Stéphane Masson

Stéphane Masson est éducateur sportif spécialisé en sport-santé, basé à Thionville en Moselle, où il intervient également sur Metz et le Luxembourg voisin. Il est enseignant en Activité Physique Adaptée Santé (APA-S) et technicien sportif d'athlétisme hors-stade, avec une spécialisation en marche nordique.

Son activité principale est l'accompagnement en marche nordique, qu'il propose en individuel ou en collectif, pour tous les niveaux, du débutant complet jusqu'aux pratiquants confirmés souhaitant progresser techniquement. Il adapte ses séances aux besoins spécifiques de chacun, notamment pour les personnes seniors ou celles présentant des problématiques articulaires, en insistant sur la posture, la technique de propulsion avec les bâtons et la gestion de l'effort.

Au-delà de la marche nordique, il a construit un accompagnement plus large autour du sport-santé, incluant la course à pied (route, trail, montagne, endurance), le renforcement musculaire et la préparation mentale. Il complète cette approche par des compétences en coaching nutrition-santé et par une formation de relaxologue, professeur de yoga et de méditation, qu'il mobilise pour travailler la récupération et la gestion du stress de ses pratiquants.

Son programme, qu'il a baptisé « Perform.FORME.SANTE », s'adresse à toute personne souhaitant reprendre ou entretenir une activité physique dans un cadre structuré et bienveillant : sportifs en reprise, personnes en recherche de mieux-être, ou pratiquants souhaitant une préparation plus complète associant mouvement, respiration et nutrition.

Une séance de marche nordique débute généralement par un échauffement et un rappel technique, puis se poursuit par la marche proprement dite avec des corrections individualisées sur la posture et l'utilisation des bâtons. Stéphane Masson intervient en extérieur, sur des parcours autour de Thionville, Metz et du Luxembourg, et peut également accompagner à distance pour les volets nutrition ou préparation mentale.