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Brigitte Tessier

Pilates

8 rue Salvador Allende, 85000 La Roche-sur-Yon

Brigitte Tessier enseigne le Pilates à La Roche-sur-Yon depuis 2007, après une première carrière de danseuse professionnelle qui l'a formée très tôt à la conscience du mouvement et au travail du corps. Elle s'est spécialisée dans la méthode Pilates auprès du PHYSICALMIND Institute et est membre agréée de la FPMP, la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, gage d'un enseignement encadré et régulièrement actualisé. Elle a fondé le studio Pilates B, aujourd'hui installé en plein centre-ville de La Roche-sur-Yon, à deux pas de la Place Napoléon. Le studio Pilates B propose l'ensemble du répertoire de la méthode : cours de tapis et de Springboards, séances sur Reformer, ainsi que des séances utilisant de gros ballons pour un travail plus ludique et relâché des muscles profonds. Des cours spécifiquement pensés pour les seniors permettent d'entretenir la mobilité en douceur, tandis que des séances individuelles ou en duo offrent un accompagnement resserré pour travailler sur une douleur ou un objectif précis. Autour de Brigitte, l'équipe s'est étoffée avec Anne Sophie Pichon, Leslie Poullot et Aurore Veneau, toutes formées à la méthode Pilates. Ces cours s'adressent à un large public : pratiquants sans expérience préalable comme sportifs confirmés, personnes en post-partum, seniors soucieux d'entretenir leur mobilité, ou toute personne cherchant à soulager des douleurs de dos ou à améliorer sa posture au quotidien. Le studio met un point d'honneur à respecter les limites de chacun et à adapter les exercices au niveau et aux besoins de chaque participant plutôt que d'imposer un rythme uniforme à tout le groupe. Une séance dure une heure et associe travail musculaire profond, mobilisation articulaire et étirements, le tout rythmé par la respiration, fil conducteur de la méthode. L'enseignement s'articule autour de six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la précision, le contrôle, la fluidité du mouvement et la concentration. Les groupes réunissent entre cinq et neuf personnes selon les cours, dans un studio lumineux et végétalisé pensé pour favoriser la détente autant que l'exigence technique. Les nouveaux pratiquants peuvent démarrer par un cours "Fondamentaux" de trente minutes destiné à poser les bases avant de rejoindre un groupe. Le studio fonctionne toute l'année scolaire, à l'exception d'une fermeture estivale fin juillet et courant août, et les réservations de créneaux se font en ligne via le planning du site. Pilates B loue également ses locaux pour d'autres activités de bien-être en dehors des heures de cours.

« Cours de Pilates tapis, Reformer et Springboards au centre de La Roche-sur-Yon, depuis 2007 »

Éléonore Girault

Pilates Yoga

36 rue Gaston Hulin, 86000 Poitiers

Éléonore Girault a fondé Mouvement Yoga Studio, un studio installé en centre-ville de Poitiers. Elle s'est formée à l'enseignement du yoga auprès de Yoga Union, à Bali, avant de commencer à enseigner à Marseille puis de s'installer à Poitiers pour ouvrir son propre studio. Elle enseigne principalement le vinyasa, un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, ainsi que le yin yoga, plus lent et centré sur des postures tenues longuement. Le studio propose également des cours de yoga prénatal, de yoga pour coureurs et de pilates au sol, ainsi que des séances de renforcement cardio. Ses cours s'adressent aussi bien à des pratiquants débutants qu'à des personnes déjà à l'aise avec le yoga, ainsi qu'aux femmes enceintes pour les séances de yoga prénatal et aux coureurs qui cherchent à travailler leur mobilité en complément de leur pratique sportive. Les cours se donnent en français et en anglais. Selon le style choisi, une séance de vinyasa enchaîne les postures en synchronisant mouvement et respiration pour développer tonicité et équilibre, tandis qu'une séance de yin yoga privilégie des postures tenues plusieurs minutes pour travailler en profondeur les tissus et le relâchement. Le studio propose des cours en présentiel toute la semaine, en matinée, à l'heure du déjeuner et en soirée, ainsi que des ateliers le week-end et des cours en ligne. L'inscription à un cours se fait par SMS jusqu'à trente minutes avant son début.

