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Annabelle Troudet

Pilates Activité Physique Adaptée (APA) Gymnastique douce & posturale

29 rue de Floranges, 56330 Pluvigner

Annabelle Troudet exerce comme éducatrice sportive indépendante autour de Vannes, sous l'enseigne Annabelle Coaching. Ancienne sportive de haut niveau, elle accompagne depuis plus de vingt ans des particuliers de tous âges dans une pratique physique adaptée à leurs objectifs et à leur condition, avec une attention particulière portée à la douceur du mouvement et à la posture. Son offre couvre la gymnastique douce, le Pilates, le stretching et le travail postural, ainsi que des séances de sport santé destinées à un public souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité. Elle propose également des séances de réathlétisation, de reprise d'activité après une grossesse, et un accompagnement en musculation et préparation physique pour les publics plus sportifs. Cette approche s'adresse aussi bien aux débutants et aux personnes en reprise d'activité qu'aux sportifs confirmés cherchant un encadrement individualisé. Les séances de gym douce et de stretching postural conviennent particulièrement aux adultes et seniors soucieux d'entretenir leur mobilité, leur équilibre et leur posture sans forcer. Les séances se déroulent en individuel, en duo, en trio ou en petit groupe, à domicile, en extérieur, en salle privée ou dans un espace partenaire à Vannes. Chaque parcours est construit à partir d'un bilan initial, puis ajusté dans la durée selon la progression et les retours de la personne accompagnée. Annabelle Troudet est éducatrice sportive diplômée et intervient dans un rayon d'une trentaine de kilomètres autour de Vannes, couvrant notamment Auray, Locminé et Lorient. Elle propose également des conseils nutritionnels en complément de l'accompagnement physique, pour les personnes qui le souhaitent.

« Coach en gym douce, stretching postural et Pilates autour de Vannes, dans le Morbihan »

Anaïs Follet

Yoga Marche nordique

59496 Hantay

Anaïs Follet a fondé Paulette Coaching, une activité de coaching sportif santé basée dans les Weppes, entre Hantay, Wicres et Santes, avec un rayonnement sur Lille et Lens. Elle est coach certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme, titulaire du CQP Athlé Forme Santé et d'un diplôme de coach yoga, et propose la marche nordique aux côtés d'autres formats de remise en forme. Son approche met l'accent sur le plaisir plutôt que sur la performance. Elle s'adresse en priorité aux femmes qui cherchent une activité physique régulière sans pression de résultat, que ce soit pour se remettre en forme après une grossesse, prévenir les blessures liées à la sédentarité ou simplement retrouver le goût du mouvement dans un cadre bienveillant. La marche nordique occupe une place particulière dans son offre car elle permet une prise en main technique rapide tout en sollicitant l'ensemble du corps. Paulette Coaching propose plusieurs formats : des séances individuelles ponctuelles, des abonnements réguliers et un accompagnement personnalisé plus complet incluant suivi et programmation sur plusieurs semaines. Une partie de l'offre est accessible en ligne, ce qui permet de poursuivre un accompagnement à distance en complément des séances en présentiel dans les Weppes. Le CQP Athlé Forme Santé, délivré par la Fédération Française d'Athlétisme, forme spécifiquement à l'encadrement d'activités physiques à visée santé et bien-être pour des publics variés, sans viser la performance sportive. Cette formation, associée à sa certification de coach yoga, lui permet de proposer des séances qui combinent le travail cardiovasculaire de la marche nordique avec des exercices de mobilité et de respiration issus du yoga. Anaïs Follet insiste sur la régularité plutôt que sur l'intensité, avec l'idée que des résultats durables se construisent sur la constance et l'écoute du corps plutôt que sur des efforts ponctuels et épuisants.

