Audrey Chtourou

Audrey Chtourou enseigne le Yoga-Pilates depuis près de dix ans au sud de Strasbourg. Elle a fondé Studio PilgA comme un lieu d'accompagnement personnalisé, pensé pour transmettre une pratique respectueuse du corps autour de trois axes : la respiration, l'alignement et le mouvement juste.

Son approche s'appuie principalement sur la méthode A.P.O.R® (Abdominaux Périnée Organes Respiration), développée par le Dr Bernadette de Gasquet, qui travaille la posture et le renforcement abdominal dans le respect des organes et du périnée. Elle y associe le Pilates sur tapis et sur gros ballon, ainsi que des temps d'automassage et de relaxation.

Ses séances s'adressent à tous les niveaux, avec une attention particulière portée aux seniors, aux femmes enceintes (pilates prénatal) et aux personnes en phase de reprise d'activité après une opération ou une thérapie. L'objectif est toujours le même : progresser sans se faire mal, à son rythme.

En séance individuelle ou en petit groupe, le travail part de l'observation de la posture et de la respiration avant d'introduire progressivement les exercices de gainage doux, d'étirement et de mobilité, dans une ambiance calme propice à la concentration.

Audrey Chtourou s'est formée au Conservatoire puis a obtenu le CQP ALS AGEE (Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression) en 2019, la certification Pilates Matwork 1 en 2017 et la certification à la méthode A.P.O.R®. Elle a également suivi la formation « Yoga sans dégât », centrée sur la prévention des blessures dans la pratique du yoga.

Le studio se trouve au sud de Strasbourg, accessible en tram et en bus. Les séances se déroulent sur rendez-vous, en individuel ou en petit collectif.