Raphaël Tavares

Raphaël Tavares pratique la méditation de pleine conscience à titre personnel depuis plus de quinze ans avant de se former à l'enseignement. Il s'est formé au protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) auprès de l'IMA, formation certifiée par l'EAMBA (European Association for Mindfulness-Based Approaches) et par MBSR France, selon les standards établis par Jon Kabat-Zinn, fondateur de l'approche. Il poursuit régulièrement des formations complémentaires en yoga et en communication bienveillante, ainsi que des retraites silencieuses.

À Vannes, il anime le programme MBSR classique (huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire, complétées par une journée de pratique), ainsi que le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), centré sur le développement de la bienveillance envers soi-même et les autres. Il propose également un cours hebdomadaire de méditation ouvert à tous, des journées de pratique et des ateliers thématiques.

En parallèle de son activité d'instructeur de pleine conscience, Raphaël Tavares accompagne les couples selon la méthode de thérapie relationnelle Imago, une approche qui vise à améliorer la compréhension mutuelle et la qualité du lien au sein du couple. Les deux activités partagent une même intention : cultiver la présence, la bienveillance et une connexion plus authentique, à soi-même comme aux autres.

Ses accompagnements s'adressent aux adultes souhaitant apprendre à mieux gérer le stress et les tensions du quotidien, ainsi qu'aux couples en recherche d'un espace de dialogue structuré. Les programmes MBSR et MBCL se déroulent en petit groupe, ce qui favorise les échanges d'expérience entre participants tout en conservant un cadre bienveillant et confidentiel.

Les séances de pleine conscience se déroulent aussi bien en présentiel à Vannes qu'à distance, ce qui permet à des personnes ne résidant pas dans le Morbihan de suivre les programmes. Le cours hebdomadaire de méditation a lieu le jeudi soir au Centre Althéa à Vannes. Les inscriptions et renseignements se font directement auprès de Raphaël Tavares, via son site ou par téléphone.