Trouvez le praticien qui vous convient

Éléonore Girault

Pilates Yoga

36 rue Gaston Hulin, 86000 Poitiers

Éléonore Girault a fondé Mouvement Yoga Studio, un studio installé en centre-ville de Poitiers. Elle s'est formée à l'enseignement du yoga auprès de Yoga Union, à Bali, avant de commencer à enseigner à Marseille puis de s'installer à Poitiers pour ouvrir son propre studio. Elle enseigne principalement le vinyasa, un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration, ainsi que le yin yoga, plus lent et centré sur des postures tenues longuement. Le studio propose également des cours de yoga prénatal, de yoga pour coureurs et de pilates au sol, ainsi que des séances de renforcement cardio. Ses cours s'adressent aussi bien à des pratiquants débutants qu'à des personnes déjà à l'aise avec le yoga, ainsi qu'aux femmes enceintes pour les séances de yoga prénatal et aux coureurs qui cherchent à travailler leur mobilité en complément de leur pratique sportive. Les cours se donnent en français et en anglais. Selon le style choisi, une séance de vinyasa enchaîne les postures en synchronisant mouvement et respiration pour développer tonicité et équilibre, tandis qu'une séance de yin yoga privilégie des postures tenues plusieurs minutes pour travailler en profondeur les tissus et le relâchement. Le studio propose des cours en présentiel toute la semaine, en matinée, à l'heure du déjeuner et en soirée, ainsi que des ateliers le week-end et des cours en ligne. L'inscription à un cours se fait par SMS jusqu'à trente minutes avant son début.

« Vinyasa, yin yoga et pilates au centre-ville de Poitiers, Mouvement Yoga Studio »

Emmanuelle Wallet

Yoga Méditation & pleine conscience

129 rue de Clérac à Sillac, 16000 Angoulême

Emmanuelle Wallet a exercé plusieurs années dans l'Éducation Nationale avant de la quitter en 2016 pour se consacrer entièrement à l'enseignement du yoga. Sa formation initiale de professeure de yoga s'est déroulée à Bordeaux, entre 2012 et 2015, à l'École Nationale des Professeurs de Yoga auprès de Jean-Pierre Rougé, sanctionnée par un diplôme fédéral de 200 heures ainsi qu'un certificat professionnel reconnu par le Ministère du Travail obtenu en 2014. Elle a depuis multiplié les formations complémentaires : yoga pré et postnatal (35h, 2015, auprès de Bernadette de Gasquet à Paris), travail des abdominaux (28h, 2017, Sandro Zatta), les 12 chakras (40h, 2018, Boris Tatsky), yoga postural (14h, 2020-2021, Sandro Zatta), un stage international « Women in Rhythm and Flow » avec Shiva Rea en Irlande (40h, 2023), un module périnée et respiration (28h, 2023, à nouveau avec Bernadette de Gasquet), ainsi qu'une formation Reiki (degrés 1 et 2, 2022-2024). Elle propose un enseignement associant les bases du Hatha Yoga à une approche biomécanique inspirée de la méthode de Bernadette de Gasquet, enrichie par quinze années de pratique de la danse : théorie du yoga, relaxation guidée, mouvements conscients et attention portée à la respiration. Son studio propose des cours de Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, yoga prénatal, méditation, ainsi que des cercles de femmes. Elle accompagne en particulier des professionnels de santé et du secteur social — kinésithérapeutes, ostéopathes, infirmiers, médecins — dans une démarche visant à leur apprendre à prendre soin d'eux-mêmes avant de prendre soin des autres, mais ses cours restent ouverts à tous les publics souhaitant progresser à leur rythme. Une séance combine généralement postures, respiration consciente, moments de relaxation et parfois un temps de méditation ou de partage. Emmanuelle Wallet enseigne au sein de son studio à Sillac, quartier d'Angoulême, en cours collectifs hebdomadaires sur cartes de séances, et propose également un abonnement à une plateforme de vidéos de yoga en ligne pour prolonger la pratique à domicile.

