Caroline Jeannoutot

Caroline Jeannoutot est professeure de fitness diplômée et éducatrice sportive du premier degré diplômée d'État. Elle s'est progressivement spécialisée dans une approche plus douce de l'activité physique, centrée sur la posture, la mobilité et la conscience du corps, qu'elle regroupe sous l'appellation de gymnastique posturale.

Son enseignement puise dans plusieurs disciplines complémentaires: la posturologie, le yoga, le Qi Gong, la cohérence cardiaque, le stretching, la méthode Feldenkrais, le Sinovi, les chaînes musculaires GDS et la méthode Gasquet. Elle assemble ces différentes approches pour proposer des cours qui travaillent l'équilibre, la souplesse et le relâchement des tensions, sans chercher la performance.

Ses cours s'adressent à un public large, adultes et seniors notamment, qui souhaitent entretenir leur corps en douceur, retrouver de la mobilité ou simplement mieux habiter leur posture au quotidien. Elle intervient aussi en entreprise pour des séances de gymnastique douce adaptées au contexte professionnel.

Un cours collectif se déroule en petit groupe, au sol ou debout, avec des exercices guidés à la voix qui alternent étirements, respiration et exercices d'équilibre. Caroline Jeannoutot propose également des cours en visioconférence pour ceux qui préfèrent suivre une séance depuis chez eux, ainsi qu'un accompagnement individuel personnalisé, à domicile ou en cabinet, pour un travail plus ciblé sur les besoins de la personne.

Formée au fitness et à l'éducation sportive, elle a construit sa pratique actuelle au fil des années en intégrant les méthodes complémentaires citées plus haut. Elle anime ses cours collectifs à Paris et à Issy-les-Moulineaux, propose des ateliers et des stages ponctuels, et se déplace pour des interventions individuelles ou en entreprise sur demande.