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Emmanuel Bain

Posturologie Marche nordique

65 Allée Maurice Sarraut, 31300 Toulouse

Emmanuel Bain est titulaire d'une licence professionnelle « Métiers de la forme » délivrée par l'UFR STAPS de Toulouse. Il s'est ensuite formé à la posturologie auprès du CIES (Collège International d'Étude de la Statique, méthode du Dr Bricot), puis en neurologie fonctionnelle auprès de l'Institut IP au Canada. Son activité de posturologue repose sur une approche en deux temps. La première étape consiste en une analyse posturale visant à identifier les mécanismes à l'origine d'éventuelles asymétries ou troubles de l'équilibre fonctionnel. La seconde étape propose un travail postural ciblé sur les pieds et les yeux, associé à des exercices neurologiques destinés à améliorer les programmes moteurs de la personne reçue. Le bilan initial dure environ une heure et permet d'observer la posture globale, de repérer les asymétries et de proposer, si besoin, un accompagnement personnalisé sur la durée : suivi en cabinet, coaching à domicile, en salle de sport ou en visio selon les besoins. Emmanuel Bain reçoit un public varié : personnes actives ou sportives confrontées à des douleurs récurrentes, personnes âgées, ou encore personnes en période de convalescence après une intervention chirurgicale. Il rappelle explicitement que la posturologie ne vise pas à soigner une affection médicale mais cherche à apporter davantage de confort et de bien-être au quotidien, en travaillant sur la liberté de mouvement et l'aisance corporelle. Cette démarche s'inscrit dans une logique de prévention et d'accompagnement du bien-être postural, complémentaire à un suivi médical classique lorsque celui-ci est nécessaire. Emmanuel Bain exerce à Toulouse, dans le quartier des Ponts-Jumeaux, où il propose également du coaching sportif individuel et de la marche nordique, deux activités qui complètent son approche posturale par un travail plus global sur la condition physique.

« Posturologue indépendant à Toulouse, méthodes CIES et Institut IP »

Thierry Quintilla

Marche nordique

1bis rue Desprez, 31400 Toulouse

Thierry Quintilla est accompagnateur en montagne, instructeur de marche nordique et éducateur nature-environnement. Il propose des cours et des séances de marche nordique à Toulouse et dans les communes environnantes, sous le nom Toulouse Marche Nordique. Sa formation d'accompagnateur en montagne, orientée vers la randonnée pédestre et la connaissance du milieu naturel, nourrit sa pratique de la marche nordique. Les sorties se déroulent en pleine nature, avec une attention portée à l'itinéraire et à la sécurité du groupe autant qu'à la technique de marche avec bâtons. Les séances, ouvertes à tous les niveaux, durent environ deux heures. Une initiation est proposée à la demande pour les personnes qui découvrent l'activité, avec du matériel fourni sur place, ce qui permet de s'essayer à la marche nordique sans posséder ses propres bâtons. La marche nordique consiste à marcher activement en s'appuyant sur des bâtons spécifiques, ce qui sollicite le haut du corps en plus des jambes et permet de marcher plus longtemps sans augmenter la sensation d'effort. C'est une activité de plein air accessible aux débutants, qui ne nécessite pas de préparation physique particulière pour commencer. Thierry Quintilla intervient sur Toulouse et sa périphérie, avec un point de rendez-vous communiqué à l'avance selon les sorties prévues. Son activité est référencée dans l'annuaire national des clubs et instructeurs de marche nordique, où figurent ses coordonnées de contact.

« Marche nordique à Toulouse avec un accompagnateur en montagne diplômé »

Jean-Philippe Lol

Marche nordique

18 rue de Provence, 31130 Balma

Jean-Philippe Lol est éducateur sportif diplômé d'État, titulaire de la carte professionnelle n°03113ED02771 depuis 2013. Installé à Balma, à l'est de Toulouse, il exerce comme coach sportif indépendant sous les enseignes JPLOL Coaching sportif et Fitnessement, et propose depuis 2019 des séances de marche nordique sous le nom Nordic By JP. Sa pratique de la marche nordique s'appuie sur une technique de marche active avec bâtons, pensée pour solliciter le haut du corps en plus des jambes et pour travailler l'endurance cardiovasculaire. Les séances se déroulent en groupe ou en cours individuel selon le niveau et les objectifs de chacun, du débutant qui découvre la gestuelle des bâtons jusqu'au pratiquant plus confirmé qui cherche un entraînement plus soutenu. Jean-Philippe Lol dispose d'un stock de bâtons de marche nordique de toutes tailles, prêtés pendant la séance, ce qui permet de découvrir l'activité sans investissement de départ. Une séance type comprend un échauffement, un travail technique sur la pose des bâtons et la coordination, puis une phase de marche active adaptée au rythme du groupe, avant un retour au calme. La marche nordique s'adresse à un public large, qui souhaite reprendre une activité physique en douceur, entretenir sa forme ou simplement varier ses sorties en plein air. Elle ne nécessite pas de niveau sportif particulier au départ, l'apprentissage du geste technique étant intégré aux premières séances. En dehors de la marche nordique, Jean-Philippe Lol intervient également comme coach sportif généraliste auprès de particuliers, à domicile ou en extérieur, sur Toulouse et sa périphérie est, Balma et les communes voisines. Il communique sur son activité via ses sites jp-coachsportif-toulouse.fr et fitnessement.fr, ainsi que via sa page Facebook Nordic By JP.

« Éducateur sportif diplômé d'État, marche nordique à Toulouse et Balma »

Pauline Barret

Pilates Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique

Montrabé (31850)

Pauline Barret est éducatrice sportive installée à Montrabé, dans l'est toulousain, où elle a fondé Elan Sport Nature en juillet 2024. Après une formation initiale d'assistante de service social (DEASS), elle s'est réorientée vers le sport, qu'elle pratique depuis l'enfance sous plusieurs formes : basket, natation, gymnastique, randonnée, course à pied et marche nordique. Elle est titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous (APT) ainsi que des certifications Pilates niveau 1 et niveau 2. Son parcours professionnel l'a amenée à encadrer des cours de Pilates en salle de sport et en maison de quartier, à animer des séances de marche nordique, à entraîner de jeunes sportifs, et à intervenir en activité physique adaptée auprès de résidents d'EHPAD. Avec Elan Sport Nature, elle propose la marche nordique en séances individuelles ou en petits groupes de trois à six personnes, avec des bâtons spécifiques qui permettent de solliciter une grande partie des muscles du corps en plus du travail cardiovasculaire de la marche. Des sorties collectives hebdomadaires sont organisées le jeudi matin et le samedi matin avec le club de gymnastique volontaire de Montrabé, ainsi que le mardi et le jeudi soir avec l'association ACV de Verfeil. En complément de la marche nordique, Pauline Barret encadre des cours de Pilates, de renforcement musculaire et de remise en forme, ainsi que des séances d'activité physique adaptée en EHPAD. Elle intervient auprès des particuliers, mais aussi d'entreprises et d'associations sportives qui souhaitent proposer ces activités à leurs salariés ou adhérents. Ses séances s'adressent aussi bien aux jeunes qu'aux adultes et aux personnes âgées suivies en établissement, dans une approche qu'elle veut progressive et sans jugement. Les cours se déroulent en salle municipale, en maison de retraite ou à domicile selon les activités, sur le secteur de Montrabé et l'est de l'agglomération toulousaine.

« Marche nordique, Pilates et activité physique adaptée à Montrabé, est toulousain »