« Professeure de yoga certifiée à Angoulême depuis 2016 — Hatha, Yin, Vinyasa, yoga prénatal et méditation »

Karen Vaurs

Yoga

77 bis rue Paul Doumer, 91330 Yerres

Karen Vaurs dirige La Cabane Yoga Studio à Yerres, en Essonne. Ancienne professeure d'anglais et danseuse depuis l'enfance, elle découvre le yoga par le yin yoga, à une période où son métier d'enseignante l'amène à rechercher un espace de calme et de recentrage. Elle y ajoute ensuite une pratique plus dynamique, le yoga flow, qui rejoint sa sensibilité de danseuse et son goût pour le mouvement, la force et la mobilité. C'est cette double approche, entre douceur et dynamisme, qu'elle transmet aujourd'hui dans son studio. La Cabane propose plusieurs formats de cours qui se complètent : le Yin Yoga, une pratique douce où les postures sont tenues plus longuement pour travailler en profondeur la souplesse et le relâchement ; le Yoga Basics, centré sur les fondamentaux des postures et de la respiration ; le Yoga Light Flow, pensé comme une initiation progressive au mouvement ; et le Yoga Flow (proche du hatha flow et du vinyasa), plus dynamique et énergisant, où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Le studio propose également des cours de yoga prénatal et postnatal, animés selon la méthode De Gasquet. Ces cours s'adressent à des publics variés : débutants souhaitant découvrir le yoga en douceur, pratiquants plus expérimentés en quête d'une pratique plus dynamique, et futures ou jeunes mères souhaitant un accompagnement adapté à la grossesse ou au post-partum. Les cours ont lieu en petits groupes, ce qui permet à Karen Vaurs de suivre chaque élève et d'ajuster les postures selon les besoins et le niveau de chacun. Un cours se déroule généralement autour d'un temps de recentrage et de respiration, suivi d'un enchaînement de postures propre au style choisi (statique et tenu pour le yin yoga, plus fluide et rythmé pour le yoga flow), puis d'un temps de relaxation finale. Les cours particuliers et les séances en ligne permettent également un accompagnement individualisé, notamment pour les élèves souhaitant travailler des points précis de leur pratique. Karen Vaurs s'est formée au yoga flow et au yin yoga auprès de YUJ Studios à Paris, où elle obtient sa certification en 2019, puis a suivi une formation dédiée au yoga prénatal et postnatal auprès de l'Institut Bernadette De Gasquet à Paris en 2022. Elle poursuit sa formation continue en s'inspirant notamment des enseignants Paul Grilley, Bernie Clark et Kassandra Reinhardt en yin yoga, et de Charlotte Miriel, Tatiana Avila-Bouru, Coelia Pelletier et Laure Dary en yoga flow. Les cours se déroulent au studio, 77 bis rue Paul Doumer à Yerres, du lundi au samedi selon un planning hebdomadaire, avec la possibilité de suivre certaines séances en ligne. Le studio fonctionne sans engagement annuel, avec des formules à la séance ou en carte, pour permettre à chacun de pratiquer à son rythme.

« Yoga Flow, Yin Yoga et yoga prénatal/postnatal dans un studio convivial à Yerres, en Essonne. »

Laëtitia Philippe

Yoga

1 rue Hélène Boucher, 22190 Plérin

Laëtitia Philippe enseigne le yoga vinyasa à Plérin et à Saint-Brieuc, dans les Côtes-d'Armor, sous le nom In the Flow Yoga. Elle s'est formée à la certification internationale Yoga Alliance de 200 heures, obtenue en 2024 en forêt de Fontainebleau, avant de poursuivre son parcours avec une formation de 50 heures en Yoga Partner et Yoga Aérien suivie à Bali en 2025, puis une formation de 45 heures consacrée aux salutations du soleil (Planet Salutations, IVY) suivie dans le Morbihan la même année. Sa pratique du yoga vinyasa met l'accent sur l'alignement postural, la conscience corporelle et la synchronisation du mouvement avec la respiration. Chaque enchaînement est pensé comme une forme de fluidité entre les postures, où le souffle guide la transition d'une position à l'autre. Laëtitia Philippe adapte ses cours à tous les corps et à tous les niveaux, dans une ambiance qu'elle veut bienveillante et propice à la confiance de groupe. Elle propose des cours collectifs hebdomadaires à Plérin et dans le quartier de Robien à Saint-Brieuc, ainsi que, selon les sessions, des ateliers ou des temps forts autour du yoga aérien, une pratique combinant les postures de yoga classique avec l'usage d'un hamac de tissu suspendu. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou progresser en yoga vinyasa, sans prérequis de niveau. Les séances se déroulent en présentiel, sur inscription, avec la possibilité d'un cours d'essai avant de s'engager sur un forfait.