« Vinyasa, yin yoga et pilates au centre-ville de Poitiers, Mouvement Yoga Studio »

Fanny Jumeau

Pilates

Salle des associations, 49400 Rou-Marson

Fanny Jumeau, installée à Rou-Marson près de Saumur, anime des cours de Pilates depuis plusieurs années dans le Saumurois. Elle découvre la méthode Pilates en 2011 et se forme progressivement pour en faire son métier : certification d'instructrice Pilates niveau fondamental en 2017, CQP ALS AGEE en 2019, puis niveau intermédiaire en 2020, année où elle se spécialise également dans l'accompagnement des femmes enceintes et des seniors. En 2021, elle complète sa formation par des modules dédiés au Pilates post-thérapie et au Pilates dans le cadre d'un accompagnement après un cancer. Sa pratique repose sur l'observation et la compréhension des particularités de chaque élève, afin d'adapter les exercices au niveau et aux besoins de chacun plutôt que d'appliquer un programme unique. Les séances utilisent ponctuellement du petit matériel — ballon, foam roller, cercle, swiss ball — pour varier les appuis et faire évoluer la difficulté des mouvements. Fanny Jumeau propose des cours collectifs en petits groupes, limités à huit personnes, ainsi que des séances individuelles pour un accompagnement plus personnalisé. Les cours collectifs se déroulent à la salle des associations de Rou-Marson ; les séances individuelles peuvent avoir lieu au domicile de l'élève, sur réservation. Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus expérimentés, ainsi qu'aux femmes enceintes et aux seniors grâce aux formations spécifiques suivies par l'instructrice. Une séance type alterne exercices de respiration, de gainage profond et de mobilité, dans un esprit de progression respectueuse du corps de chacun. Les cours collectifs ont lieu en semaine, sur inscription ; les nouveaux élèves peuvent découvrir la méthode via une offre de bienvenue avant de s'engager sur un forfait.

« Cours de Pilates collectifs et individuels près de Saumur »

Frédérique de Paula

Pilates Gymnastique douce & posturale

7 Avenue du Général de Gaulle, 37600 Loches

Frédérique de Paula anime L'Atelier Pilates & Bien-être à Loches, en Indre-et-Loire. Son parcours vers le Pilates est né d'une expérience personnelle : après des années de travail de bureau à l'origine de tensions et de douleurs dorsales récurrentes, elle découvre la méthode Pilates et en ressent rapidement les bénéfices sur sa posture et son bien-être général. À la naissance de son second enfant, elle décide d'en faire son métier et entame une reconversion professionnelle dans l'enseignement du Pilates. Elle s'est formée à l'école Leader Fit, centre de formation professionnelle spécialisé en Pilates et bien-être basé à Tours. Elle y a acquis les bases de la méthode Pilates matwork (travail au sol) ainsi que l'usage du petit matériel utilisé en complément des exercices. Dans son studio, Frédérique de Paula propose des ateliers de Pilates fondamental, intermédiaire et avancé, organisés en très petits groupes de deux personnes maximum, ce qui lui permet de suivre chaque élève de près et de corriger les postures individuellement. Elle propose également des séances de gymnastique douce et posturale, ainsi que des exercices de respiration abdominale de type hypopressif, en complément du travail Pilates. Ses cours s'adressent à un public adulte varié, y compris aux femmes enceintes et aux personnes plus âgées souhaitant renforcer leur sangle abdominale, améliorer leur équilibre et soulager les tensions du dos dans une approche douce et progressive. Une séance type met l'accent sur la respiration, le gainage profond et l'alignement de la colonne vertébrale, dans un cadre calme et attentif. L'accompagnement se veut personnalisé : chaque élève progresse à son rythme, avec des exercices adaptés à sa condition physique et à ses objectifs. Au-delà des ateliers en studio, Frédérique de Paula intervient également à domicile dans la région de Loches, ainsi qu'en entreprise pour des séances collectives adaptées aux collaborateurs. Les cours se déroulent sur rendez-vous, tout au long de l'année scolaire, hors vacances.

