Yves Bénézet

Yves Bénézet enseigne le Stretching Postural® et le Qi Gong à Toulouse et Tournefeuille, deux pratiques corporelles qu'il a choisi d'approfondir exclusivement depuis le milieu des années 2000. Sa formation débute en 1989 avec le Stretching Postural®, méthode créée par le kinésithérapeute du sport Jean-Pierre Moreau et enseignée par l'école SPEFM. Il complète cette base en 1992 par une formation en sophrologie sportive auprès de Christian Ramos, à l'École de la Performance.

Son parcours se poursuit du côté des pratiques chinoises : formation au Qi Gong en 1999 auprès du Maître Jian, directeur de l'école Quimétao, puis un approfondissement en 2011 auprès du Maître Ke Wen, à l'école Temps du Corps. Cette double culture, occidentale par le Stretching Postural® et orientale par le Qi Gong, structure aujourd'hui son enseignement : les deux disciplines partagent un travail sur la posture, la respiration et l'écoute du corps, sans viser de finalité thérapeutique.

Le Stretching Postural® alterne des postures d'auto-étirement toniques et des phases de relâchement respiratoire, en sollicitant les muscles posturaux profonds pour améliorer la conscience de la statique vertébrale et assouplir le corps. Le Qi Gong, de son côté, associe mouvements lents, respiration et concentration pour favoriser la circulation de l'énergie et la détente. Yves Bénézet propose également le Qi Gong Guolin, une forme de marche méditative, ainsi qu'un accompagnement individuel pour les personnes souhaitant un travail plus personnalisé.

Ses cours collectifs se déroulent sur plusieurs créneaux dans la semaine, à l'Espace Allegria dans le quartier Saint-Michel à Toulouse et au gymnase Jean-Baptiste Gay à Tournefeuille, où il intervient sous l'enseigne "Stretching Postural® & QiGong Tournefeuillais". Il enseigne aussi certaines séances dans le cadre de l'association toulousaine Accord Tonique.

Ces cours s'adressent à toute personne en recherche d'un travail corporel doux, sans prérequis physique particulier : personnes sédentaires, sportifs en complément de leur pratique, ou simplement curieux de découvrir une gymnastique posturale et une pratique énergétique chinoise dans un même parcours pédagogique.