« Professeure de yoga vinyasa à Plérin et Saint-Brieuc (In the Flow Yoga) »

Lydie Henry

Yoga

15 avenue Franklin Roosevelt, 78200 Mantes-la-Jolie

Lydie Henry enseigne le yoga à Mantes-la-Jolie, au sein du studio Yogamantes qu'elle a fondé près de la gare, dans les Yvelines. Sa pratique s'appuie sur une formation diplômante auprès de la Fédération Française de Yoga et sur un parcours de spécialisation dans plusieurs approches du yoga, du Vinyasa dynamique à la yogathérapie. Elle propose principalement un Yoga Anusara, style inspiré de cette tradition axée sur l'alignement et l'ouverture du cœur, ainsi qu'un Yoga Vinyasa plus dynamique, un yoga général adapté à différents niveaux, et des séances de Yogathérapie destinées à un accompagnement plus personnalisé. Elle a également suivi une formation en Yin Yoga, pratique plus lente centrée sur le relâchement profond des tissus. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le yoga, du débutant curieux au pratiquant plus expérimenté cherchant à diversifier sa pratique, dans un esprit qu'elle résume par la formule : le yoga comme occasion de se reconnecter à soi-même et d'élargir sa conscience du corps et du souffle. Une séance associe classiquement postures, exercices de respiration, relaxation et un temps de méditation, dans une progression pensée pour respecter le rythme et le niveau de chaque pratiquant. Les cours collectifs se déroulent au studio, avec des séances individuelles de yogathérapie proposées en complément pour un travail plus ciblé. Sa formation inclut un parcours Anusara Yoga certifié, un diplôme de la Fédération Française de Yoga (FFY), une formation en Yoga Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, un diplôme de Yogathérapie délivré par l'IDYT sous la direction du Docteur Lionel Coudron, ainsi qu'une formation en Yin Yoga auprès de Cécile Roubeaud et Valentina Duna. Le studio Yogamantes est situé avenue Franklin Roosevelt à Mantes-la-Jolie, à proximité immédiate de la gare, facilitant l'accès pour les élèves venant des communes environnantes. Les inscriptions et la reprise des cours suivent le calendrier scolaire, avec des cartes de séances valables plusieurs mois.

« Professeure de yoga Anusara, Vinyasa et yogathérapie à Mantes-la-Jolie »

Marion Perivolas

Pilates Yoga

39 chemin des Bateliers, 73100 Aix-les-Bains

Marion Perivolas dirige à Aix-les-Bains un studio de yoga et pilates, Manaé, né de son parcours de voyageuse : c'est en Inde, au fil de ses années de voyage autour du monde, qu'elle s'est formée à plusieurs approches du yoga. Elle est aujourd'hui professeure certifiée RYT-200 (Yoga Alliance). Son enseignement propose une pratique évolutive au fil des saisons, mêlant yoga doux, slow vinyasa, hatha et yin yoga, complétée par des séances de pilates et de yogalates. L'approche est pensée pour s'adapter à chacun : retrouver souplesse, force et sérénité, aussi bien en cours collectif qu'en séance individuelle. Marion propose également un accompagnement en yogathérapie, avec une attention particulière portée au soutien des personnes concernées par l'endométriose. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, qu'elle découvre le yoga ou le pratique depuis longtemps, ainsi qu'aux personnes en recherche d'un accompagnement plus spécifique autour de la santé féminine. Le studio, lumineux et bien ventilé, accueille les cours collectifs dans la limite de douze tapis, avec le matériel nécessaire mis à disposition pour les différentes pratiques. Une séance type combine postures dynamiques ou douces selon le style proposé, travail du souffle et retour au calme ; les séances individuelles ou de yogathérapie permettent un accompagnement plus ciblé sur les besoins de la personne. Marion anime aussi, selon les saisons, des ateliers, des stages, des séances en plein air et des séjours de yoga. Le studio Manaé se situe au niveau du grand port à Aix-les-Bains, avec un parking à proximité ; les cours ont lieu du lundi au vendredi, sur inscription.

