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Benoît Bouloc

Hypnothérapie Méditation & pleine conscience

88 rue Saint-Louis en l'Île, 75004 Paris

Benoît Bouloc est instructeur de méditation de pleine conscience installé dans le 4e arrondissement de Paris. Ancien gendarme d'élite ayant mené des missions internationales, il a traversé des épreuves et des remises en question personnelles qui l'ont conduit à se tourner vers la méditation pour apaiser son propre stress. Formé au protocole MBSR par Laurence Bibas, l'une des pionnières de la pleine conscience en France, il a complété son parcours par un diplôme universitaire consacré à la méditation en milieu professionnel, encadré par les docteurs Jean Sixou et Marine Colombel, ainsi que par une formation de coach professionnel certifié et de maître praticien en hypnothérapie. Il anime des cycles MBSR en groupe, en huit semaines, destinés à toute personne souhaitant apprendre à apaiser son stress, réguler ses émotions ou mieux dormir. Ces cycles s'adressent autant aux débutants curieux de découvrir la méditation qu'aux pratiquants plus confirmés cherchant à approfondir leur pratique. Il propose également des séances individuelles en cabinet, combinant coaching et hypnothérapie, ainsi que des interventions en entreprise sous forme de formations et d'ateliers. Son accompagnement vise en particulier la gestion du stress et du burn-out, la régulation émotionnelle chez les personnes hypersensibles, l'amélioration du sommeil, l'accompagnement des douleurs chroniques, ainsi que le développement de la communication et de l'assertivité dans un cadre professionnel. Un cycle MBSR se déroule en séances hebdomadaires associant instants de silence, exercices corporels doux et temps de parole en groupe, complétés par une pratique personnelle quotidienne à poursuivre chez soi entre les séances. Benoît Bouloc anime aussi des cours collectifs au studio Bloom, à Paris. Avant de s'engager dans un cycle, il propose systématiquement un premier échange gratuit et sans engagement, en cabinet, par téléphone ou en visioconférence, afin de vérifier que la démarche correspond aux attentes de la personne. Ses séances individuelles comme ses cycles de groupe peuvent se dérouler en présentiel dans son cabinet parisien ou à distance.

« Instructeur MBSR à Paris, formé par Laurence Bibas, coaching et hypnothérapie associés »

Thaïs Ceballos Korelsky

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie

28 rue Letellier, 75015 Paris

Thaïs Ceballos Korelsky est sophrologue à Paris, d'origine vénézuélienne. Après des études de droit et une expérience professionnelle dans les ressources humaines, elle s'engage dès 2014 dans un parcours de développement personnel qui la conduit à se former à la sophrologie à l'Académie de Sophrologie de Paris, sous la direction du Dr Patrick Chéné. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et de la Société Française de Sophrologie. Au fil de sa pratique, elle a complété sa formation initiale par plusieurs approches complémentaires : la programmation neurolinguistique (PNL), l'hypnose ericksonienne, la cohérence cardiaque et la méditation, ainsi qu'une certification MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Cette palette d'outils lui permet d'adapter chaque séance à la problématique et au rythme de la personne accompagnée. Elle accompagne principalement des adolescents et des adultes confrontés à des troubles du sommeil, à des périodes de stress ou de vie difficiles, ou souhaitant travailler leur mémoire et leur concentration. Elle anime également des séances collectives autour de thématiques choisies à l'avance, à raison de deux fois par mois. La première séance dure environ une heure trente et permet de faire le point sur la situation et les objectifs de la personne ; les séances suivantes durent de quarante-cinq minutes à une heure, pour les adultes, un peu moins pour les enfants. Chaque rencontre se déroule debout ou assis, sans contact physique, dans le respect de la confidentialité des échanges. Thaïs Ceballos Korelsky reçoit dans son cabinet du 15e arrondissement de Paris, accessible par les métros lignes 6 et 10, et à proximité des 7e, 8e et 16e arrondissements ainsi que de Boulogne-Billancourt et Issy-les-Moulineaux. Des séances en téléconsultation peuvent également être proposées.

« Sophrologue, praticienne PNL et hypnose à Paris 15 »

Elodie Cardinal

Méditation & pleine conscience

Paris (75013)

Elodie Cardinal est instructrice de méditation de pleine conscience dans le 13e arrondissement de Paris. Elle découvre la méditation en 2014, dans une période personnelle difficile marquée par un traumatisme psychologique, et décrit cette rencontre comme un tournant qui l'a aidée à retrouver confiance en elle. Elle se forme ensuite au protocole MBSR auprès de l'Association pour le Développement de la Mindfulness, en lien avec l'université de Brown, puis obtient en 2023 une certification d'instructrice MBCT auprès de l'Association Suisse de Psychothérapie Cognitive. Elle complète ce parcours par un diplôme universitaire Médecine, Méditation et Neurosciences à Strasbourg ainsi que par une formation avancée intensive et plusieurs séminaires auprès de figures reconnues du domaine. Elle anime des cycles MBSR en huit semaines, destinés à un public large en recherche d'outils pour mieux gérer le stress du quotidien, ainsi que des cycles MBCT, plus spécifiquement conçus pour prévenir les rechutes dépressives. Elle propose également des temps de pratique de suivi pour les personnes ayant déjà suivi un cycle complet et souhaitant maintenir leur pratique dans la durée. Ses programmes s'adressent à des adultes traversant une période de stress ou d'anxiété, ayant vécu des épreuves difficiles, ou engagés dans une démarche de développement personnel. Le protocole MBCT en particulier vise les personnes ayant connu des épisodes dépressifs et cherchant à limiter le risque de rechute. Une séance de cycle associe des temps de méditation guidée assise ou allongée, des exercices de mouvement en pleine conscience, ainsi que des échanges en groupe permettant à chacun de mettre des mots sur son expérience et les difficultés rencontrées dans la pratique entre les séances. En parallèle de son activité d'instructrice, Elodie Cardinal est également formatrice en arts appliqués certifiée, intervenant auprès d'élèves à besoins éducatifs particuliers à Paris, une expérience qui nourrit une attention particulière portée à l'accessibilité de ses programmes. Elle est membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness.