« Coach sportive FFA, marche nordique et sport plaisir entre Lille et les Weppes »

Lucie Chastan

Coaching (général) Sophrologie

60 boulevard Fifi Turin, 13010 Marseille

Lucie Chastan exerce à Marseille depuis 2020 en tant que coach sportif et diététicienne-nutritionniste. Double formation en poche, un BTS diététique et un BPJEPS mention force, elle a construit une pratique qui refuse de séparer l'alimentation de l'activité physique : les deux sont travaillées ensemble, dans le même accompagnement, plutôt que renvoyées à deux professionnels différents. Son approche part du principe qu'un changement d'habitudes alimentaires ne tient dans la durée que s'il s'accompagne d'un travail sur le corps, et inversement qu'une remise en forme sportive sans regard sur l'alimentation atteint vite ses limites. Elle propose ainsi du coaching sportif individuel, du cross-training, un suivi diététique classique et un accompagnement en entreprise pour les organisations qui souhaitent proposer ce type de suivi à leurs salariés. Cet accompagnement s'adresse à des adultes qui veulent perdre du poids durablement, retrouver une meilleure condition physique, ou simplement remettre de la cohérence entre ce qu'ils mangent et ce qu'ils font comme activité. Les entreprises de Marseille et d'Aix-en-Provence font aussi appel à elle pour des interventions collectives autour du bien-être au travail. Une prise en charge commence en général par un premier échange, en cabinet ou par téléphone, pour cerner les objectifs et les contraintes de la personne avant de construire un programme qui combine séances de coaching sportif et ajustements nutritionnels progressifs. Le suivi diététique peut se faire en présentiel ou à distance selon les disponibilités de chacun. Lucie Chastan reçoit à son cabinet du 10e arrondissement de Marseille, avec des rendez-vous sur réservation en ligne pour la partie diététique et un premier échange téléphonique gratuit pour cerner une demande de coaching sportif.

« Coach sportif et diététicienne à Marseille, approche globale activité physique et nutrition »

Franck Delevallez

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Tai-chi

11 Rue Pierre Fermaud, 34070 Montpellier

Franck Delevallez enseigne le Qi Gong, le Taichi et le Sonmudo à Montpellier, où il anime les cours de l'association Sonmudo - Qi Qong Montpellier. Avant de se consacrer aux arts énergétiques, il a mené une carrière de plus de vingt ans comme artiste chorégraphique en danse contemporaine, une expérience du mouvement et du corps qui nourrit aujourd'hui son enseignement. Sa formation s'appuie sur plusieurs lignées reconnues des arts énergétiques et martiaux chinois et coréens. Il est instructeur certifié UHTS (Universal Healing Tao) depuis 2011, diplômé au Tao Garden en Thaïlande dans les disciplines de base, la Chemise de Fer (Iron Shirt), le Tao Yin et le Tai Chi. Il est également instructeur certifié par Seonmudo France depuis 2011, où il détient aujourd'hui le grade de 3e dan, ainsi qu'instructeur 3e dan au sein de l'école de l'Onde du Dragon. Il a poursuivi sa formation à la Tao School, dont il a obtenu le diplôme en 2025 (3e degré), et enseigne par ailleurs le Siulohan Qi Gong. Ses cours hebdomadaires à Montpellier se répartissent entre plusieurs lieux des quartiers de Port Marianne et de Figuerolles : Qi Gong de santé, Taichi-Qi Gong, Qi Gong alchimique et Siulohan Qi Gong, à des horaires variés en semaine. Il anime également des stages thématiques en France et en Allemagne autour du Sonmudo, de l'Onde du Dragon et du Qi Gong taoïste, et propose un accompagnement individuel en coaching bien-être, à domicile ou en extérieur, adapté aux besoins de chacun. Son enseignement s'adresse à toute personne curieuse de découvrir ces pratiques corporelles et énergétiques d'origine chinoise et coréenne, du débutant au pratiquant plus avancé souhaitant approfondir une discipline particulière.

