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Bettina Lanchais

Sylvothérapie Thérapie psychocorporelle

Abbeville, Somme

Bettina Lanchais accompagne aujourd'hui celles et ceux qui souhaitent ralentir, se reconnecter à leur corps et retrouver un équilibre intérieur, après quinze années passées comme spécialiste des questions environnementales et climatiques au sein du Parc naturel régional Baie de Somme Picardie maritime. C'est ce lien de longue date avec les paysages et les forêts du littoral picard qui l'a conduite à une reconversion vers l'accompagnement humain, entre travail sur le corps et immersion en nature. Elle propose deux approches complémentaires. D'une part, l'analyse psycho-corporelle, formée à l'approche bioénergétique d'Alexander Lowen auprès de la SFABE (Société Française d'Analyse Bioénergétique de Lowen, organisme accrédité par l'AFFOP) : un travail qui associe la parole et le mouvement du corps pour aider les personnes stressées ou anxieuses à relâcher leurs tensions, faire la paix avec certains vécus du passé et retrouver du plaisir à vivre. D'autre part, les bains de nature et la sylvothérapie, guidés selon les approches Coach Respiration, humaniste et coaching avec la nature : de véritables moments d'évasion en forêt ou sur le littoral, pensés pour se ressourcer, se détendre et retrouver ses sensations. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de mieux-être, qu'il s'agisse de gérer du stress ou de l'anxiété au quotidien, de traverser une étape de vie délicate, ou simplement de s'offrir une parenthèse de reconnexion à soi et à la nature. Les bains de nature conviennent aussi bien aux particuliers qu'aux groupes, en famille ou entre collègues. Une séance de bain de nature se déroule en pleine nature, le plus souvent en forêt ou sur le littoral de la Baie de Somme : marche lente, exercices d'ancrage et de respiration, invitation à mobiliser tous les sens pour se reconnecter progressivement à l'instant présent. Les séances d'analyse psycho-corporelle, elles, se déroulent en cabinet et associent dialogue et travail corporel doux, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Bettina Lanchais s'est formée à l'analyse psycho-corporelle entre 2017 et 2020 (560 heures de formation sur quatre ans, complétées par 150 heures de thérapie personnelle et 50 heures de supervision), puis a obtenu la certification de Guide de Bains de Nature auprès de Qualinat. Elle reçoit en cabinet à Abbeville et à Eu, et anime régulièrement des sorties de bains de nature dans les forêts de Crécy et d'Eu ainsi que sur le littoral de la Baie de Somme, notamment en partenariat avec le Parc naturel régional Baie de Somme Picardie maritime. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email, et les sorties collectives sont annoncées sur son site et ses réseaux sociaux.

« Analyste psycho-corporelle et guide de bains de nature en Baie de Somme »

Barbara Guidot

Naturopathie Nutrition & diététique Iridologie Sylvothérapie

17bis rue de la Commune de Paris, 52100 Saint-Dizier

Barbara Guidot exerce à Saint-Dizier comme conseillère en hygiène de vie, spécialisée en diététique, sous l'enseigne Retro AD Basics. Passionnée par les plantes et la nature depuis l'enfance, elle nourrissait déjà, jeune, le projet de se former à l'herboristerie. Ce goût pour les approches naturelles l'a accompagnée tout au long de son parcours personnel, jusqu'à devenir le socle de son activité professionnelle actuelle. Sa pratique s'appuie sur une formation de conseillère en naturopathie avec une spécialisation en diététique, suivie entre 2019 et 2021, complétée par plusieurs modules validés en hygiène de vie et en accompagnement nutritionnel. Elle continue de se former régulièrement afin d'élargir les outils qu'elle propose à ses consultants. Barbara conçoit sa pratique comme un accompagnement complémentaire aux suivis médicaux existants, jamais comme un substitut à ceux-ci. Convaincue que le corps dispose de ressources propres pour maintenir son équilibre lorsqu'on lui apporte les bons outils, elle attache une grande importance à l'écoute du ressenti de la personne et à la compréhension de ses habitudes de vie avant de proposer des pistes d'ajustement alimentaires et naturels. Elle propose des consultations de naturopathie mobilisant la phytothérapie, la gemmothérapie et l'homéopathie, des consultations de diététique et nutrition pour construire des programmes alimentaires personnalisés, ainsi que des séances d'iridologie et de sylvothérapie. Chaque premier rendez-vous se déroule comme un temps d'échange approfondi sur l'historique de santé, le mode de vie et les habitudes alimentaires de la personne reçue, avant l'élaboration d'un programme adapté ; les rendez-vous de suivi permettent ensuite d'accompagner la mise en œuvre de ce programme et de l'ajuster dans la durée. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Saint-Dizier et se déplace également à domicile, dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres, pour les personnes âgées ou à mobilité réduite qui ne peuvent se déplacer.