« Yoga, Pilates et yogathérapie à Aix-les-Bains — studio Manaé »

Alexandre Videcoq

Yoga

Quimper

Alexandre Videcoq est le fondateur du Palais du Yoga, un espace de cours dédié au yoga installé dans le quartier de la gare à Quimper. Pratiquant de yoga depuis une vingtaine d'années, il s'est formé notamment auprès de Gérard Arnaud, l'un des pionniers du vinyasa yoga en France, et s'appuie par ailleurs sur une solide expérience sportive personnelle pour construire un enseignement qui vise à donner à chacun des clés concrètes pour se sentir mieux dans son corps et avec soi-même. Il enseigne principalement le hatha yoga, une pratique posturale centrée sur la respiration, la conscience corporelle et l'alignement, mais propose également des cours de vinyasa, plus dynamique et fluide, ainsi que du yin yoga, où les postures sont tenues longuement pour travailler la souplesse en profondeur et relâcher les tensions accumulées. Sa philosophie d'enseignement tient en une phrase : progresser tout en respectant ses propres limites. Le Palais du Yoga s'adresse à un public large : débutants souhaitant s'initier en douceur, pratiquants réguliers en quête de perfectionnement, duos venant pratiquer à deux, ou encore entreprises désireuses d'organiser des séances pour leurs équipes. Les cours peuvent être suivis en individuel, en duo ou en petit groupe collectif, ce qui permet un accompagnement resserré et adapté au niveau de chacun. Une séance de hatha yoga avec Alexandre suit un déroulé classique : mise en route et respiration, enchaînement de postures tenues avec une attention particulière portée à l'alignement, temps de recentrage et relaxation finale. Le cours collectif hebdomadaire de hatha yoga a lieu le mercredi matin. Le Palais du Yoga propose aussi des cours particuliers à domicile pour les personnes qui préfèrent pratiquer chez elles, ainsi que des interventions en entreprise sur devis. Alexandre anime également ponctuellement des retraites associant yoga et randonnée. La prise de rendez-vous et les renseignements se font par téléphone ou par courriel.

« Fondateur du Palais du Yoga à Quimper, cours de hatha, vinyasa et yin yoga »

Anne Girard

Yoga

8 rue de la Petite Fin, 21121 Fontaine-lès-Dijon

Anne Girard est masseur-kinésithérapeute de formation et professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance, installée à Fontaine-lès-Dijon, aux portes de Dijon. Après plus de quinze ans de pratique personnelle du yoga, elle a choisi de mettre sa connaissance approfondie du mouvement, de la physiologie respiratoire et de l'anatomie au service d'un enseignement exigeant et accessible, où la précision du geste rejoint la philosophie du yoga. Elle anime des cours collectifs de Vinyasa Flow, une pratique dynamique où les postures s'enchaînent au rythme du souffle, ainsi que des séances de Hatha Yoga, plus lentes et centrées sur le travail postural et sur le pranayama, la respiration yogique. Elle propose également un accompagnement individuel en yoga prénatal, pensé comme un parcours progressif adapté à l'évolution de la grossesse. Ses cours collectifs, limités à douze participants afin de garantir un accompagnement de qualité, s'adressent à toute personne souhaitant progresser dans sa pratique, qu'elle soit débutante ou confirmée. Le suivi prénatal individuel s'adresse aux femmes enceintes qui souhaitent préparer leur corps à l'accouchement et apaiser les tensions liées à la grossesse. Anne Girard intervient également comme formatrice auprès de professionnels de santé souhaitant intégrer le yoga à leur pratique. Une séance de Vinyasa Flow associe respiration et mouvement dans un enchaînement continu de postures. Le Hatha Yoga, à l'inverse, privilégie des postures tenues plus longuement, entrecoupées d'exercices respiratoires et de temps de relaxation. Le parcours prénatal individuel démarre par un temps d'échange permettant d'identifier les besoins et les éventuelles précautions, puis se poursuit sur plusieurs séances avec des enchaînements adaptés à chaque trimestre. Anne Girard est certifiée professeure de yoga par Yoga Alliance à l'issue d'une formation de 200 heures, complétée par des spécialisations en yoga prénatal et en gestion de la douleur. Diplômée d'État en masso-kinésithérapie, elle a suivi par ailleurs des formations en thérapie manuelle, en méthode McKenzie et en rééducation pelvi-périnéale, qui nourrissent son approche du mouvement juste et sécurisé. Depuis 2024, elle intervient comme formatrice dans un programme de formation au yoga destiné aux professionnels de santé. Les cours collectifs se déroulent à Fontaine-lès-Dijon, à proximité immédiate de Dijon, selon un planning hebdomadaire régulier réparti sur plusieurs créneaux en semaine. Le suivi prénatal individuel se fait sur rendez-vous, après une prise de contact préalable. Anne Girard communique son planning et les modalités d'inscription sur son site internet et ses réseaux sociaux.

