Saskia Briche

Saskia Briche enseigne le Hatha, le Vinyasa et le Yin Yoga à Troyes et dans l'Aube, où elle s'est installée en 2019. Originaire du Nord de la France, elle découvre le yoga en 2011 pendant ses études de psychologie à Lille. Titulaire d'un Master de psychologie, spécialisation neuropsychologie clinique, obtenu en 2017, elle a d'abord travaillé comme neuropsychologue en milieu hospitalier avant de se consacrer à l'enseignement du yoga.

Elle s'est formée au Hatha et au Vinyasa Yoga à la Gayatri Yoga School, avec une certification Yoga Alliance USA obtenue en 2019, puis au Yin Yoga en 2022. Chaque cours suit une structure en plusieurs temps : méditation, pranayama, asanas et relaxation, avec des séances adaptées aux rythmes saisonniers et aux cycles lunaires. Avant la première venue, chaque élève remplit un questionnaire sur son expérience du yoga et ses éventuels antécédents de santé.

Son Hatha Yoga s'adresse aux débutants et intermédiaires, avec des postures statiques tenues plusieurs secondes ; son Vinyasa Yoga, de niveau intermédiaire, propose des enchaînements dynamiques liant postures et souffle ; son Yin Yoga, proposé en ateliers, mise sur des postures prolongées et un étirement profond des tissus, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise. Elle propose également un yoga pour femmes fondé sur des mouvements doux honorant les rythmes féminins, un yoga parent-enfant dès 3 ans, ainsi qu'un yoga adapté pour les seniors.

Saskia Briche anime aussi des ateliers thématiques ponctuels (pranayama, ayurveda, chakras, mantras, mudras, yoga saisonnier) et des ateliers de gestion du stress et de l'anxiété combinant approche psychologique et techniques de yoga. Le matériel de pratique (tapis, briques, sangles) est fourni en cours ; elle enseigne en français, en anglais et en espagnol.