« Conseillère en hygiène de vie et diététique à Saint-Dizier »

Juliette Joazile

Sonothérapie Naturopathie Sophrologie Sylvothérapie

23 rue de Parmain, 95430 Butry-sur-Oise

Juliette Joazile exerce à Butry-sur-Oise, dans le Val-d'Oise, sous l'enseigne Sophro en Fleurs. Infirmière diplômée d'État depuis 2014, elle a exercé plusieurs années auprès de personnes âgées puis en psychiatrie avant de se réorienter vers l'accompagnement par des approches complémentaires, combinant son expérience du soin et de l'écoute avec des outils de bien-être. Elle s'est formée à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris, certification obtenue en 2021, puis a complété son parcours par une formation de conseillère agréée en fleurs de Bach en 2022, une certification en massage sonore aux bols tibétains la même année, et une formation de guide en sylvothérapie suivie auprès de l'École Coach-Respiration®, fondée par Jean-Marie Defossez et Laurence Paganucci. En sylvothérapie, elle anime des sorties individuelles ou en groupe dans les forêts et espaces naturels du Val-d'Oise, avec des circuits qui varient au fil de l'année. Les séances associent marche respirée, mouvements doux, visualisations, exercices de connexion aux arbres et temps d'immersion sensorielle, dans un rythme adapté aux participants. En cabinet, ses séances de sophrologie s'adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants à partir de 5 ans, avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Elle propose également des consultations individuelles en fleurs de Bach ainsi que des massages sonores aux bols tibétains, seuls ou associés dans des formules combinées. Ses accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de mieux-être, de gestion du stress au quotidien ou de reconnexion à la nature, en individuel, en famille ou en petit groupe. Juliette Joazile reçoit à son cabinet de Butry-sur-Oise et anime ses sorties de sylvothérapie dans les forêts environnantes du Val-d'Oise, sur réservation.

« Sophrologue et sylvothérapeute certifiée à Butry-sur-Oise, Val-d'Oise »

Albane Lessard

Sylvothérapie

15 rue Charlet, 88000 Épinal

Ancienne professeure d'éducation physique, Albane Lessard s'est reconvertie en 2015 pour devenir accompagnatrice en montagne, un métier qu'elle exerce depuis lors sous l'enseigne « Sorties de Routes », basée à Épinal. Titulaire du diplôme d'État d'accompagnatrice en moyenne montagne, elle a développé au fil des années une offre spécifiquement tournée vers le bien-être en nature, en plus de ses activités traditionnelles de randonnée entre Alsace et Lorraine. Sa spécialité sylvothérapie, présentée sous l'intitulé « A Pas Zen », propose de marcher intelligemment en forêt en s'appuyant sur le choix de lieux précis, la présence de points d'eau et le bon timing saisonnier, la pratique n'étant proposée qu'à la belle saison, lorsque les arbres sont en pleine activité photosynthétique. La séance combine marche ralentie, respiration consciente et moments de pause sensorielle, dans un format de groupe restreint. Au-delà de cette initiation, elle propose des formats plus engagés allant jusqu'à des stages de plusieurs jours, pour des publics en quête d'une immersion plus longue. Son activité couvre également les randonnées classiques et les sorties en raquettes, avec des formats familiaux comme des sorties plus sportives, ainsi que des interventions auprès de groupes scolaires. Basée à Épinal, elle rayonne sur l'ensemble du massif vosgien, entre les forêts proches de la préfecture et les sommets des Hautes-Vosges. Sa double compétence d'ancienne enseignante et de guide de montagne lui donne une approche pédagogique affirmée, orientée vers la transmission autant que vers la détente.

