Stéphanie Jugand

Stéphanie Jugand est professeure de yoga et de Pilates à Saint-Brieuc, dans les Côtes-d'Armor, où elle anime le O'Studio Yoga Pilates. Danseuse de formation initiale, elle s'oriente ensuite vers le fitness avant d'obtenir en 2004 son Brevet d'État d'Éducateur Sportif des Métiers de la Forme au CREPS de Dinard.

Après une dizaine d'années consacrées à l'enseignement du fitness intensif, elle oriente progressivement sa pratique vers des approches plus douces : le Pilates et le travail du gainage profond, la prévention posturale inspirée des méthodes de Bernadette de Gasquet, ainsi que le yoga et l'assouplissement. Elle est également titulaire d'une certification sport-santé, qui lui permet d'adapter ses séances à des publics présentant des limitations médicales ou des antécédents de blessures.

Son enseignement s'adresse à tous les publics : enfants, adultes, sportifs comme personnes sédentaires. Elle privilégie une approche de bien-être plutôt que de performance, en recherchant pour chacun un équilibre entre douceur et efficacité, en tenant compte des forces et des limites individuelles.

Stéphanie Jugand propose des cours collectifs en petits groupes au O'Studio, ainsi que du coaching individuel, en studio, à domicile ou en visioconférence. Elle intervient également auprès d'entreprises pour des séances de bien-être en collectif.

Les cours se déroulent au O'Studio à Saint-Brieuc, ainsi qu'à distance via des séances en ligne proposées en semaine, du lundi matin au vendredi midi.