« Instructrice Pilates formée à Tours, ateliers en très petit groupe à Loches »

Frédérique Droual

Pilates

27 rue du Château d'Eau, 75010 Paris

Frédérique Droual est fondatrice et enseignante de Pilates au Centre 5, dans le 10e arrondissement de Paris. Après une carrière de dix ans dans le marketing chez Nike, leader mondial des articles de sport, elle s'installe à Londres en 2001 où elle découvre la méthode Pilates. Elle décrit cette rencontre comme une véritable révélation qui la conduit, de retour en France, à concilier sa passion pour le sport et son projet professionnel. Elle se forme alors intensivement à la méthode Pilates classique, dite « d'origine », auprès de Philippe Taupin à Paris, puis obtient en 2007 sa certification Romana's Pilates à New York, directement transmise par Romana Kryzanowska, élève et héritière désignée de Joseph Pilates. Cette filiation directe avec le fondateur de la méthode est une des particularités de son enseignement, centré sur les exercices et la progression pédagogique tels que Joseph Pilates les avait conçus. Frédérique est également titulaire du Brevet d'État des Métiers de la Forme (BEMF), diplôme d'État français qui encadre l'enseignement des activités physiques. Avant de fonder son propre lieu, elle enseigne plusieurs années à Boston, à Zurich puis à Paris, affinant sa pédagogie auprès de publics très divers. En 2017, elle crée Centre 5 avec son associé Pierre Tessier, avec la volonté affichée de proposer un lieu convivial où pratiquer la méthode Pilates sur de véritables appareils plutôt que sur du matériel simplifié. Le Centre 5 propose des cours de Pilates sur Wall Unit (une variante murale du Cadillac), ainsi que des cours sur Reformer en petit groupe (trio), des cours particuliers et des cours en duo, permettant à chacun de choisir un format adapté à son niveau et à ses objectifs. Le centre propose également des formations à la méthode Pilates classique pour les personnes souhaitant se former à l'enseignement. L'approche de Frédérique Droual privilégie la précision du geste et le respect de la progression pédagogique originelle de la méthode, dans un cadre à taille humaine où l'attention portée à chaque élève reste une priorité. Les cours se déroulent sur réservation, rue du Château d'Eau, à proximité du canal Saint-Martin.

« Fondatrice de Centre 5, certifiée Romana's Pilates (méthode d'origine) »

José Maria Alves De Carvalho

Pilates

1b rue Frédéric Mistral, 13100 Aix-en-Provence

José Maria Alves De Carvalho a mené une carrière de danseur professionnel au sein du Ballet Preljocaj, l'une des compagnies chorégraphiques contemporaines de référence en France, avant de devenir lui-même chorégraphe. C'est ce parcours de danseur qui nourrit toujours aujourd'hui sa manière d'enseigner le mouvement. Il se forme à la méthode Pilates en 2008 auprès de la Romana's Pilates School de New York, héritière directe de l'enseignement de Joseph Pilates, puis ouvre son studio à Aix-en-Provence en 2009. Il développe au fil des années une approche personnelle, PilatesByDancers, qui associe le Pilates classique au travail des fascias, à la méthode Franklin et aux apports des neurosciences du mouvement, dans la continuité de sa sensibilité de danseur et de chorégraphe. The Pilates Place propose des cours privés au tapis, à la chaise et au swiss ball, ainsi que des cours sur Reformer répartis en trois niveaux (Essentiel, Flow, Power). Le studio décline également des programmes plus spécifiques : performance sportive, renforcement du bas du corps, ou encore un programme de Pilates pensé pour les hommes. Un accompagnement en coaching postural et en kinésiologie complète l'offre, de même qu'une formation professionnelle à la méthode Pilates. Ces cours s'adressent aussi bien aux danseurs et sportifs en quête de performance qu'aux personnes souhaitant travailler leur posture, leur mobilité ou se rééduquer après une blessure, dans une approche qui privilégie la qualité du geste et la conscience corporelle plutôt que la seule répétition d'exercices. Les séances mettent l'accent sur la fluidité du mouvement, la respiration et le lien entre le corps et l'esprit, dans un esprit proche du travail chorégraphique dont est issu José Maria Alves De Carvalho. Le studio, un espace de 200 m² dédié au mouvement, se situe au centre d'Aix-en-Provence, face à la Rotonde, et fonctionne sur rendez-vous.

