Soizic Michelot

Soizic Michelot est instructrice de méditation de pleine conscience à Paris. Éducatrice spécialisée de formation, elle s'est formée au protocole MBSR selon le cursus mis en place par le Center for Mindfulness, l'organisme fondé par Jon Kabat-Zinn aux États-Unis, avant d'être supervisée à plusieurs reprises au cours de sa formation complète. Elle a ensuite suivi une formation à l'enseignement du programme MBCT auprès de l'Association Suisse de Psychothérapie Cognitive, orientée vers la prévention de la rechute dépressive, ainsi qu'une formation au programme MSC consacré à la compassion et à l'autocompassion. Elle est également diplômée d'un DU Médecine, Méditation et Neurosciences de la faculté de Strasbourg et formée au programme destiné aux adolescents mis au point par Eline Snel.

Elle anime des cycles MBSR classiques en huit semaines ainsi que des cycles MBCT destinés aux personnes ayant connu des épisodes dépressifs. Sa pratique s'étend également à des interventions en milieu médical, où elle intervient dans la formation d'étudiants en médecine et de professionnels de santé à la gestion du stress, ainsi qu'à des ateliers culturels, notamment dans des musées, explorant les liens entre art et méditation.

Ses programmes s'adressent à un public adulte souhaitant apprendre à mieux réguler son stress et ses émotions, qu'il s'agisse de personnes découvrant la méditation pour la première fois ou de pratiquants plus expérimentés souhaitant structurer leur pratique autour d'un protocole validé.

Un cycle MBSR ou MBCT se déroule en séances hebdomadaires combinant instants de silence, exercices corporels et échanges en groupe, avec une pratique personnelle quotidienne entre les séances et une journée de pratique intensive à mi-parcours pour le protocole MBSR.

Membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness et reliée au Mindfulness Center de l'université Brown, Soizic Michelot propose également des retraites de méditation tout au long de l'année, sous différents formats.