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Perrine Mouquet

Méditation & pleine conscience

22 rue Laënnec, 29100 Douarnenez

Perrine Mouquet exerce à Douarnenez comme psychologue spécialisée en neuropsychologie et comme instructrice de méditation de pleine conscience. Titulaire d'un Master de psychologie obtenu en 2008, elle a d'abord travaillé en établissement médico-social avant de développer son activité en cabinet libéral à partir de 2015, où elle propose un accompagnement psychologique et des bilans neuropsychologiques, tout en développant en parallèle son enseignement de la méditation. Son intérêt pour la méditation est né de voyages en Inde et au Népal. Elle a ensuite structuré cette pratique par une formation universitaire poussée : un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » à l'Université de Strasbourg en 2013, puis une certification d'instructrice en Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) auprès de l'ASPCo en 2015. Elle a validé le niveau 1 du programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) auprès de l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2019, dont elle est membre. Elle est par ailleurs praticienne certifiée en EMDR (thérapie par les mouvements oculaires) auprès de l'IFEMDR et membre de l'association EMDR France, et intervient comme formatrice dans les secteurs sanitaire, médico-social et en entreprise. Son activité s'articule autour de deux pôles complémentaires. D'une part, un suivi psychologique individuel pour enfants, adolescents et adultes, ainsi que des évaluations neuropsychologiques permettant d'identifier les points d'appui et les axes de travail d'un enfant ou d'un adolescent. D'autre part, l'enseignement de la méditation de pleine conscience : cycles MBSR et MBCT en groupe, organisés en huit séances hebdomadaires avec enregistrements audio et supports écrits pour la pratique à domicile, ainsi qu'un groupe de soutien mensuel ouvert aux personnes ayant déjà suivi un cycle et souhaitant entretenir leur pratique. Ces cycles collectifs se déroulent selon les sessions à Douarnenez, Quimper ou Brest, parfois co-animés avec d'autres instructeurs du territoire. Son approche articule la rigueur clinique de la psychologie et la dimension expérientielle de la pleine conscience, dans une visée laïque : développer des compétences de gestion du stress et des émotions, applicables aussi bien à la vie personnelle qu'à un contexte professionnel. Le cabinet reçoit sur rendez-vous à Douarnenez, du lundi au samedi selon les jours.

« Psychologue et instructrice MBSR/MBCT à Douarnenez »

Christophe Falcoz

Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience Thérapie systémique & narrative

65 avenue de Lyon, 42300 Roanne

Christophe Falcoz exerce à Roanne comme psychopraticien, spécialisé en thérapie brève systémique et stratégique. Avant de se consacrer à l'accompagnement individuel, il a dirigé pendant une vingtaine d'années un cabinet de conseil et de formation en management, intervenant notamment en conseil RH, en études sur la discrimination et la diversité, et en coaching professionnel. Docteur habilité à diriger des recherches en sciences humaines, il a également été professeur associé à l'IAE Lyon pendant neuf ans, où il a été responsable d'un Master 2 en management des ressources humaines, et a publié plusieurs ouvrages et chapitres académiques sur le management et les risques psychosociaux. Sa pratique de thérapeute s'appuie sur une formation à la thérapie brève systémique et stratégique suivie à l'IGB (Institut Gregory Bateson, Liège) et au LACT (Paris), dans la filiation de l'École de Palo Alto. Il l'associe à la méditation de pleine conscience : titulaire d'un diplôme universitaire « Médecine, Méditation et Neurosciences » de la faculté de médecine de Strasbourg, il est aussi instructeur en thérapie cognitive et comportementale basée sur la méditation de pleine conscience (MBCT), et pratique lui-même la méditation quotidiennement. Cette approche brève et pragmatique se concentre sur les interactions dysfonctionnelles entre la personne et son environnement plutôt que sur la recherche des origines du problème. Le suivi s'organise en moyenne sur sept séances, espacées d'une quinzaine de jours ; chaque séance dure une heure et se construit autour d'un dialogue guidé par des questions, dans une éthique de non-jugement et de non-étiquetage. Entre les rencontres, la personne accompagnée est invitée à expérimenter de nouvelles stratégies pour faire évoluer ses schémas habituels. Christophe Falcoz accompagne les adultes confrontés à un mal-être professionnel, aux effets du télétravail, à l'épuisement (burn-out), à des états dépressifs, à des troubles anxieux ou à des difficultés relationnelles. Il propose également une offre d'analyse de la pratique managériale destinée aux professionnels et aux entreprises. Il reçoit à Roanne, dans les locaux de l'association Familya (65 avenue de Lyon), les lundis et jeudis, en présentiel ou en visioconsultation, sur rendez-vous.

