Trouvez le praticien qui vous convient

Anne Marcot

Psychotraumatologie Méditation & pleine conscience

6 Rue de Pommard, 21800 Chevigny-Saint-Sauveur

Anne Marcot est psychologue, installée à Chevigny-Saint-Sauveur en Côte-d'Or au sein du Cabinet Reflexia, qu'elle a fondé et spécialisé en psychotraumatologie. En pratique depuis 2014, elle est titulaire d'un double master de psychologie complété par un diplôme universitaire de psychotraumatologie, et décrit sa démarche comme visant à transformer en conscience les blessures laissées par un traumatisme, lorsque la parole seule ne suffit pas à les dénouer. Accréditée EMDR Europe, elle mobilise cette approche en complément d'autres outils issus de la thérapie du trauma : le Brainspotting, qui travaille à partir de points précis du champ visuel associés à une activation émotionnelle, la thérapie sensorimotrice, qui s'intéresse aux sensations corporelles liées aux souvenirs difficiles, l'intégration du cycle de la vie (ICV), ainsi que la thérapie des schémas pour les fonctionnements installés depuis l'enfance. Elle propose également des temps de pleine conscience inspirés des programmes MBCT et MBCL, ainsi que des approches corporelles complémentaires. Son accompagnement s'adresse aux adultes confrontés à un traumatisme récent ou ancien, à des troubles anxieux, à un épuisement professionnel, à des douleurs chroniques ou à des difficultés de régulation émotionnelle. Elle intervient aussi auprès des entreprises pour des actions de prévention en santé mentale et des ateliers de pleine conscience, et anime ponctuellement des temps de méditation en petit groupe. Les consultations individuelles se déroulent au cabinet ou à distance ; elles peuvent être complétées par des ateliers collectifs autour de la pleine conscience ou par des séjours thématiques organisés en dehors du cabinet, dans une logique de continuité du travail engagé en séance. Anne Marcot est membre de l'Association Francophone de Traumatologie et de Dissociation (AFTD) et de l'association internationale ACCESS Mindfulness, qui réunit des professionnels de la santé mentale formés à la pleine conscience. Son cabinet, Reflexia, est situé à Chevigny-Saint-Sauveur, à proximité immédiate de Dijon.

« Psychologue spécialisée en psychotraumatologie à Chevigny-Saint-Sauveur, accréditée EMDR Europe »

Pascal Lespinasse

Psychotraumatologie Gestalt-thérapie Analyse transactionnelle

8 Rue du Dr Majnoni d'Intignano, 21121 Fontaine-lès-Dijon

Pascal Lespinasse est psychothérapeute à Fontaine-lès-Dijon, en Côte-d'Or. Certifié par l'Agence Régionale de Santé (ARS) Bourgogne-Franche-Comté, il exerce depuis plus de quinze ans après une formation de quatre ans à l'École Européenne de Psychothérapie Intégrative (EEPI) à Paris, où il a par la suite occupé un poste de formateur. Son parcours l'a conduit à intégrer progressivement plusieurs courants de la psychothérapie afin de proposer un accompagnement adapté à chaque personne plutôt qu'une méthode unique appliquée systématiquement. Depuis 2012, il s'est formé à l'EMDR-IMO (intégration par les mouvements oculaires) auprès de Dany Beaulieu, une approche qui s'appuie sur des mouvements oculaires guidés pour favoriser le traitement d'informations restées bloquées à la suite d'un événement marquant. Il associe cette pratique à l'analyse transactionnelle, à la nouvelle hypnose, à la programmation neuro-linguistique (PNL) et à la Gestalt-thérapie, dans une approche intégrative où les outils se complètent selon la problématique rencontrée. Son accompagnement s'adresse aux adultes en démarche individuelle, aux couples souhaitant retravailler leur communication et leurs relations, ainsi qu'aux adolescents et aux enfants, pour lesquels il peut s'appuyer notamment sur des exercices de dessin. Les motifs de consultation les plus courants concernent la gestion du stress, la confiance en soi, les difficultés relationnelles, les peurs et phobies, ainsi que les suites d'événements éprouvants. La première rencontre permet d'installer un climat de confiance et de vérifier, de part et d'autre, que l'accompagnement proposé correspond à la demande de la personne. Selon les besoins identifiés, les séances suivantes peuvent mobiliser l'hypnose, les mouvements oculaires guidés, des exercices de rêve éveillé, un travail à partir du dessin ou encore des mises en situation inspirées du psychodrame. Pascal Lespinasse inscrit sa pratique dans le respect de la charte déontologique des praticiens en psychothérapie. Les consultations se déroulent à son cabinet de Fontaine-lès-Dijon, avec également la possibilité d'un suivi à distance par visioconférence pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

