Pascal Prou

Pascal Prou enseigne la gymnastique posturale à Saint-Nazaire depuis l'année 2000. Diplômé d'État des métiers de la forme (éducateur sportif), il a complété sa formation de base par des stages d'anatomie pour le mouvement avec Blandine Calais-Germain, ainsi que par la pratique de différents yogas et de la gym holistique. Il détient également des certifications Pilates couvrant le matwork, les petits matériels, et les publics spécifiques que sont les femmes enceintes et les seniors.

Son approche s'est progressivement orientée vers une pratique individualisée, permettant à chacun de trouver son propre rythme, de doser les difficultés selon ses capacités et de prendre le temps de ressentir son corps. Les cours qu'il propose mêlent gymnastique posturale, Pilates, stretching et renforcement musculaire, avec un objectif commun : le rééquilibrage global du corps par un ensemble d'exercices et de postures.

Cette gymnastique s'adresse à toute personne souhaitant retrouver mobilité, souplesse, force et tonicité, mieux connaître son corps et devenir actrice ou acteur de son bien-être. Pendant les séances, Pascal Prou guide et ajuste les postures de chacun, en adaptant les exercices en fonction du ressenti et du vécu des participants, qui apprennent progressivement à mieux composer avec leur propre corps.

Le Pilates qu'il enseigne vise à ramener le corps dans un alignement plus juste, en développant la stabilité profonde du tronc. Les cours collectifs, à effectif volontairement limité, favorisent également une dimension d'échange et de convivialité entre les participants, le cours devenant un véritable moment de vie partagé autant qu'une séance de gymnastique.

Pascal Prou reçoit dans une salle dédiée aux cours de gymnastique à Saint-Nazaire, aménagée avec vestiaire et matériel adapté (swissball, ballon paille, tapis, élastiques). Il propose des cours collectifs à effectif réduit ainsi que des cours individuels, en salle ou à domicile, sur rendez-vous.