« Guide de moyenne montagne diplômée d'État, sorties « A pas zen » et sylvothérapie autour d'Épinal. »

Alisson Meric

Massage bien-être (général) Sylvothérapie

99 Route de l'Ecuissière, 17550 Dolus-d'Oléron

Alisson Meric exerce sur l'île d'Oléron, en Charente-Maritime, où elle propose des séances de massage bien-être et des sorties de bain de forêt (sylvothérapie). Originaire du secteur de l'hôtellerie parisienne, elle s'est réorientée vers les métiers du bien-être et s'est installée sur l'île, où elle a grandi en partie au contact de la forêt de Vouillé, dans les Deux-Sèvres. Son parcours de formation s'étend sur plusieurs années : une première approche de l'énergiologie en 2009, puis une certification de praticienne en massage bien-être obtenue en 2019 auprès de l'École Européenne de Bien-être à Paris. Elle a poursuivi avec une formation de praticienne en aromathérapie intégrative (2020-2021, École Française d'Aromathérapie Intégrative, Paris), puis une spécialisation en massage prénatal (2022, Harmonysia Formations, Paris). Elle propose plusieurs types de massages assis et allongés — massage intuitif, massage relaxant, massage prénatal, massage bébé et enfant — ainsi que des massages en entreprise. En parallèle, elle guide des sorties de bain de forêt dans les forêts domaniales de Saint-Trojan et de Vertbois, sur l'île d'Oléron : des balades sensorielles et méditatives, au rythme lent, ponctuées d'invitations à observer, écouter et ressentir l'environnement forestier. Ces sorties s'adressent aux adultes comme aux familles avec enfants (à partir de 4 ans), en petit groupe ou sur demande pour un accompagnement personnalisé ou collectif (entreprises, associations). Aucune condition physique particulière n'est requise, le rythme de marche restant volontairement lent. Alisson Meric reçoit sur rendez-vous à son studio de Dolus-d'Oléron et se déplace également à domicile sur l'île d'Oléron. Les bains de forêt ont lieu en extérieur, dans les forêts de l'île, selon un calendrier annoncé sur son site et ses réseaux sociaux.

« Masseuse bien-être et guide de bain de forêt à Dolus-d'Oléron »

Clotilde Rolland

Sylvothérapie

14 rue des Crézieux, 44850 Mouzeil

Clotilde Rolland est guide de sylvothérapie et naturopathe-iridologue, installée à Nantes où elle a fondé Telomère Project. Formée à l'École Buissonnière de Sylvothérapie avec des stages pratiques en forêt de Brocéliande, à Rambouillet et à Fontainebleau, elle s'est ensuite formée à la naturopathie et à l'iridologie, avant de devenir formatrice professionnelle pour adultes. Son approche s'appuie sur une écoute attentive du vivant et sur la marche lente en nature comme support de reconnexion à soi. Elle propose des balades de sylvothérapie, individuelles ou collectives, dans les parcs de la métropole nantaise (Val de Chézine, la Chantrerie, la Gournerie), ainsi qu'un accompagnement individuel associant immersion en nature et développement personnel. Elle anime également une formation destinée à celles et ceux qui souhaitent devenir à leur tour guide de sylvothérapie, ainsi que des interventions pensées pour les entreprises et les collectivités souhaitant offrir à leurs équipes une parenthèse en pleine nature. En parallèle, elle intervient comme rédactrice et conférencière autour du végétal et du bien-être en nature. Ses balades s'adressent aux particuliers en quête de calme et de reconnexion au vivant, aussi bien qu'aux entreprises et collectivités souhaitant proposer un temps collectif ressourçant à leurs équipes. La formation de guide s'adresse à toute personne portée par l'envie de transmettre cette pratique à son tour. Une sortie de sylvothérapie se déroule au rythme d'une marche lente et sensorielle, sans objectif de performance ni de distance à parcourir : il s'agit d'observer, de respirer, de toucher l'écorce, d'écouter les bruits de la forêt et de laisser le corps se poser. Les sorties collectives se déroulent généralement sur une demi-journée, en petit groupe ; l'accompagnement individuel permet un temps plus personnalisé, associé à des échanges sur le développement personnel. Le parcours de Clotilde Rolland associe plusieurs formations : guide de sylvothérapie (École Buissonnière de Sylvothérapie, 2019), naturopathe-iridologue, formatrice professionnelle pour adultes (certification reconnue par France Compétences, 2022), ainsi que des stages complémentaires plus récents autour du végétal et du bien-être. Cette diversité de formations nourrit une approche à la fois pratique et pédagogique de la sylvothérapie. Clotilde Rolland exerce à Nantes et dans sa métropole (Loire-Atlantique). Les balades ont lieu en extérieur, dans des parcs accessibles en transport en commun ; la formation de guide et les interventions en entreprise peuvent se dérouler en présentiel ou à distance selon les besoins. La prise de contact se fait via son site internet et ses réseaux sociaux.

