Zoé Choupaut

Zoé Choupaut a fondé Yoga Nomade à Montpellier, où elle enseigne le Yoga Vinyasa et l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Diplômée de la Fédération Française de Yoga ainsi qu'en Ashtanga Vinyasa Yoga, elle a fait de l'enchaînement des postures au rythme du souffle le cœur de son enseignement.

Elle propose des cours collectifs à Montpellier, mais aussi des stages, des interventions en entreprise et des cours particuliers à domicile. Elle a par ailleurs mis en place un cursus de formation de professeurs, le Pantha Vinyasa, réparti sur trois ans à raison de 136 heures par an. Ce parcours associe théorie posturale, anatomie, philosophie du yoga et pédagogie, sur huit week-ends mensuels complétés par une semaine intensive en été, pour celles et ceux qui souhaitent à leur tour enseigner le Vinyasa.

Un cours chez Zoé Choupaut suit le déroulé propre au Vinyasa : les postures s'enchaînent en continu, reliées entre elles par la respiration, dans une séquence qui monte en intensité avant de redescendre vers des étirements et un temps de relaxation. Elle privilégie de petits groupes, pour un accompagnement qu'elle veut à taille humaine, où chaque élève peut progresser à son rythme sans se perdre dans une salle trop chargée.

Elle présente le yoga comme un moyen de se réunifier avec soi-même, mais aussi de tisser des liens au sein d'une communauté de pratiquants qui se retrouvent d'un cours à l'autre. Les cours ont lieu au 18 rue de Louvain, à Montpellier, avec un planning qui couvre plusieurs niveaux, du débutant au pratiquant confirmé qui souhaite se former à l'enseignement.