Rachèle Danilo

Rachèle Danilo est coach sportive indépendante, installée à Upie, aux portes de Valence, dans la Drôme. Diplômée d'État en Métiers de la Forme et de la Préparation Physique, elle a également suivi un cursus en Sciences du Sport au Royaume-Uni avant de se spécialiser dans l'accompagnement individuel et collectif de tous les publics, du sport santé à la remise en forme progressive.

Sous l'enseigne Upie Forme, elle construit des programmes sur mesure autour de plusieurs disciplines : marche nordique, renforcement musculaire et cardio training, prévention des chutes chez les seniors, gymnastique douce et étirements, Pilates (adapté aux débutants, aux femmes enceintes et aux seniors), ainsi que des activités en milieu aquatique (aquagym, aquafitness). Elle propose également des conseils en diététique et des massages de détente inspirés du Nuat thaï et de la réflexologie plantaire, technique acquise lors d'une formation en Thaïlande.

Son accompagnement s'adresse à un public large : actifs souhaitant reprendre une activité physique en douceur, seniors en quête de prévention des chutes et de maintien de l'autonomie, femmes enceintes suivies dans le cadre du Pilates prénatal, ainsi qu'aux entreprises qui souhaitent proposer des temps de sport santé à leurs équipes.

Les séances de marche nordique et de remise en forme se déroulent en individuel ou en petit groupe, le plus souvent en extérieur sur le secteur de Valence. Chaque parcours est adapté au niveau et aux objectifs de la personne, avec une attention particulière portée à la posture, à la technique gestuelle, à la respiration et à la prévention des blessures.

Rachèle Danilo est par ailleurs secouriste et sauveteur aquatique, et bénéficie de l'agrément Services à la Personne, qui ouvre droit à un avantage fiscal sur les prestations réalisées au domicile des clients.

Elle intervient sur le secteur de Valence et ses environs, à domicile, en extérieur ou dans le cadre de séances collectives en entreprise, sur rendez-vous.