« Psychopraticien à Roanne, thérapie brève systémique et stratégique et méditation de pleine conscience »

Valérie Dartinet-Chalmey

Méditation & pleine conscience

789 Chemin de la Bretèque, 76230 Bois-Guillaume

Psychologue clinicienne diplômée, Valérie Dartinet-Chalmey a exercé pendant vingt-trois ans en milieu hospitalier avant de se consacrer, en cabinet libéral à Bois-Guillaume près de Rouen, à l'enseignement de la méditation de pleine conscience. Sa pratique s'appuie sur une double formation d'instructrice, validée par l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et le Center for Mindfulness, historiquement lié à l'université du Massachusetts et aujourd'hui à l'université Brown. Elle anime des programmes MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), protocole laïque de réduction du stress fondé par Jon Kabat-Zinn, ainsi que des cycles MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), destinés à la prévention des rechutes dépressives et à la régulation des troubles anxieux. Ces programmes se déroulent en groupe, sur plusieurs semaines, avec une journée de pratique silencieuse intégrée au parcours, et sont précédés d'un entretien individuel pour orienter chaque participant vers le format le plus adapté à sa situation. Au-delà de ces deux protocoles internationalement reconnus, Valérie Dartinet-Chalmey propose également des ateliers d'alimentation en pleine conscience (mindful eating), qui invitent à revisiter le rapport à la nourriture par une attention portée aux sensations, aux émotions et aux automatismes alimentaires. Elle organise par ailleurs des retraites thématiques associant la méditation à d'autres pratiques corporelles, comme le qi gong, ou à des cadres particuliers tels que la montagne, pensées comme des espaces de ressourcement prolongé. Son approche reste résolument laïque et accessible à toute personne souhaitant développer son bien-être personnel ou professionnel, qu'il s'agisse de mieux gérer le stress du quotidien, d'apaiser des troubles du sommeil, de prévenir les rechutes dépressives ou simplement d'apprendre à poser son attention sur l'instant présent. Sa double culture, clinique et contemplative, lui permet d'accompagner avec rigueur des publics variés, du simple curieux de la méditation à la personne engagée dans un parcours de soin. Formée également au sein d'un cursus tibétain de plusieurs années consacré à l'étude des phénomènes de conscience, elle inscrit sa pratique dans une compréhension approfondie des mécanismes de l'attention et de la présence, tout en conservant une posture strictement laïque dans l'enseignement qu'elle propose à ses participants.

« Instructrice MBSR et MBCT, psychologue clinicienne à Bois-Guillaume près de Rouen »

Laure Camborieux

Méditation & pleine conscience Psychologie clinique

5 rue Marc Arcis, 31200 Toulouse

Laure Camborieux est psychologue clinicienne à Toulouse, spécialisée en thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle. Après avoir elle-même traversé une période de réduction de stress intensive grâce à la méditation de pleine conscience, elle a choisi de se former à son tour pour transmettre cette approche à ses patients. Elle est aujourd'hui instructrice certifiée pour deux programmes complémentaires fondés sur des données probantes, le MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et le MBPM (Mindfulness Based Pain Management), ce dernier étant spécifiquement conçu pour les personnes confrontées à la douleur chronique. Son accompagnement associe consultations de psychologie clinique classiques et programmes de pleine conscience en groupe, permettant à ses patients de disposer de plusieurs outils complémentaires selon leurs besoins. Elle accompagne depuis une vingtaine d'années des personnes et des couples confrontés à des questions de fertilité et de procréation médicalement assistée, un champ qu'elle a progressivement enrichi d'une approche corporelle et attentionnelle. Ses programmes de pleine conscience s'adressent à des adultes confrontés à des difficultés anxio-dépressives ou émotionnelles, ainsi qu'à des problématiques gynéco-psychologiques comme l'infertilité, la période périnatale, l'endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques. Le programme MBPM s'adresse plus spécifiquement aux personnes vivant avec une douleur chronique ou une fatigue persistante. Les séances de groupe suivent une progression construite sur plusieurs semaines, mêlant pratiques de méditation guidée, exercices corporels doux et temps d'échange permettant à chaque participant de partager son expérience et d'ajuster sa pratique personnelle entre les séances. Laure Camborieux reçoit à son cabinet à Toulouse et propose également un accompagnement à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer, afin de rendre ses programmes accessibles au plus grand nombre.