« Psychothérapeute à Fontaine-lès-Dijon, praticien EMDR-IMO, analyse transactionnelle et PNL »

Aurore Gautreau

Equithérapie Hypnothérapie Nutrition & diététique Géobiologie

20 Rue du Cap Vert, 21800 Quetigny

Aurore Gautreau exerce comme sophrologue à Quetigny, dans l'agglomération dijonnaise. Docteure en psychologie cognitive, elle a choisi de se former ensuite à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie, à Paris, et détient une certification RNCP. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique repose sur les principes classiques de la sophrologie : utilisation de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation d'images positives pour aider chaque personne à retrouver un état d'apaisement physique, mental et émotionnel. Elle s'est particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, tout en recevant également des adultes. Auprès des enfants, à partir de quatre ans, elle adapte ses séances sous une forme ludique et imagée pour l'aider à mieux se sentir dans son corps, améliorer sa motricité, prendre confiance en lui et apprendre à gérer sa surexcitation. Auprès des adolescents, elle les accompagne dans les changements physiques, hormonaux et affectifs propres à cette période. Auprès des adultes, elle intervient sur la détente, la confiance en soi, le lâcher-prise, l'affirmation de soi, le sommeil, la gestion du stress et des émotions, les addictions, les phobies, la gestion de la douleur, ainsi que la préparation mentale. Une séance de sophrologie associe des exercices de relaxation mêlant respiration et mouvements doux pour relâcher les tensions physiques et mentales, suivis d'un temps de visualisation positive guidé par la voix de la sophrologue. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Quetigny, accessible en tramway (ligne T1) ou en bus. Des séances de groupe sur devis sont également proposées pour les écoles et les entreprises, ainsi que des interventions à domicile.

« Sophrologue certifiée RNCP à Quetigny, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents »

Michèle Boutet

Sénologie Coaching (général) Accompagnement périnatal / Doula Pilates

25 Rue des Roses, 21160 Marsannay-la-Côte

Michèle Boutet exerce comme sophrologue à Marsannay-la-Côte, aux portes de Dijon. Son parcours professionnel n'a rien de linéaire : elle a d'abord travaillé comme technicienne de laboratoire médical, puis dans l'optique, avant qu'une période de stress personnel intense ne la conduise à s'intéresser aux approches de mieux-être. Elle se forme d'abord à la naturopathie et à l'aromathérapie, puis découvre la sophrologie il y a une dizaine d'années, discipline qui devient le cœur de sa pratique actuelle. Sa formation de sophrologue a été suivie auprès d'Educatel et du Centre Français de Sophrologie, avec une certification de niveau praticien-maître. Elle a complété ce socle par un diplôme de conseillère en aromathérapie (Institut Provençal d'Aromatologie), une formation en naturopathie certifiée CNFDI, une pratique de la géobiologie, ainsi qu'une formation de thérapeute de couple certifiée par l'EFPP. Cette pluralité de formations lui permet de proposer un accompagnement combinant sophrologie et techniques de relaxation, avec en complément des consultations de géobiologie. Elle accompagne des adultes, des seniors et des adolescents sur des problématiques variées : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, accompagnement de la grossesse, soutien dans le deuil, préparation aux examens, gestion de la douleur aiguë ou chronique (dont l'endométriose), et prévention de l'épuisement professionnel. Elle insiste sur le fait que la sophrologie se pratique dans la durée et vient en complément d'un suivi médical, non en substitution. Une séance se déroule en trois temps : un temps d'échange initial pour cerner les besoins et attentes de la personne, puis des exercices de respiration favorisant le relâchement physique, un travail de détente musculaire et des visualisations positives guidées par la voix, et enfin un temps de partage sur le vécu de la séance. La première séance, plus longue, permet de poser le cadre ; les séances suivantes durent généralement une heure. Un accompagnement complet s'étale le plus souvent sur six à huit séances, avec un rythme hebdomadaire recommandé et des premiers effets ressentis dès la deuxième ou troisième séance. Les consultations ont lieu au cabinet à Marsannay-la-Côte, mais aussi à domicile dans les environs proches, ou à distance par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne Resalib.