« Guide de sylvothérapie et naturopathe à Nantes, entre balades en forêt et accompagnement nature. »

Cyril Bouvet

Sylvothérapie

Chef-lieu, 73340 La Motte-en-Bauges

Cyril Bouvet est herboriste, accompagnateur en montagne et éco-interprète, installé à La Motte-en-Bauges, au cœur du Parc naturel régional du Massif des Bauges (Geopark UNESCO), en Savoie. Il a fondé la structure NaturAlp pour relier connaissance du vivant et pratique de terrain, après un parcours mêlant des études de psychologie, une expérience en ferme éducative, puis une formation d'accompagnateur en montagne suivie d'une réorientation vers l'écologie et l'éducation à l'environnement. Il propose des bains de forêt, inspirés de la pratique japonaise du Shinrin Yoku, ainsi que des randonnées thématiques, des formations aux plantes sauvages et à l'herboristerie, des animations nature pour les écoles et les collectivités, des conférences et l'accès à un jardin ethnobotanique qu'il a créé sur le plateau du Semnoz. Ces activités s'adressent aux familles, aux personnes seules ou en groupe souhaitant se reconnecter à la nature, ainsi qu'aux écoles, aux centres de loisirs et aux entreprises. Les sorties bain de forêt sont accessibles à partir de 7 ans, en petit groupe de cinq à quinze personnes. Une sortie bain de forêt se déroule sous forme d'une balade lente en immersion dans la forêt, à la rencontre des arbres et des plantes rencontrés en chemin. Elle inclut des temps d'observation sensorielle, des explications sur les usages traditionnels culinaires et médicinaux des plantes, des activités ludiques, et se termine généralement par une tisane préparée par l'herboriste. Les sorties se déroulent sur une demi-journée ou une journée complète. Cyril Bouvet est éco-interprète formé par l'URCPIE de Franche-Comté, titulaire du diplôme d'accompagnateur en montagne (Jeunesse et Sports) et de plusieurs formations en herboristerie, notamment à l'Institut Français d'Herboristerie et à l'École Lyonnaise des Plantes Médicinales. Il a également suivi un BPREA plantes aromatiques et médicinales et une formation d'agroécologiste avec Terre et Humanisme, ainsi que des compléments en botanique alpine, aromathérapie et gemmothérapie. Les sorties bain de forêt ont lieu principalement sur le plateau nordique de Saint-François-de-Sales et, sur demande, dans d'autres sites du massif des Bauges. Les dates sont publiées à l'avance et les places sont limitées ; les autres activités (formations, randonnées thématiques, animations) se déroulent selon un calendrier propre, consultable sur le site de NaturAlp.

« Bains de forêt, herboristerie et découverte des plantes sauvages dans le massif des Bauges, en Savoie. »

