Laura Capella

Laura Capella est professeure de Pilates à Gap, certifiée par Lolita's Legacy et formée aux Activités Physiques Adaptées. Installée au studio Pôle Together, elle a fait de la méthode Pilates son activité à temps plein, avec la conviction, reprise de Joseph Pilates lui-même, qu'un corps libéré des tensions permet d'affronter plus sereinement les exigences du quotidien.

Son studio, L'aura Pilates, propose plusieurs formats de pratique : des cours collectifs au sol (Pilates Mat) pour découvrir ou approfondir les fondamentaux de la méthode, des séances de Reformer en petit groupe, ainsi que des séances privées de Reformer pour un travail individualisé sur les machines spécifiques Pilates. Elle intervient également en entreprise pour des séances de Pilates destinées aux salariés.

La méthode enseignée s'appuie sur un renforcement musculaire profond, associé à un travail de respiration, de coordination et de fluidité du mouvement. L'objectif est d'améliorer la posture, la souplesse et l'alignement du corps, tout en développant la concentration et en favorisant la gestion du stress. Les cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants souhaitant s'initier à la méthode jusqu'aux pratiquants plus avancés recherchant un travail technique plus poussé sur Reformer.

Une séance type se déroule dans un cadre studio équipé du matériel spécifique à la méthode Pilates. Laura Capella accompagne chaque élève dans l'exécution précise des mouvements, en insistant sur le placement du corps et la respiration, éléments centraux de l'enseignement de la méthode.

L'aura Pilates accueille les élèves au studio Pôle Together à Gap, sur réservation, avec la possibilité d'essayer une première séance avant de s'engager. Les cours collectifs se pratiquent en petit effectif afin de permettre un suivi individualisé de chaque participant.