« Psychologue clinicienne à Toulouse, instructrice MBCT et MBPM »

Mireille Garcia

Méditation & pleine conscience

4 Boulevard Lascrosses, 31000 Toulouse

Mireille Garcia est infirmière de formation et instructrice certifiée du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) à Toulouse, où elle a cofondé l'association A.M.I.E., Méditer Ici Ensemble. Après une carrière orientée dès l'origine vers la prévention et la promotion de la santé, elle complète son parcours par un diplôme universitaire Santé et Éducation, une licence de santé publique et un master 2 de sociologie, avant d'approfondir ses connaissances en nutrition par un diplôme universitaire de nutrition et micronutrition. C'est il y a une dizaine d'années, à la suite de la découverte d'une maladie auto-immune, qu'elle se tourne vers la méditation de pleine conscience. Elle suit d'abord une formation à l'alimentation en pleine conscience (mindful eating), qui la conduit naturellement vers le programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn. Elle complète ensuite sa formation par un module MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), et devient instructrice certifiée en 2021. Elle anime le programme MBSR classique sur huit semaines, en petits groupes de quatre à six personnes afin de préserver un cadre d'accompagnement individualisé au sein du collectif. Elle propose également des séances de découverte de la pleine conscience, des temps d'approfondissement pour les personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, ainsi que des initiations à l'alimentation en pleine conscience, une thématique qui reste au cœur de son approche. Cofondatrice de l'association A.M.I.E., Mireille Garcia inscrit sa pratique dans une démarche laïque et collective de partage de la méditation à Toulouse, en s'appuyant sur son double regard de soignante et d'instructrice pour rendre la pleine conscience accessible au plus grand nombre.

« Instructrice MBSR et cofondatrice de l'association A.M.I.E. à Toulouse »

Elodie Cardinal

Méditation & pleine conscience

Paris (75013)

Elodie Cardinal est instructrice de méditation de pleine conscience dans le 13e arrondissement de Paris. Elle découvre la méditation en 2014, dans une période personnelle difficile marquée par un traumatisme psychologique, et décrit cette rencontre comme un tournant qui l'a aidée à retrouver confiance en elle. Elle se forme ensuite au protocole MBSR auprès de l'Association pour le Développement de la Mindfulness, en lien avec l'université de Brown, puis obtient en 2023 une certification d'instructrice MBCT auprès de l'Association Suisse de Psychothérapie Cognitive. Elle complète ce parcours par un diplôme universitaire Médecine, Méditation et Neurosciences à Strasbourg ainsi que par une formation avancée intensive et plusieurs séminaires auprès de figures reconnues du domaine. Elle anime des cycles MBSR en huit semaines, destinés à un public large en recherche d'outils pour mieux gérer le stress du quotidien, ainsi que des cycles MBCT, plus spécifiquement conçus pour prévenir les rechutes dépressives. Elle propose également des temps de pratique de suivi pour les personnes ayant déjà suivi un cycle complet et souhaitant maintenir leur pratique dans la durée. Ses programmes s'adressent à des adultes traversant une période de stress ou d'anxiété, ayant vécu des épreuves difficiles, ou engagés dans une démarche de développement personnel. Le protocole MBCT en particulier vise les personnes ayant connu des épisodes dépressifs et cherchant à limiter le risque de rechute. Une séance de cycle associe des temps de méditation guidée assise ou allongée, des exercices de mouvement en pleine conscience, ainsi que des échanges en groupe permettant à chacun de mettre des mots sur son expérience et les difficultés rencontrées dans la pratique entre les séances. En parallèle de son activité d'instructrice, Elodie Cardinal est également formatrice en arts appliqués certifiée, intervenant auprès d'élèves à besoins éducatifs particuliers à Paris, une expérience qui nourrit une attention particulière portée à l'accessibilité de ses programmes. Elle est membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness.

