Laëtitia Beck

Laëtitia Beck est professeure de yoga et praticienne en Ayurveda, installée à Meurchin dans le Pas-de-Calais. Elle enseigne depuis une dizaine d'années au sein de l'association Lensyoga, qu'elle a fondée en 2014 et qu'elle anime bénévolement à Lens et dans ses environs, notamment à Liévin.

Sa formation s'appuie sur la tradition du Hatha Yoga Sivananda, complétée par une spécialisation en Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde guidée. Elle s'est également formée à l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne du bien-être, et notamment au massage Abhyanga, un massage à l'huile chaude d'inspiration ayurvédique. Elle a par ailleurs suivi une formation RYE, dédiée à l'enseignement du yoga aux enfants dans un cadre scolaire et périscolaire.

Laëtitia propose des cours collectifs de Hatha Yoga ainsi que des séances individuelles à domicile, notamment pour un accompagnement à la gestion du stress ou dans le cadre de maladies longues. Ses cours s'adressent aussi bien aux adultes débutants ou confirmés qu'aux enfants, à qui elle propose des séances adaptées à leur âge et à leur énergie.

Une séance type de Hatha Yoga alterne postures (asanas), exercices de respiration et temps de relaxation, dans un rythme doux et accessible à tous les niveaux. Les séances de Yoga Nidra, elles, se déroulent allongé, dans une immobilité propice à un lâcher-prise profond du corps et du mental.

Les cours collectifs de Lensyoga se déroulent à Lens et à Liévin selon un planning hebdomadaire, avec la possibilité de séances individuelles à domicile sur demande, ainsi que des stages ponctuels le week-end.