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Esther Cohen

Somatothérapie Hypnothérapie Somatopathie

23 Boulevard de Bonrepos, 31000 Toulouse

Esther Cohen exerce à Toulouse comme somatothérapeute depuis 2007. Ancienne éducatrice de jeunes enfants et comédienne professionnelle, elle se forme à cette date à la méthode Grinberg, une approche fondée par Avi Grinberg qui vise à apprendre à prendre soin de soi par l'intermédiaire du corps. Elle obtient en 2020 le titre de somatologue, consacré à la pédagogie psycho-corporelle, et complète sa pratique par une formation d'instructrice de mindfulness. Sa proposition consiste en un accompagnement somatique qui mobilise à la fois la pensée, l'émotion, l'énergie et l'attention portée à la posture et à la respiration. Par le toucher, le mouvement et un dialogue verbal ciblé sur les objectifs de la personne, elle aide à développer une conscience corporelle plus fine et à interrompre des schémas de réaction involontaires installés de longue date. Cet accompagnement s'adresse à des adultes confrontés à des symptômes chroniques (troubles du sommeil, de la digestion, de la mobilité, douleurs récurrentes), à des suites de traumatismes, à des périodes de stress ou d'anxiété, ou en recherche d'un accompagnement de développement personnel et professionnel. Esther Cohen anime également un programme dédié aux parents et aux professionnels de la petite enfance, construit à partir de la théorie de l'attachement. Une séance individuelle dure une heure et alterne un temps d'échange verbal, un travail guidé de toucher et de mouvement, et des exercices respiratoires, en position allongée, assise ou debout. Un format hebdomadaire régulier est proposé, ainsi qu'un format intensif à raison de deux séances par jour sur deux à quatre jours pour les personnes recherchant une progression plus rapide. Les séances se déroulent au cabinet à Toulouse ou en visioconférence, du lundi au vendredi sur rendez-vous. Des ateliers collectifs, en présentiel comme en ligne, complètent régulièrement l'offre individuelle.

« Somatothérapeute à Toulouse, méthode Grinberg : réapprendre l'attention et la présence par le corps. »

Sophie Béraudy

Sonothérapie Hypnothérapie Sophrologie Reiki

34 rue de la Californie, 37000 Tours

Sophie Béraudy exerce à Tours depuis l'obtention d'un master en sophrologie et somatothérapie en 2008. Son parcours l'a conduite à intégrer, au fil des années, plusieurs approches complémentaires autour d'un même fil conducteur : accompagner le corps, le système nerveux et les émotions quand ils sont durablement mis à l'épreuve. Elle pratique la sophrologie, l'hypnose ericksonienne, la sonothérapie aux diapasons et bols de cristal, le reiki et les soins énergétiques, la DTMA (désensibilisation des traumatismes) ainsi que l'auriculothérapie. Formée comme instructrice Mindfulness/MBSR, elle intègre aussi la méditation de pleine conscience dans ses accompagnements. Elle fait partie depuis plus de dix ans de l'équipe de l'AFREPA au CHU Bretonneau de Tours et travaille en partenariat avec l'Endocentre de Tours. Elle accompagne en particulier les personnes souffrant d'acouphènes, d'hyperacousie, de misophonie ou de traumatismes sonores, un domaine qu'elle approfondit depuis plus de dix ans. Elle reçoit aussi des femmes concernées par l'endométriose, l'adénomyose, le syndrome des ovaires polykystiques ou des douleurs pelviennes, ainsi que des personnes en épuisement professionnel, en stress chronique ou aux prises avec des douleurs somatiques. Son approche vise à s'adapter à la singularité de chaque personne en travaillant sur ses ressources et sa stabilité intérieure plutôt qu'en se limitant aux symptômes. Les séances individuelles combinent selon les besoins la sophrologie, l'hypnose, la sonothérapie ou les soins énergétiques, dans un accompagnement conçu comme complémentaire à un suivi médical plutôt que comme un substitut. Sophie Béraudy est titulaire d'un master en sophrologie et somatothérapie obtenu en 2008 et s'est formée en hypnose ericksonienne auprès de l'IFTA à Paris, à la DTMA, ainsi qu'à l'instruction Mindfulness/MBSR. Elle reçoit à son cabinet situé rue de la Californie à Tours, sur rendez-vous, réservable également via la plateforme Médoucine.

« Sophrologue et instructrice Mindfulness/MBSR à Tours, gestion du stress, des acouphènes et du burn-out »

Véronique Cheynet-Cluzel

Méditation & pleine conscience

Rue de l'Ile de France, 78000 Versailles

Véronique Cheynet-Cluzel est instructrice MBSR et coach certifiée, installée à Versailles et au Chesnay dans les Yvelines. Après plus de trente ans passés en stratégie, négociation et direction des achats dans l'industrie pharmaceutique, dont plusieurs années en Chine, elle s'est formée à la méditation de pleine conscience auprès de Jon Kabat-Zinn et de l'équipe du Center for Mindfulness. Praticienne de la méditation depuis une trentaine d'années dans la tradition zen, elle a également suivi la Communication NonViolente avec Marshall Rosenberg et la Théorie U avec Otto Scharmer. Elle anime des cycles MBSR de huit semaines destinés aux particuliers, ainsi que des ateliers de mindfulness et d'intelligence émotionnelle en entreprise. Sa pratique associe la méditation de pleine conscience à des outils de coaching individuel, dans une approche qui vise à développer la capacité d'attention, la régulation émotionnelle et la qualité de présence au quotidien. Son accompagnement individuel en cycle MBSR s'adresse aux adultes souhaitant mieux gérer leur stress et leurs émotions, tandis que ses interventions en entreprise concernent les dirigeants, cadres et équipes confrontés à des environnements exigeants. Elle enseigne également le coaching, la mindfulness et l'intelligence émotionnelle en Master 2 à l'université d'Aix-Marseille et à HEC. Un cycle MBSR se déroule en groupe sur huit séances hebdomadaires, complétées par une journée de pratique intensive en silence. Chaque séance combine méditation guidée assise ou en mouvement, exercices de pleine conscience appliqués au quotidien et temps d'échange collectif, avec une pratique personnelle à poursuivre entre les séances à l'aide de supports audio. Formée directement par Jon Kabat-Zinn et l'équipe du Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts, par Vincent Lenhardt pour le coaching (certification Transformance, 2004), par Marshall Rosenberg pour la Communication NonViolente et par Otto Scharmer pour la Théorie U, elle a également suivi une formation en analyse transactionnelle et en premiers secours en santé mentale. Elle reçoit à Versailles et organise ses cycles MBSR destinés aux particuliers au Chesnay, dans un lieu dédié à la pratique de la mindfulness. Ses interventions en entreprise se déroulent en France comme à l'international, en particulier à Paris et en Chine.

« Instructrice MBSR et coach certifiée, mindfulness et intelligence émotionnelle à Versailles. »