« Pilates par un ancien danseur du Ballet Preljocaj, approche PilatesByDancers à Aix-en-Provence »

Karen Seidman

Pilates

83 rue de Javel, 75015 Paris

Karen Seidman est instructrice de Pilates depuis plus de vingt ans et fondatrice de Studio 15 Pilates, qu'elle a ouvert en 2012 dans le 15e arrondissement de Paris. Elle est certifiée par BASI Pilates (Body Arts and Sciences International), l'une des écoles de formation les plus rigoureuses de la discipline, ainsi que par la Pilates Method Alliance (PMA), organisation professionnelle internationale de référence qui fixe des standards d'enseignement reconnus dans le monde entier. Depuis la création du studio, Karen continue d'y enseigner personnellement, tout en supervisant l'ensemble de l'équipe pédagogique et la qualité des cours proposés. Le studio a évolué au fil des années pour s'installer dans un espace plus grand, entièrement équipé d'appareils de Pilates contemporain : Reformers, Towers, Arc Barrel, Exo Chair, MOTR, ballons Bosu et Jumpboards. Cette diversité de matériel permet de varier les approches d'un même exercice et d'adapter le travail à des objectifs très différents, du renforcement postural à la préparation sportive. Studio 15 Pilates propose chaque semaine plus d'une cinquantaine de cours collectifs, en petits effectifs limités à huit personnes maximum pour les cours sur machines comme pour les cours de tapis, ce qui permet à chaque enseignant de suivre précisément l'exécution des mouvements de chaque élève. Les cours sont dispensés en français et en anglais, et s'adressent à tous les niveaux, du débutant complet au pratiquant expérimenté souhaitant approfondir sa technique. Une séance dure généralement 55 minutes et suit la progression classique de la méthode Pilates : échauffement, travail des chaînes musculaires profondes, exercices de mobilité et de renforcement, puis étirements. Le studio propose également des séances privées, en individuel ou en duo, pour un accompagnement plus personnalisé, ainsi que des formations de professeurs de Pilates destinées à celles et ceux qui souhaitent se professionnaliser dans l'enseignement de la méthode. Karen Seidman insiste sur une pédagogie exigeante mais bienveillante, fidèle à l'esprit originel de Joseph Pilates tout en intégrant les évolutions contemporaines du matériel et des protocoles d'entraînement. Le studio se situe rue de Javel, dans le 15e arrondissement, facilement accessible et pensé comme un lieu où la précision du geste prime sur la performance.

« Fondatrice de Studio 15 Pilates, certifiée BASI et Pilates Method Alliance »

Laurence Graff

Pilates Yoga

28bis rue Dom Vaissette, 34000 Montpellier

Laurence Graff enseigne le Pilates à Montpellier depuis plus de vingt ans, au sein du Centre Pilates Montpellier qu'elle a fondé au cœur de la ville. Titulaire d'un master en réhabilitation bio-psycho-sociale par les activités physiques adaptées obtenu en 2002 à l'université de Montpellier, elle a d'abord enseigné pendant plusieurs années la gymnastique douce auprès de personnes souffrant de troubles dorsaux et posturaux, avant de se spécialiser dans la méthode Pilates, dont elle obtient la certification tapis et machines en 2008. Parallèlement à cette spécialisation, elle poursuit depuis vingt-trois ans un enseignement du yoga, qu'elle complète par une formation continue en yoga-thérapie ainsi que par une certification en yoga prénatal et postnatal obtenue en 2022. Elle s'est également formée à la méthode hypopressive en 2020. Cette double culture du mouvement, Pilates et yoga, lui permet de proposer des cours qui associent renforcement postural, respiration et conscience corporelle, en tenant compte de la physiologie propre à chaque élève. Les cours s'adressent à des publics variés : pratiquants débutants, intermédiaires ou avancés, ainsi que femmes enceintes ou en post-partum via les séances de yoga prénatal et postnatal. Laurence Graff insiste sur l'adaptation individuelle de chaque séance, y compris en cours collectif, afin de respecter les besoins et les limites de chaque participant. Les séances se déroulent en petits groupes de dix personnes maximum, sur tapis ou sur machines Pilates, ainsi qu'en séances individuelles ou en duo pour un accompagnement plus personnalisé. Le travail s'appuie sur les principes fondamentaux de la méthode Pilates, centrage, contrôle, précision, respiration et fluidité, associés à des apports issus du yoga et de la préparation physique adaptée. Sa formation initiale en activités physiques adaptées, complétée par de nombreux stages menés avec des médecins et des kinésithérapeutes, nourrit une approche attentive aux problématiques posturales, sans toutefois se substituer à un suivi médical. Le Centre Pilates Montpellier se situe à proximité du centre-ville, accessible en tramway, à vélo ou en voiture. Les cours reprennent chaque année en septembre, avec des séances d'essai proposées à cette période. Les inscriptions et renseignements se font par téléphone ou par courriel.