« Instructrice MBSR et MBCT dans le 13e arrondissement de Paris »

Anne Marguery

Méditation & pleine conscience Psychologie clinique

7 rue des Beaux Tailleurs, 38000 Grenoble

Anne Marguery est psychologue clinicienne à Grenoble, spécialisée dans l'accompagnement par la pleine conscience. Elle pratique la méditation depuis une quinzaine d'années, après avoir découvert cette voie à travers les enseignements du maître zen Thich Nhat Hanh. Elle est qualifiée pour animer des groupes MBCT depuis 2014, puis a obtenu en 2018 la certification au programme MBCAS (Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors) auprès de l'Université Libre de Bruxelles, un protocole spécifiquement conçu pour les personnes âgées. Elle est aujourd'hui elle-même formatrice et superviseuse d'instructeurs MBCAS. Elle anime des groupes MBCT destinés aux adultes traversant des périodes de stress, d'anxiété ou ayant connu des épisodes dépressifs, ainsi que des groupes MBCAS spécifiquement pensés pour les personnes âgées, avec des séances organisées deux fois par mois pour tenir compte du rythme de ce public. Elle propose également des journées et des retraites de pleine conscience ouvertes à un public plus large. Son approche vise à aider chacun à mieux comprendre le fonctionnement de son esprit, à repérer ses mécanismes automatiques de pensée et à sortir du cercle des ruminations mentales, en particulier dans les moments de stress ou d'anxiété. Les séances de groupe combinent méditation guidée, exercices corporels doux et échanges collectifs, avec un accent particulier, dans le cadre du MBCAS, sur un rythme adapté aux capacités physiques et cognitives des personnes âgées. Anne Marguery anime ses groupes au Centre de Yoga de l'Énergie à Grenoble et coordonne les activités de pleine conscience de la région grenobloise depuis 2022.

« Psychologue clinicienne à Grenoble, instructrice MBCT et MBCAS seniors »

Guillaume Asselineau

Ostéopathie Méditation & pleine conscience Qi Gong Kinésithérapie

15 rue des Saunières, 21000 Dijon

Guillaume Asselineau exerce à Dijon depuis 2004. Titulaire du diplôme d'État de masseur-kinésithérapeute obtenu à l'IFMK de Dijon, il s'est ensuite formé à l'ostéopathie (diplôme d'ostéopathe D.O., M.T.M Paris), puis à plusieurs pratiques corporelles et énergétiques : le shiatsu traditionnel à l'École Française de Shiatsu Seïki de Dijon, l'énergétique traditionnelle chinoise auprès de la S.F.E.R.E à Aix-en-Provence, et le Qi Gong, qu'il enseigne également. Son intérêt pour la méditation s'est structuré à travers un diplôme universitaire « Médecine, méditation et neurosciences » suivi à l'université de Strasbourg, puis par une formation d'instructeur MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) selon le cursus du Center for Mindfulness, complétée en France par l'Association pour le Développement de la Mindfulness. Il s'est également formé au protocole MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) à Crêt-Bérard, en Suisse, auprès des professeurs Zindel Segal, Guido Bondolfi et Lucio Bizzini. En tant qu'instructeur de pleine conscience, il anime des séances découverte, des séances de soutien pour les personnes ayant déjà suivi un cycle, des accompagnements individuels en ligne, ainsi que des programmes complets MBSR et MBCT, proposés en présentiel comme à distance. Il intervient également en entreprise, et propose ponctuellement des ateliers de fin de semaine et des stages résidentiels de plusieurs jours. Son approche privilégie l'expérience directe de la pratique plutôt que le seul apport théorique : les séances combinent des temps de méditation assise, des exercices de respiration et d'ancrage corporel, ainsi que des échanges sur les difficultés rencontrées dans la pratique quotidienne. Cette approche s'adresse à des adultes souhaitant mieux gérer le stress et développer leur capacité de résilience face aux difficultés du quotidien, dans un cadre laïque et sans visée thérapeutique. Son cabinet d'ostéopathie et de kinésithérapie est situé à Dijon ; les séances de méditation, elles, se déroulent en grande partie à distance et lors des ateliers et stages organisés ponctuellement en Bourgogne.