« Instructrice MBSR et MBCT dans le 13e arrondissement de Paris »

Eugenio Correnti

Méditation & pleine conscience

Paris

Eugenio Correnti est instructeur de méditation de pleine conscience à Paris et en Île-de-France. Né en Italie, il a grandi entre Rome, Stockholm et les États-Unis avant de s'installer dans l'ouest parisien en 2000. Après une quinzaine d'années passées comme ingénieur puis expert en cybersécurité pour des entreprises comme Symantec et F-Secure, il opère en 2012 un changement de cap complet vers le yoga puis la méditation. Il se forme ensuite directement auprès de l'équipe fondatrice du protocole MBSR, le Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts, avant d'être qualifié par l'Association pour le Développement de la Mindfulness, représentante française de cette approche. Il anime le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) dans sa forme classique en huit semaines, mais aussi des programmes complémentaires comme le MBCL, tourné vers la compassion, et le MBRP, destiné à la prévention des rechutes dans les addictions et les troubles alimentaires. Il conçoit également des interventions sur mesure pour les organisations qui souhaitent intégrer la pleine conscience à leur démarche de qualité de vie au travail. Ses programmes s'adressent aussi bien aux particuliers en recherche de mieux-être qu'aux salariés d'entreprise engagés dans une démarche collective. Depuis plusieurs années, il intervient également en milieu hospitalier et en milieu carcéral, où il a notamment cofondé l'association YEP (Yoga en Prison), et il a été formateur bénévole en soins palliatifs. Une séance de MBSR alterne des temps d'assise silencieuse, des exercices de scan corporel, des mouvements doux en pleine conscience et des échanges en petit groupe permettant à chacun de partager son expérience de pratique entre les séances. Le cycle complet représente une trentaine d'heures réparties sur huit semaines, avec une journée de pratique intensive à mi-parcours. Cofondateur puis premier président de l'AFEM (Association Française des Enseignants MBSR) entre 2019 et 2021, Eugenio Correnti a aussi siégé au conseil de l'association européenne des associations de mindfulness (EAMBA) et intervient à la Sorbonne sur les liens entre méditation et vieillissement. Ses cycles se déroulent à Paris et en Île-de-France, en présentiel comme à distance par visioconférence, ce qui permet à des participants extérieurs à la région parisienne d'y accéder également.

« Instructeur MBSR formé au Center for Mindfulness, programmes de pleine conscience à Paris depuis 2014 »

Soizic Michelot

Méditation & pleine conscience

Paris

Soizic Michelot est instructrice de méditation de pleine conscience à Paris. Éducatrice spécialisée de formation, elle s'est formée au protocole MBSR selon le cursus mis en place par le Center for Mindfulness, l'organisme fondé par Jon Kabat-Zinn aux États-Unis, avant d'être supervisée à plusieurs reprises au cours de sa formation complète. Elle a ensuite suivi une formation à l'enseignement du programme MBCT auprès de l'Association Suisse de Psychothérapie Cognitive, orientée vers la prévention de la rechute dépressive, ainsi qu'une formation au programme MSC consacré à la compassion et à l'autocompassion. Elle est également diplômée d'un DU Médecine, Méditation et Neurosciences de la faculté de Strasbourg et formée au programme destiné aux adolescents mis au point par Eline Snel. Elle anime des cycles MBSR classiques en huit semaines ainsi que des cycles MBCT destinés aux personnes ayant connu des épisodes dépressifs. Sa pratique s'étend également à des interventions en milieu médical, où elle intervient dans la formation d'étudiants en médecine et de professionnels de santé à la gestion du stress, ainsi qu'à des ateliers culturels, notamment dans des musées, explorant les liens entre art et méditation. Ses programmes s'adressent à un public adulte souhaitant apprendre à mieux réguler son stress et ses émotions, qu'il s'agisse de personnes découvrant la méditation pour la première fois ou de pratiquants plus expérimentés souhaitant structurer leur pratique autour d'un protocole validé. Un cycle MBSR ou MBCT se déroule en séances hebdomadaires combinant instants de silence, exercices corporels et échanges en groupe, avec une pratique personnelle quotidienne entre les séances et une journée de pratique intensive à mi-parcours pour le protocole MBSR. Membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness et reliée au Mindfulness Center de l'université Brown, Soizic Michelot propose également des retraites de méditation tout au long de l'année, sous différents formats.

« Instructrice MBSR et MBCT à Paris, formée par le Center for Mindfulness »