« Sophrologue à Marsannay-la-Côte, gestion du stress, douleurs et confiance en soi près de Dijon »

Hélène Colle

Psychotraumatologie

Rue de Bourgogne, 21000 Dijon

Hélène Colle exerce à Dijon, dans le quartier Montchapet, comme hypnothérapeute, praticienne en programmation neuro-linguistique (PNL) et thérapeute EMDR. Installée depuis 2016, elle a construit son activité en se formant successivement à plusieurs approches complémentaires, avec l'idée de pouvoir ajuster l'outil proposé à la situation et à la personnalité de chaque personne reçue. Sa pratique s'articule autour de trois techniques principales : l'hypnose éricksonienne, la PNL et l'EMDR-AC (retraitement de l'information par les mouvements oculaires). Elle mobilise ces outils pour accompagner la gestion des émotions, du stress et de l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, l'arrêt du tabac, la gestion du poids, ainsi que les périodes de deuil. Elle propose également un accompagnement autour de la confiance en soi, de la préparation mentale et de l'optimisation de la performance, par exemple dans un cadre sportif ou professionnel. Son accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors, en cabinet comme à domicile. La première séance est l'occasion d'échanger sur la demande de la personne et de définir ensemble l'approche la plus pertinente, qu'il s'agisse d'hypnose, de PNL ou d'EMDR, avant de construire un déroulé de séances individualisé. Hélène Colle s'est formée à la PNL en 2016, puis a obtenu le titre de Master Praticien en hypnose éricksonienne en 2021 et celui de Master Praticien en PNL, avec certification INLPTA, en 2020, ces deux formations ayant été suivies auprès de l'organisme Epsylone à Lorient. Elle s'est ensuite formée à l'EMDR-DSA en 2022 pour compléter son champ de pratique. Les consultations peuvent se dérouler au cabinet à Dijon, au domicile de la personne accompagnée, ou à distance par visioconférence, selon les préférences et les contraintes de chacun.

« Hypnothérapeute et praticienne EMDR-PNL à Dijon, accompagnement du stress et des phobies »

Béatrice de Montlivault

Gestalt-thérapie Psychopratique / psychothérapie

8 rue Henry Chambellan, 21000 Dijon

Béatrice de Montlivault s'est formée à l'École Parisienne de Gestalt, un établissement inscrit au rectorat de Paris et accrédité par l'association européenne de gestalt-thérapie, où elle a obtenu le titre de gestalt-praticienne. Elle a poursuivi sa formation à l'Institut Double-Hélice pour l'EMDR humaniste et la thérapie LI-ICV, et bénéficie d'une supervision professionnelle continue en complément d'un travail personnel approfondi sur elle-même. Son accompagnement s'articule autour de trois approches. La gestalt-thérapie place la relation et le contact entre le thérapeute et la personne reçue au centre du travail, plutôt que de s'en tenir à une analyse purement intellectuelle. L'EMDR, mouvement oculaire de désensibilisation et de retraitement, et la thérapie LI-ICV s'adressent plus spécifiquement à ce qui, dans le passé, continue de peser sur le présent. Béatrice de Montlivault reçoit en face à face, sans recourir au divan classique, dans un climat qu'elle veut avant tout confiant. Elle accompagne des adultes en consultation individuelle, mais aussi des adolescents et des personnes âgées, ainsi que des institutions et des entreprises dans le cadre de formations ou de coaching. Les séances ont lieu au cabinet, en ligne ou par téléphone, avec la possibilité d'un déplacement à domicile si la personne ne peut pas se rendre sur place. Béatrice de Montlivault reçoit à son cabinet du 8 rue Henry Chambellan, à Dijon.

« Gestalt-thérapeute à Dijon, approche relationnelle et corporelle en face à face »