« Ostéopathe, instructeur MBSR/MBCT et Qi Gong à Dijon »

Marie-Luce Vandendriessche

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience

61 Avenue Paul Claudel, 59510 Hem

Marie-Luce Vandendriessche a d'abord exercé comme professeure des écoles de 1994 à 2005, puis comme psychologue scolaire jusqu'en 2018, avant de se réorienter vers un exercice libéral alliant psychologie, sophrologie et méditation. Elle est psychologue diplômée, inscrite au répertoire Adeli, et complète sa formation initiale par un diplôme de sophrologie plurielle obtenu à l'université de Lille 2, puis par un diplôme universitaire de psychothérapie par la pleine conscience au Centre Pierre Janet de Metz. Elle se spécialise ensuite dans les protocoles de pleine conscience appliqués à la psychothérapie : elle devient instructrice qualifiée du programme MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) et se forme à la thérapie des schémas intégrant la pleine conscience, en s'appuyant notamment sur les enseignements du Dr Gilles Pentecôte et de Stéphany Pelissolo. Elle intègre également à sa pratique la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) ainsi qu'un diplôme universitaire de gestion du stress et de l'anxiété suivi à l'université de Lille 2. Dans son cabinet de Hem, elle propose des séances individuelles de sophrologie et de méditation de pleine conscience inspirées des protocoles MBSR et MBCT, ainsi que des accompagnements en groupe pour les personnes souhaitant apprendre à mieux réguler leur stress, leurs ruminations et leurs émotions. Les séances associent des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de méditation guidée, dans une progression pensée pour être reproduite ensuite en autonomie. Elle a par ailleurs suivi une formation de graphothérapeute auprès de l'institut Graphidys, qu'elle mobilise notamment auprès des enfants présentant des difficultés d'écriture, ainsi qu'une formation de praticienne en masso-thérapie et réflexologie plantaire et une formation d'animatrice de yoga du rire, qu'elle propose en complément de ses accompagnements psychocorporels. Son cabinet de l'avenue Paul Claudel à Hem accueille enfants, adolescents et adultes, aussi bien pour des consultations psychologiques classiques, avec bilans psychométriques de type WISC-V lorsque nécessaire, que pour des séances de sophrologie, de méditation ou de graphothérapie.

« Psychologue et instructrice MBCT/MBSR à Hem, sophrologie et méditation de pleine conscience »

Séverine d'Argoubet

Réflexologie (général) Hypnothérapie Sophrologie Méditation & pleine conscience

3 parc des Fontenelles, 78870 Bailly

Séverine d'Argoubet accompagne la relaxation et la méditation de pleine conscience à Bailly, près de Versailles dans les Yvelines. Après une formation d'ingénieure chimiste et huit années passées dans l'industrie du luxe, elle s'est réorientée vers le bien-être et a suivi un parcours de plus de quinze ans en relaxation, sophrologie et approches psychocorporelles auprès d'ISTHME Formations, avant de se former à la méditation de pleine conscience MBSR et MBCT auprès du docteur Gilles Pentecôte. Elle propose des cycles MBSR et MBCT de huit séances, des séances de Yoga Nidra, des ateliers de découverte de la pleine conscience et des journées de méditation silencieuse. Sa pratique s'appuie également sur la sophrologie, la cohérence cardiaque, l'hypnose ericksonienne et la réflexologie plantaire, qu'elle mobilise selon les besoins de la personne accompagnée. Elle intervient par ailleurs depuis plusieurs années auprès de personnes malades et en fin de vie en milieu hospitalier, notamment en service d'oncologie. Son accompagnement s'adresse aux adultes en recherche de mieux-être face au stress, à l'anxiété ou aux troubles du sommeil, ainsi qu'aux personnes traversant une période de transition personnelle ou professionnelle. Elle propose aussi des séances collectives en entreprise et des formations professionnelles pour les personnes souhaitant s'initier aux techniques de relaxation et de pleine conscience. Un cycle MBSR ou MBCT se déroule sur huit séances hebdomadaires de deux heures, en petit groupe de cinq participants, alternant méditation guidée, exercices corporels et temps d'échange. Les séances de Yoga Nidra et les journées de méditation silencieuse se pratiquent aussi bien en individuel qu'en groupe, en cabinet à Bailly. Elle est titulaire d'un certificat en relaxation évolutive et sophrologie pratique ainsi que d'une formation aux psychopratiques de relaxation-sophrologie auprès d'ISTHME Formations, d'un certificat de mindfulness MBSR et MBCT avec le docteur Gilles Pentecôte, d'une formation d'hypnothérapeute ericksonien transpersonnel, d'un diplôme de réflexologie plantaire délivré par l'École de podo-réflexologie de Paris, et de la technique du Yoga dans l'éducation (RYE). Elle reçoit à son cabinet du 3 parc des Fontenelles à Bailly, dans les Yvelines, et se déplace également en entreprise pour des interventions collectives sur demande.

