Yannick Sala

Yannick Sala s'est formé à l'UFR STAPS de Besançon entre 2005 et 2010, où il a obtenu successivement une Licence en Activité Physique Adaptée, un Master 1 APAS puis un Master 2 SPAPAS (Sport Performance, Activité Physique Adaptée et Santé). Ce cursus lui a permis de suivre des enseignements théoriques et pratiques couvrant le sport dans sa globalité, le sport adapté, la préparation physique ainsi que le sport et le handicap.

Fort de ces années de formation et de son expérience de terrain, il conçoit et évalue depuis des programmes combinant activité physique et éducation pour la santé. Il exerce aujourd'hui en tant que coach indépendant sur Ornans, Pontarlier et les environs, se déplaçant avec son matériel au domicile des personnes qu'il accompagne, en extérieur ou au sein de structures partenaires.

Son accompagnement couvre plusieurs axes : la remise en forme générale, la préparation physique, la gestion du poids, l'activité physique adaptée aux pathologies chroniques, ainsi que la gym seniors. Comme il aime le rappeler, il n'y a pas d'âge pour faire du sport : ses séances s'adressent aussi bien aux enfants qu'aux seniors, aux sportifs confirmés qu'aux personnes sédentaires qui reprennent une activité après une longue interruption.

Chaque suivi démarre par un bilan médico-sportif initial : un premier rendez-vous consacré à faire connaissance, à passer quelques tests simples et à identifier les points forts et les points de vigilance de la personne. Rien n'oblige à poursuivre au-delà de cette première séance si elle ne convainc pas. Sur cette base, un programme individualisé est construit avec des objectifs clairs, régulièrement réévalués.

En complément de ses séances individuelles, Yannick Sala anime aussi un cours collectif hebdomadaire, le mercredi soir, à Remoray. Les interventions à domicile ou en extérieur se font sur rendez-vous, par téléphone ou par email.