« Professeure de yoga certifiée Yoga Alliance — Vinyasa Flow, Hatha Yoga et suivi prénatal. »

Helena Marcus - Yoga Presqu'île

Yoga

Kergolézec, 29160 Crozon

Helena Marcus enseigne le yoga sur la presqu'île de Crozon, dans le Finistère, sous l'enseigne Yoga Presqu'île. Elle est certifiée en Kripalu Yoga, une tradition américaine centrée sur la conscience corporelle et la compassion envers soi-même, avec une formation reconnue au niveau RYS 500 (Registered Yoga School, 500 heures de formation). Elle aime résumer sa vision de la pratique par une citation de Swami Kripalu : chaque fois que nous bougeons notre corps avec le souffle et la conscience, nous pratiquons le yoga. Son offre de cours est volontairement variée pour s'adapter à des profils différents : vinyasa doux pour une pratique fluide et accessible, vinyasa dynamique pour les pratiquants en recherche d'intensité, une variante du vinyasa pratiquée sur chaise pour les personnes à mobilité réduite ou souhaitant une pratique plus statique, hatha doux pour se recentrer en douceur, ainsi qu'un travail spécifique autour de la santé du dos. Les cours peuvent être dispensés en français ou en anglais selon les besoins des participants. Une séance avec Helena suit toujours la même progression, issue directement de la tradition Kripalu : elle commence par un temps de méditation et de respiration yogique (pranayama), se poursuit par un enchaînement progressif de postures (asanas), et se termine par une relaxation finale (savasana) qui permet d'intégrer les bienfaits de la pratique. Cette structure cherche à concilier exigence technique et douceur, sans jamais forcer le corps. Les cours collectifs se déroulent à la Maison du bien-être à Crozon, en face de l'école Jean Jaurès. Helena propose également des cours particuliers, des séances en entreprise et des cours en extérieur sur la presqu'île de Crozon. En parallèle de son activité de professeure de yoga, elle confectionne des cosmétiques naturels à partir des plantes de son jardin, sous la marque La Bonne Sorcière. L'association Yoga Presqu'île, qui porte les cours collectifs d'Helena, fonctionne sur une saison allant de septembre à juin. Les inscriptions et le planning détaillé des cours sont accessibles directement auprès d'elle, par téléphone ou par courriel.

« Professeure de yoga certifiée Kripalu (RYS 500) à Crozon, cours doux et dynamiques »

Laura Delineau

Yoga

11 chez Barré, 16120 Bellevigne

Laura Delineau est née en Charente. Après une quinzaine d'années passées dans le secteur bancaire à Poitiers puis à Bordeaux, elle traverse en 2018 un épisode de dépression profonde qui la pousse à revenir vivre en Charente, sur ses terres natales, pour se reconstruire au contact de sa famille et de la nature. C'est à cette période qu'elle découvre la méditation de pleine conscience, qu'elle décrit comme un outil précieux pour amorcer son chemin de reconstruction personnelle. Elle se forme alors sérieusement : certification de relaxologue en 2021, certification d'enseignante de méditation de pleine présence la même année, puis une formation complète d'enseignante de yoga kundalini entre 2021 et 2022, sanctionnée en juillet 2022 par un diplôme certifié par le KRI (Kundalini Research Institute), organisme de référence international pour cette discipline. Elle enseigne aujourd'hui le kundalini yoga, une pratique associant postures dynamiques, respirations spécifiques, chants de mantras et méditation, réputée pour son travail sur l'énergie et le mental. Pour rendre le yoga accessible au plus grand nombre, elle a également développé une pratique de yoga doux et adapté, notamment sur chaise, ainsi que du yin yoga, du hatha yoga et du vinyasa, qu'elle propose en alternance selon les groupes. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant renouer avec son corps et apaiser son mental, quel que soit le niveau de pratique, y compris aux personnes en reconstruction personnelle ou en recherche d'outils concrets pour gérer le stress du quotidien. Une séance de kundalini yoga alterne généralement des enchaînements dynamiques (kriyas), des exercices de respiration, des temps de relaxation profonde et un moment de méditation ou de chant de mantra. Laura Delineau anime des cours collectifs hebdomadaires sur plusieurs communes de Charente, entre Barbezieux, Angoulême, Voeuil-et-Giget et Segonzac, sur inscription à l'année, en carte de séances ou à l'essai pour découvrir sa pratique.