« Instructeur de Qi Gong, Taichi et Sonmudo à Montpellier, formé aux traditions taoïstes et coréennes »

Maison pour tous Frida Kahlo Salle le Labo

Laurent Barnaud

Hypnothérapie

10 B allée Yves Klein, 18000 Bourges

Laurent Barnaud exerce à Bourges au sein du cabinet Barnaud Hypnose, qu'il anime aux côtés de Florence Barnaud. Il s'est formé à l'hypnose ericksonienne à l'Institut Centre France d'Hypnose Ericksonienne (ICFHE), où il a d'abord obtenu le titre de praticien en 2021, puis celui de maître praticien en 2022. Il complète sa pratique par une formation de moniteur en Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP), obtenue en 2018 auprès du Centre National des Sports de la Défense (CNSD), une approche qu'il mobilise notamment pour la préparation mentale de sportifs et dans le cadre d'interventions collectives. Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes : la libération émotionnelle face à des situations de deuil, de traumatisme, d'anxiété ou de phobies ; l'accompagnement du quotidien pour des problématiques telles que la gestion du stress, le bruxisme ou la confiance en soi ; le sevrage tabagique ; ainsi que la préparation mentale, proposée aussi bien à des particuliers qu'à des sportifs ou dans un cadre professionnel. Le cabinet, situé allée Yves Klein à Bourges, fonctionne sur rendez-vous du lundi au samedi.

« Hypnothérapeute et préparateur mental à Bourges, hypnose ericksonienne. »

Fanny Bensalla

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie

Toulouse

Fanny Bensalla accompagne ses clients à Toulouse en coaching mental et de vie. Titulaire d'un diplôme de technicienne des métiers de la forme obtenu en 2009 à l'université Toulouse III-Paul Sabatier, elle exerçait initialement comme coach sportif avant d'élargir sa pratique au coaching mental. Elle est maître praticienne en thérapies brèves et en PNL, formée notamment auprès de Christophe Bats et Katia Haussmany, et s'est spécialisée en Ennéagramme à l'Institut Paul Pyronnet ainsi qu'en psychologie positive et communication non violente. Son accompagnement mobilise la PNL, l'Ennéagramme et un travail mental structuré, souvent associé à une dimension sportive héritée de son parcours initial. Elle s'adresse aux personnes en quête d'une meilleure gestion du stress, d'une confiance en soi renforcée, d'objectifs plus clairs, de relations apaisées ou d'un accompagnement dans une transition de vie. Une séance se déroule en six étapes : accueil et mise en confiance, définition de l'objectif, exploration des pensées, mobilisation de techniques de changement, mise en application concrète, puis conclusion avec un plan d'action. Fanny Bensalla reçoit à Toulouse, en présentiel ou à distance, avec un suivi par email entre les séances.

« Coach mental et de vie à Toulouse, PNL et Ennéagramme »

Grégory Flotin

Marche nordique

59000 Lille

Grégory Flotin est instructeur de marche nordique diplômé par la Fédération Française d'Athlétisme et titulaire du label Coach Athlé Santé. Basé à Lille, il encadre depuis plusieurs années des séances de marche nordique au sein du Lille Université Club, avec des créneaux réguliers plusieurs jours par semaine, et propose en parallèle un accompagnement individuel ou en petit groupe. Il pratique la course à pied depuis une quinzaine d'années, avec plusieurs marathons et une épreuve de cent kilomètres à son actif, une expérience personnelle qui nourrit sa compréhension de l'endurance et de la gestion de l'effort qu'il transmet ensuite à ses pratiquants. Il coache depuis près de dix ans des publics très variés, de dix-huit à soixante-dix ans, avec une attention particulière portée aux seniors et aux personnes en reprise d'activité physique. Ses séances de marche nordique s'adressent à toute personne souhaitant une activité d'endurance accessible, qui sollicite l'ensemble du corps grâce au travail des bâtons sans les contraintes articulaires de la course à pied. Il complète parfois ces séances par du renforcement musculaire, pour travailler la posture et la stabilité, deux éléments qui améliorent directement la technique de marche nordique. Les séances se déroulent au choix à domicile, en extérieur ou sur un lieu convenu avec le pratiquant, dans un rayon d'environ vingt-cinq kilomètres autour de Lille. Grégory Flotin propose des formules individuelles ou en semi-collectif, limitées à un petit nombre de participants, pour conserver un suivi personnalisé de la technique de chacun. Son expérience de terrain, construite à la fois au sein d'un club structuré et en accompagnement individuel, lui permet de s'adapter aussi bien à des débutants complets qu'à des pratiquants qui cherchent à progresser techniquement.

