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Anastassia Philippova

Yoga Méditation & pleine conscience

1 Rue Larivey, 10000 Troyes, France

Anastassia Philippova enseigne le Vinyasa Yoga et le Hatha Yoga à Troyes et à Buchères, dans l'Aube. Titulaire d'un Master de philologie de l'Université de Volgograd, en Russie, et d'un DUT Gestion des Entreprises et des Administrations de l'IUT de Troyes, elle a d'abord travaillé comme traductrice et assistante en commerce international avant de se consacrer entièrement au yoga. Elle vient au yoga il y a environ cinq ans, pour retrouver de la souplesse. Elle choisit le style dynamique du Vinyasa pour son caractère créatif et esthétique, en écho à de nombreuses années de pratique de la danse en Russie. Elle est certifiée Yoga Alliance USA (200 heures), formation dispensée par Gérard Arnaud à Paris. Son enseignement s'articule autour du Vinyasa Yoga, un style dynamique liant mouvement et respiration, et du Hatha Yoga, une pratique plus posée centrée sur la tenue des postures, le pranayama et la méditation. Anastassia Philippova propose un cours de Vinyasa Yoga le lundi à l'Espace Metha de Troyes, et un cours de Hatha Yoga le mardi à la Salle des Fêtes de Buchères. Elle propose également des séances en ligne à la demande, via une plateforme d'abonnement, pour les personnes souhaitant pratiquer chez elles.

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Saskia Briche

Yoga Méditation & pleine conscience

15 rue de la Planche, 10190 Dierrey-Saint-Julien, France

Saskia Briche enseigne le Hatha, le Vinyasa et le Yin Yoga à Troyes et dans l'Aube, où elle s'est installée en 2019. Originaire du Nord de la France, elle découvre le yoga en 2011 pendant ses études de psychologie à Lille. Titulaire d'un Master de psychologie, spécialisation neuropsychologie clinique, obtenu en 2017, elle a d'abord travaillé comme neuropsychologue en milieu hospitalier avant de se consacrer à l'enseignement du yoga. Elle s'est formée au Hatha et au Vinyasa Yoga à la Gayatri Yoga School, avec une certification Yoga Alliance USA obtenue en 2019, puis au Yin Yoga en 2022. Chaque cours suit une structure en plusieurs temps : méditation, pranayama, asanas et relaxation, avec des séances adaptées aux rythmes saisonniers et aux cycles lunaires. Avant la première venue, chaque élève remplit un questionnaire sur son expérience du yoga et ses éventuels antécédents de santé. Son Hatha Yoga s'adresse aux débutants et intermédiaires, avec des postures statiques tenues plusieurs secondes ; son Vinyasa Yoga, de niveau intermédiaire, propose des enchaînements dynamiques liant postures et souffle ; son Yin Yoga, proposé en ateliers, mise sur des postures prolongées et un étirement profond des tissus, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. Elle propose également un yoga pour femmes fondé sur des mouvements doux honorant les rythmes féminins, un yoga parent-enfant dès 3 ans, ainsi qu'un yoga adapté pour les seniors. Saskia Briche anime aussi des ateliers thématiques ponctuels (pranayama, ayurveda, chakras, mantras, mudras, yoga saisonnier) et des ateliers de gestion du stress et de l'anxiété combinant approche psychologique et techniques de yoga. Le matériel de pratique (tapis, briques, sangles) est fourni en cours ; elle enseigne en français, en anglais et en espagnol.

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Philippine

Yoga Méditation & pleine conscience

110 rue de Preize, 10000 Troyes, France

Originaire de Troyes, Philippine découvre le yoga pendant ses études juridiques pour gérer le stress. Après plusieurs années de pratique personnelle, notamment pendant deux grossesses et une blessure au dos, elle décide de se professionnaliser en tant que professeure de yoga. Elle décrit son approche comme un yoga moderne, accessible à tous, transformateur et ludique. Un cours type comprend des exercices d'échauffement, puis un enchaînement d'asanas, avant de terminer par une relaxation en Savasana. Le Hatha Yoga qu'elle propose est une pratique douce à progression lente, adaptée aux débutants et à celles et ceux qui n'ont jamais pratiqué, tandis que le Vinyasa Yoga, plus dynamique, synchronise souffle et mouvement. Elle propose également un cours Sculpt, qui combine des principes de la barre au sol et du yoga pour un travail de tonification musculaire. Philippine anime des cours collectifs en petit groupe, limité à dix élèves, au studio CPILATES de Troyes, ainsi que des cours privés à domicile et des programmes en ligne. Les réservations se font via la plateforme Momoyoga.

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