« Professeure de kundalini yoga certifiée KRI en Charente — yoga doux, yin yoga et méditation de pleine conscien... »

Espace B — Barbezieux L'Arche de Fontbelle — Angoulême

Laura Merit

Yoga

Libourne

Laura Merit enseigne le yoga à Libourne, Fronsac, Saint-Émilion et Bordeaux. Son intérêt pour cette pratique est né lors d'un séjour en Australie puis d'un voyage à Bali, avant qu'elle ne se forme comme professeure de yoga à Montréal, où elle obtient sa certification en 2019 auprès de l'école Yoga Sangha. Elle propose des cours de Hatha yoga et de Hatha Flow, ainsi que des séances de Yin Yang mêlant postures tenues en profondeur et enchaînements plus dynamiques, en plus de séquences ciblées de renforcement, de mobilité et de souplesse. Son enseignement s'adapte aux besoins de chacun : respiration, ancrage corporel et gestion du rythme de la séance sont travaillés selon le niveau et les objectifs des pratiquants. Ses cours s'adressent aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, désireux de mieux gérer leur stress, d'apprendre à relâcher les tensions ou de retrouver de la mobilité au quotidien. Elle intervient également auprès des entreprises pour des séances collectives adaptées au cadre professionnel. Une séance type alterne un temps d'échauffement respiratoire, l'enchaînement des postures propres au style choisi (Hatha, Hatha Flow ou Yin Yang), puis un temps de relâchement final. Laura Merit ajuste le déroulé selon la disponibilité et le ressenti du groupe ou de la personne accompagnée en cours individuel. Elle est diplômée professeure de yoga depuis 2019, formée à Montréal auprès de l'école Yoga Sangha, et poursuit régulièrement sa formation autour des traditions du Hatha et du Vinyasa yoga. Les cours ont lieu en petit groupe ou en individuel, à Bordeaux, Libourne et Saint-Émilion, ainsi qu'en entreprise sur demande, et se déroulent sur réservation.

« Professeure de yoga (Hatha, Hatha Flow, Yin Yang) à Libourne, Fronsac et Saint-Émilion »

Lucie Crozet

Yoga

23 boulevard Saint-Exupéry, 58000 Nevers

Lucie enseigne le yoga à Nevers sous le nom de Lucie Padma Yoga, au sein du Centre Danse et Yoga. Professeure certifiée par la Yoga Alliance, elle a construit son enseignement à travers une dizaine de formations complémentaires couvrant plusieurs approches du yoga, du Hatha au Yin en passant par le Vinyasa et le yoga restauratif. Ses cours proposent une palette de pratiques variées, choisies en fonction du jour et de l'intensité recherchée : Hatha Yoga pour un travail postural classique, Vinyasa pour un enchaînement plus dynamique rythmé par la respiration, et Yin Yoga pour des postures tenues plus longuement, orientées vers le relâchement des tissus profonds et l'apaisement du système nerveux. Elle propose également des séances de Yoga Nidra, de yoga danse et un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes. Lucie s'adresse à toute personne souhaitant découvrir le yoga ou diversifier sa pratique, dans une ambiance qu'elle veut bienveillante et détendue, sans recherche de performance. Chaque cours est pensé comme un temps dédié à l'écoute du corps, à la respiration et à la détente, avec une progression adaptée au niveau des participants. Sa formation comprend notamment 200 heures de Hatha et Vinyasa Yoga, 100 heures de Yin Yoga, plusieurs modules de Yoga Restauratif, une formation de 30 heures en Yoga Nidra, une spécialisation de 35 heures en yoga pré et post-natal auprès de l'Institut De Gasquet, ainsi qu'une certification d'État en Vinyasa Yoga de 100 heures. Les cours ont lieu au Centre Danse et Yoga, boulevard Saint-Exupéry à Nevers, avec des créneaux hebdomadaires répartis en semaine. Une séance d'essai est proposée pour découvrir sa pédagogie avant de s'engager sur un cycle de cours.

« Yoga Padma à Nevers : Hatha, Vinyasa, Yin et Yoga Restauratif »