« Instructeur de marche nordique diplômé FFA, coaching individuel à Lille »

Nathalie Gilbert

Marche nordique

33740 Arès

Nathalie Gilbert exerce comme coach et formatrice en marche nordique sur le Bassin d'Arcachon, basée à Arès. Éducatrice sportive depuis plus de vingt-cinq ans, elle s'est spécialisée dans la marche nordique en 2009 et a depuis développé la Méthode 360, une approche qui combine technique gestuelle, biomécanique, pédagogie et accompagnement du pratiquant selon son profil et ses objectifs. Son activité se déploie sur deux volets complémentaires. D'un côté, elle propose des stages ouverts aux pratiquants pour progresser techniquement, mieux comprendre la biomécanique du mouvement et gagner en autonomie dans leur pratique. De l'autre, elle forme des coachs, des instructeurs et des clubs à sa méthode, transmettant les outils pédagogiques qu'elle a développés au fil des années sur le terrain. Elle produit également des contenus pédagogiques accessibles à distance : un podcast consacré à la marche nordique, une chaîne YouTube avec des vidéos techniques, ainsi qu'un blog où elle publie des conseils pratiques. Cette activité de création de contenu complète son travail de terrain et lui permet de toucher des pratiquants et des coachs au-delà de sa zone d'intervention directe. La marche nordique, telle qu'elle l'enseigne, ne se limite pas à marcher avec des bâtons. Elle insiste sur l'observation du mouvement, la correction posturale et l'adaptation de la technique à chaque morphologie. Cette approche plus fine que l'initiation classique s'adresse aussi bien aux débutants curieux d'apprendre correctement dès le départ qu'aux pratiquants confirmés qui cherchent à affiner leur geste. Nathalie Gilbert intervient sur le Bassin d'Arcachon pour ses accompagnements individuels et ses stages locaux, et se déplace plus largement en France pour ses formations professionnelles destinées aux coachs et aux clubs.

« Coach et formatrice en marche nordique, créatrice de la Méthode 360, sur le Bassin d'Arcachon »

Léo Helwaser

Pilates Coaching (général)

Mérignac (33700)

Léo Helwaser est coach sportif indépendant à Bordeaux et dans les communes voisines de la Gironde : Mérignac, Talence, Bègles, Pessac, Villenave-d'Ornon, Cadaujac, Gradignan ou Cestas. Ancien enseignant reconverti dans le sport, il a d'abord suivi un parcours universitaire complet en STAPS avant de se spécialiser dans l'accompagnement individuel à domicile. Champion de France universitaire, il associe une solide culture de la performance à une approche pédagogique héritée de son passage dans l'enseignement. Ses séances couvrent un large éventail de pratiques : fitness, musculation, cardio-training, gymnastique douce, préparation à la course à pied et rééducation post-natale. Chaque séance intègre systématiquement un temps de correction posturale et d'étirements, pensé pour limiter les risques de blessure et installer de bonnes habitudes sur la durée plutôt que de viser un résultat rapide et isolé. L'accompagnement s'adresse à des profils très variés : adultes souhaitant reprendre une activité physique après une longue pause, personnes en demande de remise en forme progressive, seniors cherchant une gym douce adaptée, ou jeunes mamans en reprise d'activité après un accouchement. Léo Helwaser propose aussi des séances à plusieurs, en duo, trio ou en famille, pour celles et ceux qui préfèrent s'entraîner à plusieurs plutôt qu'en individuel. Une séance type se déroule au domicile du client ou dans un espace extérieur choisi ensemble, et commence par un échange sur les objectifs et les éventuelles limitations physiques avant d'établir un programme progressif. Le suivi est ajusté séance après séance en fonction des retours et de l'évolution de la condition physique de la personne accompagnée. Diplômé d'État Fitness et Pilates, titulaire d'un Master en enseignement du sport, d'une double licence STAPS, du BPJEPS activités physiques pour tous et de la carte professionnelle d'éducateur sportif, Léo Helwaser est également formé aux gestes de premiers secours (PSC1 et PSE1). Les séances se prennent sur rendez-vous, à domicile ou en extérieur selon la zone géographique concernée.

« Coach sportif à domicile en Gironde, fitness, pilates et remise en forme sur mesure »