« Méditation de pleine conscience (MBSR/MBCT), sophrologie et relaxation à Bailly, Yvelines. »

Soizic Michelot

Méditation & pleine conscience

Paris

Soizic Michelot est instructrice de méditation de pleine conscience à Paris. Éducatrice spécialisée de formation, elle s'est formée au protocole MBSR selon le cursus mis en place par le Center for Mindfulness, l'organisme fondé par Jon Kabat-Zinn aux États-Unis, avant d'être supervisée à plusieurs reprises au cours de sa formation complète. Elle a ensuite suivi une formation à l'enseignement du programme MBCT auprès de l'Association Suisse de Psychothérapie Cognitive, orientée vers la prévention de la rechute dépressive, ainsi qu'une formation au programme MSC consacré à la compassion et à l'autocompassion. Elle est également diplômée d'un DU Médecine, Méditation et Neurosciences de la faculté de Strasbourg et formée au programme destiné aux adolescents mis au point par Eline Snel. Elle anime des cycles MBSR classiques en huit semaines ainsi que des cycles MBCT destinés aux personnes ayant connu des épisodes dépressifs. Sa pratique s'étend également à des interventions en milieu médical, où elle intervient dans la formation d'étudiants en médecine et de professionnels de santé à la gestion du stress, ainsi qu'à des ateliers culturels, notamment dans des musées, explorant les liens entre art et méditation. Ses programmes s'adressent à un public adulte souhaitant apprendre à mieux réguler son stress et ses émotions, qu'il s'agisse de personnes découvrant la méditation pour la première fois ou de pratiquants plus expérimentés souhaitant structurer leur pratique autour d'un protocole validé. Un cycle MBSR ou MBCT se déroule en séances hebdomadaires combinant instants de silence, exercices corporels et échanges en groupe, avec une pratique personnelle quotidienne entre les séances et une journée de pratique intensive à mi-parcours pour le protocole MBSR. Membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness et reliée au Mindfulness Center de l'université Brown, Soizic Michelot propose également des retraites de méditation tout au long de l'année, sous différents formats.

« Instructrice MBSR et MBCT à Paris, formée par le Center for Mindfulness »

Christophe Detourbet

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie

9 Terrasse des Chasses Royales, 78100 Saint-Germain-en-Laye

Christophe Detourbet enseigne la méditation de pleine conscience à Saint-Germain-en-Laye, dans les Yvelines. Formé au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) au Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts en 2010, puis à l'accompagnement MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) auprès du professeur Zindel Segal à Toronto en 2007, il a par la suite complété sa formation par un diplôme universitaire en neurosciences, médecine et méditation à l'université de Strasbourg. Membre de l'Association pour le développement de la mindfulness, il en respecte la charte éthique. Il propose plusieurs programmes structurés autour de la pleine conscience : le cycle MBSR pour la gestion du stress, le programme MBCT pour la prévention des rechutes liées aux ruminations mentales, ainsi que le protocole MSC (Mindful Self-Compassion) centré sur l'autocompassion. Il intervient aussi auprès d'entreprises pour des sessions de sensibilisation à la pleine conscience, et accompagne des sportifs de haut niveau dans une démarche de préparation mentale. Ses programmes s'adressent aux adultes souhaitant mieux gérer leur stress et leurs réactions émotionnelles, retrouver une meilleure qualité d'attention ou prévenir les rechutes après des épisodes de rumination mentale. Les interventions en entreprise concernent les équipes et collaborateurs exposés à des environnements de travail exigeants, et le programme sportif s'adresse aux athlètes en recherche de régularité mentale dans leur pratique. Un cycle MBSR ou MBCT se déroule en groupe sur huit séances hebdomadaires de deux heures, associant méditation formelle assise, marchée et allongée, exercices corporels de type scan corporel, et échanges collectifs sur l'expérience de la semaine. Une pratique personnelle quotidienne, guidée par des enregistrements audio, complète le travail entre les séances. Christophe Detourbet a suivi la formation MBSR TDI du Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts en 2010, la formation à l'instruction MBCT avec le professeur Zindel Segal à Toronto en 2007, ainsi qu'un diplôme universitaire en neurosciences, médecine et méditation à la faculté de médecine de Strasbourg. Il reçoit à son cabinet du 9 Terrasse des Chasses Royales à Saint-Germain-en-Laye. Les cycles se déroulent en petit groupe, sur inscription, avec un entretien préalable pour les nouveaux participants.

« Instructeur MBSR, MBCT et MSC : méditation de pleine conscience à Saint-Germain-en-Laye. »