« Professeure de Pilates et de yoga à Montpellier, certifiée depuis 2008 »

Marion Dubès

Pilates

52 bis avenue du Pont de l'Orient, 33600 Pessac

Marion Dubès est kinésithérapeute de formation et coach Pilates au sein de Terre de Pilates, studio qu'elle anime à Pessac aux côtés d'Aude Castaing. Elle a découvert la méthode Pilates en 2012, en complément de ses formations en kinésithérapie, et l'enseigne depuis 2015 après avoir obtenu sa certification de professeure de Pilates. Sa spécialisation en kinésithérapie porte sur la rééducation pelvi-périnéale et abdominale, ainsi que sur l'accompagnement des femmes ayant subi une intervention en sénologie. Cette double compétence, kinésithérapie et Pilates, nourrit sa manière d'enseigner : elle intègre à ses cours une attention particulière portée au périnée, au gainage profond et à la récupération après une intervention médicale, tout en restant dans le cadre d'un Pilates dit « sport santé », accessible à un large public. Au studio Terre de Pilates, les séances se déroulent en petits groupes ou en cours particuliers, sur tapis, avec un objectif de renforcement musculaire profond, d'amélioration de la posture et de prise de conscience corporelle. L'enseignement s'adresse aussi bien aux personnes découvrant la discipline qu'à celles qui souhaitent travailler des problématiques plus spécifiques liées à la sphère abdomino-pelvienne, dans un cadre bienveillant et progressif. Le studio, situé avenue du Pont de l'Orient à Pessac, est desservi par les lignes de bus 34 et 44, avec un arrêt Vélib' à proximité et un parking sur place. Les cours suivent un rythme annuel, avec une rentrée en septembre et des inscriptions ouvertes en amont de la saison. Marion Dubès met ainsi son parcours médical au service d'un Pilates exigeant et sécurisant, pensé pour accompagner durablement chaque élève dans sa pratique, qu'il s'agisse de prévention, de renforcement ou d'accompagnement post-rééducation.

« Coach Pilates et kinésithérapeute à Terre de Pilates, Pessac »

Marion Perivolas

Pilates Yoga

39 chemin des Bateliers, 73100 Aix-les-Bains

Marion Perivolas dirige à Aix-les-Bains un studio de yoga et pilates, Manaé, né de son parcours de voyageuse : c'est en Inde, au fil de ses années de voyage autour du monde, qu'elle s'est formée à plusieurs approches du yoga. Elle est aujourd'hui professeure certifiée RYT-200 (Yoga Alliance). Son enseignement propose une pratique évolutive au fil des saisons, mêlant yoga doux, slow vinyasa, hatha et yin yoga, complétée par des séances de pilates et de yogalates. L'approche est pensée pour s'adapter à chacun : retrouver souplesse, force et sérénité, aussi bien en cours collectif qu'en séance individuelle. Marion propose également un accompagnement en yogathérapie, avec une attention particulière portée au soutien des personnes concernées par l'endométriose. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, qu'elle découvre le yoga ou le pratique depuis longtemps, ainsi qu'aux personnes en recherche d'un accompagnement plus spécifique autour de la santé féminine. Le studio, lumineux et bien ventilé, accueille les cours collectifs dans la limite de douze tapis, avec le matériel nécessaire mis à disposition pour les différentes pratiques. Une séance type combine postures dynamiques ou douces selon le style proposé, travail du souffle et retour au calme ; les séances individuelles ou de yogathérapie permettent un accompagnement plus ciblé sur les besoins de la personne. Marion anime aussi, selon les saisons, des ateliers, des stages, des séances en plein air et des séjours de yoga. Le studio Manaé se situe au niveau du grand port à Aix-les-Bains, avec un parking à proximité ; les cours ont lieu du lundi au vendredi, sur inscription.

