Postural se déroule en petit groupe : après un temps d'échauffement et de respiration guidée, les postures s'enchaînent lentement, avec des consignes précises sur le placement du corps, avant un retour au calme. La sophrologie caycédienne, elle, alterne relaxation dynamique et exercices de visualisation, dans une progression pédagogique propre à la méthode Caycedo. Christelle Courtois intervient sur plusieurs sites à Besançon et dans son agglomération : piscines municipales, clubs de remise en forme, espaces de coworking et structures de balnéothérapie, selon les activités et les saisons. Les séances se prennent sur réservation, en cours collectifs réguliers ou lors de stages ponctuels, notamment pendant les vacances scolaires.

« Coach bien-être à Besançon : stretching postural, sophrologie et activités aquatiques »

Bernadette Messent

Gymnastique douce & posturale

Place Saint Exupéry, 31450 Belberaud

Bernadette Messent dirige Symphonie Posturale, une association de Stretching Postural® active dans le sud-est toulousain, à Belberaud, Labège et Castanet-Tolosan. Issue d'un parcours para-médical, elle devient monitrice de gymnastique dès 1983 au sein de la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV), avant de se former en 2006 au Stretching Postural® auprès de l'école SPEFM, la méthode mise au point par le kinésithérapeute du sport Jean-Pierre Moreau. Elle poursuit sa formation avec la marche Acti-Marche® (FFEPGV) en 2008, puis la Relaxinésie® auprès de l'Institut Joël Savatofski en 2010, la même année où elle se forme à la méthode APOR® (approche posturo-respiratoire de Bernadette de Gasquet). Entre 2015 et 2020, elle complète cette formation par plusieurs spécialisations APOR® : travail au fitball, au tapis, santé périnéale et prévention du mal de dos. Cette accumulation de formations en fait une praticienne SP3, le niveau de certification le plus avancé du Stretching Postural®, et une praticienne certifiée en méthode APOR®. Le Stretching Postural® associe des postures d'auto-étirement toniques et des postures de relâchement liées à la respiration, dans le but de favoriser une régulation tonique par des contractions musculaires profondes. La pratique cible en priorité les muscles posturaux et vise une meilleure conscience du corps, sans finalité thérapeutique. Les séances, collectives, sont ouvertes à tous les niveaux et accueillent aussi bien des débutants que des pratiquants réguliers. Symphonie Posturale organise ses cours sur plusieurs sites du sud-est toulousain : au Centre Culturel de Belberaud, à la Salle Camas et à la Salle Claude Ducert de Labège, ainsi qu'à la Salle des Ormes de Castanet-Tolosan. Les cours sont assurés par Bernadette Messent elle-même ainsi que par d'autres enseignantes formées à ses côtés au sein de l'association. L'association propose un large éventail de formules, du cours à l'unité à l'abonnement annuel à raison d'une ou deux séances par semaine, ainsi que des séances individuelles personnalisées de 90 minutes pour un travail plus ciblé. Une séance d'essai en groupe permet aux nouveaux participants de découvrir la pratique avant de s'engager.

« Stretching Postural® à Belberaud, Labège et Castanet-Tolosan »

Centre Culturel - Belberaud Salle Camas - Labège Salle des Ormes - Castanet-Tolosan

Anne Balthazar

Massage bien-être (général) Psychopratique / psychothérapie Coaching (général)

15 rue Aimé Berey, 38000 Grenoble

Anne Balthazar est coach en vitalité à Grenoble. Originaire de l'Aveyron et se décrivant comme kinesthésique de naissance, elle a construit son parcours autour d'une conviction simple : le corps est un point d'entrée aussi pertinent que le mental pour accompagner un changement durable. Depuis la fin des années 1990, elle explore et croise plusieurs disciplines du bien-être et de la communication, qu'elle met aujourd'hui au service de particuliers comme d'entreprises. Son accompagnement associe des outils corporels et des outils relationnels. Côté corps : le stretching postural, des massages et des ateliers de mouvement et de régénération. Côté relation à soi et aux autres : la Programmation Neuro-Linguistique, la Communication Non Violente et l'Ennéagramme, qu'elle utilise comme grille de lecture de la personnalité pour aider chacun à mieux comprendre ses fonctionnements, ses freins et ses leviers naturels. Elle propose également des ateliers autour de l'alimentation vivante et végétale, de la respiration et de la méditation. Cet accompagnement s'adresse à des adultes qui cherchent à retrouver de l'énergie, à mieux gérer leur stress ou à amorcer un changement dans leur quotidien, ainsi qu'à des entreprises souhaitant travailler la qualité de vie au travail (QVT) de leurs équipes à travers des ateliers collectifs. En pratique, Anne Balthazar anime des cours réguliers de stretching postural ainsi que des ateliers de mouvement et d'énergie, et propose un accompagnement individuel où PNL, CNV et Ennéagramme servent de fil conducteur pour clarifier une situation, mieux se connaître et ajuster sa communication avec son entourage professionnel ou personnel. Son parcours de formation s'est construit sur plus de vingt ans : massage essentiel (IFJS, 1999), stretching postural (auprès de Laurence Moreau, 2002-2006), PNL praticien (2003), coaching (2004), Ennéagramme (2005), Communication Non Violente et sociocratie (2013-2014), coopération à l'Université du Nous (2013-2018), puis certification Lifeforce Coach auprès de David Tan en 2022. Anne Balthazar reçoit à Grenoble et anime aussi des interventions en entreprise. Des cours d'essai sont proposés pour découvrir sa pratique du stretching postural, et son actualité est partagée via une newsletter mensuelle et ses réseaux sociaux.

« Coach en vitalité à Grenoble : stretching postural, ennéagramme, PNL et CNV pour retrouver équilibre et énergi... »