Leslie Martin

Qi Gong Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Sylvothérapie

9 chemin de la Creuse, 39150 Entre-Deux-Monts

Leslie Martin exerce à Entre-Deux-Monts, dans le Haut-Jura, où elle propose des bains de forêt (shinrin yoku) ainsi que des soins inspirés de la médecine traditionnelle chinoise, au sein du cabinet L'Arbre à Soi qu'elle partage avec Baptiste Cordenod. Avant de se consacrer à l'accompagnement du corps et de l'esprit, elle a enseigné le métier de paysagiste pendant plusieurs années : une expérience qui a nourri son sens de l'observation de la nature et du vivant, aujourd'hui au cœur de sa pratique. Elle a découvert la médecine traditionnelle chinoise il y a une quinzaine d'années, à l'occasion de sa propre recherche d'équilibre, avant de s'y former pendant cinq ans puis de la pratiquer professionnellement. C'est ce même intérêt pour le lien entre l'être humain et son environnement qui l'a conduite à animer des bains de forêt : des sorties guidées en forêt pensées comme un temps de déconnexion et de reconnexion à soi, par une approche sensorielle et une marche lente. Cette pratique s'adresse à toute personne en recherche d'un temps de pause, seule, en famille ou entre amis, à partir de l'adolescence. Elle ne nécessite aucune préparation particulière, si ce n'est de bonnes chaussures de marche et une tenue adaptée à la météo. Une séance de bain de forêt dure environ deux heures. Le groupe se retrouve au parking du Mont des Ifs, au Frasnois, pour une promenade guidée en pleine conscience dans la forêt environnante, ponctuée de plusieurs expériences sollicitant les sens (observation, écoute, respiration, contacts avec les arbres) et d'un temps de pause. La séance se termine par une cérémonie du thé partagée, offerte par l'animatrice. Les places sont limitées et la réservation obligatoire. Leslie Martin est titulaire d'un diplôme de médecine traditionnelle chinoise obtenu à l'issue d'un cursus de cinq ans à l'Institut Shao Yang, à Lyon, sous la direction du professeur Ma Fan et selon le programme de l'université de Chengdu (bases fondamentales de la MTC, acupuncture, Tuina, ventouses, moxibustion, diététique chinoise, pharmacopée, Qi Gong). Elle s'est ensuite perfectionnée en Chi Nei Tsang auprès de Carine Barret, en médecine traditionnelle ayurvédique au centre Leela, en Qi Gong de santé pendant trois ans auprès de Nelly Robert et François Ducoterre, ainsi qu'en usage des huiles essentielles selon les principes chinois et en diapasons thérapeutiques. Les bains de forêt ont lieu au Frasnois, dans le Haut-Jura ; les soins de médecine traditionnelle chinoise se déroulent au cabinet L'Arbre à Soi, à Entre-Deux-Monts (39150). Les dates des prochains bains de forêt sont communiquées sur demande, par simple message.

« Bains de forêt (shinrin yoku) et médecine traditionnelle chinoise dans le Jura »

Cabinet L'Arbre à Soi — Entre-Deux-Monts Bain de forêt — Parking du Mont des Ifs, Le Frasnois

Magali Natur'Harmonie

Reiki Massage bien-être (général) Soins énergétiques (général) Sylvothérapie

200 route du gazon, ZA La Sage, 73330 Domessin

Magali Natur'Harmonie est guide en sylvothérapie, énergéticienne et maître-enseignante Reiki Usui, installée à Domessin, en Savoie, à proximité du lac d'Aiguebelette. Elle est membre de la fédération francophone « En Chemin Vers », dédiée à la sylvothérapie et au Shinrin-Yoku, ainsi que de la Fédération de Reiki Usui (LFRU). Elle propose des balades ressourçantes en forêt, aussi appelées bains de forêt ou sylvothérapie, dans plusieurs massifs boisés du secteur du lac d'Aiguebelette : forêt d'Aiguebelette-le-lac, forêt de Nances, forêt d'Attignat-Oncin, col de la Crusille à Novalaise, montagne de l'Épine (forêt de la Bauche) et col de l'Épine. Les sorties se déclinent en formats variés — en solo, en duo, en famille ou en petit groupe — et en durées différentes, d'une balade d'une à deux heures à une journée complète en forêt. Ces balades s'adressent à toute personne souhaitant s'accorder une pause au contact des arbres et de la nature, seule, en couple ou en famille. Les sorties familiales incluent des ateliers ludiques adaptés aux enfants, pensés pour une découverte de la forêt accessible à tous les âges. Une sortie se construit autour de la marche consciente, d'exercices d'éveil sensoriel, d'un travail sur la respiration, de temps de connexion aux arbres et d'un moment de méditation guidée. Le rythme est volontairement lent, avec des pauses régulières, pour laisser à chacun le temps de ressentir l'ambiance du lieu traversé. En complément de la sylvothérapie, Magali Natur'Harmonie propose des soins Reiki Usui, des formations aux différents degrés du Reiki, ainsi que des soins AromaTouch aux huiles essentielles. Ces prestations peuvent se dérouler à son cabinet, à domicile ou à distance selon les demandes. Les balades en forêt ont lieu sur les sites naturels du secteur du lac d'Aiguebelette et de l'Avant-Pays savoyard, sur réservation préalable. Les soins et formations se déroulent quant à eux au cabinet situé à Domessin, en Savoie.