« Yoga, Pilates et yogathérapie à Aix-les-Bains — studio Manaé »

Morgane Costet Antunes

Pilates Activité Physique Adaptée (APA)

1 rue des Moulins, 09000 Foix

Morgane Costet Antunes est la fondatrice de Studio 4 Pilates, un studio dédié au Pilates installé à Foix, en Ariège. Elle y développe une approche du mouvement à la croisée du sport, des arts et du bien-être, avec pour fil conducteur une lecture attentive du corps et une progression adaptée à chaque personne. Son parcours l'a menée par des voies plurielles avant l'enseignement du mouvement : formée en école nationale de cirque puis en STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives), elle a évolué plusieurs années au sein de la compagnie internationale de cirque contemporain Cirque Le Roux. C'est cette expérience de la scène et du geste technique qui nourrit aujourd'hui sa manière d'enseigner le Pilates. Sa formation Pilates s'appuie sur la méthode originelle Romana's Pilates International, transmise directement dans la filiation de Joseph Pilates, ainsi que sur le Pilates contemporain (niveaux 1 à 3). Elle est par ailleurs titulaire du CQP Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression, et a complété ce socle par des approches complémentaires : Pilatesflow, Pilates Fascia, une sensibilisation à la biotensegrité, ainsi qu'une méthode dédiée à l'initiation des enfants au Pilates. Elle s'est également formée aux Activités Physiques Adaptées, dans le cadre du dispositif « sport sur ordonnance », et a suivi des formations en yoga (niveaux 1 et 2) ainsi qu'en relaxologie et pleine conscience. Au studio, les séances se déclinent en trois formats : le tapis (Mat), le Springboard et le Reformer. Les groupes restent volontairement restreints pour permettre un accompagnement personnalisé et une correction précise des postures : trois personnes maximum sur les machines Reformer, sept au tapis et au Springboard. Chaque séance dure une heure et s'appuie sur une analyse du mouvement propre à la méthode Pilates, aussi bien dans sa version originelle que contemporaine. Cette pratique s'adresse à un public large : adultes en quête d'un renforcement postural et d'un travail en douceur, femmes enceintes et personnes en période de pré ou post-partum, seniors souhaitant entretenir mobilité et équilibre, ainsi qu'aux enfants via une méthode qui leur est spécifiquement dédiée. Studio 4 propose également des interventions en entreprise autour du bien-être au travail, et accompagne, dans le cadre d'une pratique de mouvement adapté, des personnes porteuses de certaines pathologies suivies par ailleurs par un professionnel de santé. Le studio, situé rue des Moulins à Foix, fonctionne exclusivement sur réservation : il n'y a pas d'accueil en dehors des créneaux de cours. Les réservations se font en ligne, via une application dédiée, ce qui permet de consulter le planning et de s'inscrire aux séances de Mat, Springboard ou Reformer selon ses disponibilités.

« Fondatrice de Studio 4 Pilates à Foix : méthode Pilates originelle et contemporaine, en petit groupe »

Nathalie Feuillatre

Pilates Qi Gong Tai-chi

213 Rue Febvotte, 37000 Tours

Nathalie Feuillatre dirige le studio HealthCorporel, ouvert en février 2024 au cœur de Tours. Éducatrice sportive diplômée et diététicienne de formation, elle exerce depuis une trentaine d'années dans le domaine du sport et de la santé, avec une double compétence qui l'amène à associer accompagnement diététique et pratiques corporelles douces. Son studio propose une offre large autour du mouvement conscient : Pilates au sol et sur machine Gravity Reformer, mais aussi Qi Gong et Taï-chi, disciplines énergétiques chinoises qu'elle enseigne selon différents styles traditionnels. Elle propose également des séances de Spine Flying, une pratique associant portique et hamac inspirée du yoga aérien, ainsi que des temps de méditation. Son approche vise à concilier travail du corps, respiration et équilibre alimentaire, dans une logique de prévention et de bien-être global plutôt que de performance. Les cours de Pilates s'adressent à un public adulte, quel que soit le niveau de départ, et sont pensés pour renforcer la posture, la mobilité et la sangle abdominale profonde. Les séances de Qi Gong et de Taï-chi conviennent également aux personnes plus âgées recherchant une activité physique douce, portée sur l'équilibre et la détente. Les cours se déroulent en petit groupe dans le studio de la rue Febvotte, avec un planning hebdomadaire couvrant la matinée et la soirée, du lundi au samedi. Nathalie Feuillatre propose aussi un accompagnement diététique individualisé, en complément ou indépendamment des cours collectifs, pour les personnes souhaitant travailler sur leur équilibre alimentaire. Les inscriptions et réservations de cours se font en ligne, avec un format découverte permettant de tester une première séance avant de s'engager sur un abonnement.

« Éducatrice sportive et diététicienne, Pilates sol et Reformer au studio HealthCorporel à Tours »