« Balades ressourçantes en forêt et soins Reiki au bord du lac d'Aiguebelette, en Savoie. »

Nadine Noirfalise

Méditation & pleine conscience Sophrologie Marche nordique Sylvothérapie

7 Chemin du Vivier, Quartier Saint-Jacques, 06130 Grasse

Nadine Noirfalise a mené une longue carrière dans le commerce, la gestion puis le management avant qu'un cheminement personnel, amorcé en 2016 au cœur des Hautes-Alpes, ne la conduise vers la forêt. Cette rencontre avec l'univers forestier a été pour elle une expérience fondatrice, qui l'a peu à peu amenée à se réorienter professionnellement vers l'accompagnement en pleine nature. Elle s'est formée auprès de l'International Society of Nature & Forest Medicine (INFOM), dans le cadre d'un cursus complet incluant un an de stage mentoré. Sa formatrice, Bernadette Rey, est la seule guide et formatrice francophone en Shinrin Yoku reconnue et certifiée par les instances japonaises ; Nadine Noirfalise a également suivi l'enseignement de Nolwenn Lecuyer, agronome spécialisée en science du sol et en environnement. Elle est aujourd'hui membre partenaire de l'Académie du bain de forêt provençale « Provence Sylva ». Sous le nom « Renaissance en forêt », elle guide des marches sensorielles, méditatives et contemplatives inspirées du Shinrin Yoku japonais (littéralement « bain de forêt »), en pays grassois, vençois, cannois et sur le littoral des Alpes-Maritimes. Les sorties suivent le rythme des saisons, des solstices et des équinoxes, autour des éléments air, terre, eau et roche, et peuvent intégrer des invitations sensorielles, des exercices de respiration, de la méditation et, ponctuellement, des ateliers d'écriture ou de land art. Elle anime aussi des mini-stages de plusieurs jours et des retraites plus longues sur des thématiques dédiées (l'arbre, les racines, les écorces, les cycles de la nature). Ses sorties s'adressent aux particuliers, seuls ou en couple, ainsi qu'aux groupes d'amis, aux familles avec de jeunes enfants et à des occasions particulières (anniversaire, hommage, deuil). Elle intervient également auprès d'associations, de clubs et d'entreprises, pour des séances de cohésion d'équipe ou de reconnexion axées sur le lâcher-prise, la confiance en soi et la communication. Chaque séance débute par un temps d'ancrage dans la présence, le corps et la respiration, avant une marche lente, sans objectif de performance ni de distance, ponctuée d'invitations à éveiller les cinq sens : observer, toucher les mousses et les écorces, écouter le vivant, respirer les odeurs de sous-bois. La rencontre se referme traditionnellement par une cérémonie du thé inspirée du rituel japonais du Chanoyu, moment de partage autour d'une infusion qui clôt l'expérience collective. Les sorties se déroulent à l'aube, en matinée, en journée ou au crépuscule, en petit groupe (dix personnes maximum) afin de préserver la qualité de l'accueil ; les animaux de compagnie ne sont pas admis. Nadine Noirfalise organise également des mini-stages dans les Alpes-Maritimes ainsi que des retraites dans les Alpes-de-Haute-Provence, sur réservation par email ou téléphone.

« Guide de Shinrin Yoku (bain de forêt) formée à l'INFOM, en pays grassois, vençois et cannois »

Sigried Boel

Hypnothérapie Coaching (général) Sonothérapie Sylvothérapie

33 rue de Puy Imbert, 87000 Limoges

Sigried Boel exerce à Limoges depuis 2011 sous l'enseigne Nelumbia, en tant qu'hypnothérapeute, coach certifiée et formatrice. Sa pratique s'appuie sur une approche holistique qui associe le corps, l'esprit et les émotions, avec l'ambition de proposer ce qu'elle décrit comme "un sanctuaire de douceur pour les profils sensibles ou atypiques" : un espace d'écoute sécurisé et bienveillant où chacun peut s'exprimer librement. Elle propose un accompagnement mêlant hypnothérapie, relaxation, sylvothérapie, sonothérapie et coaching émotionnel et intuitif, ainsi que la médiation métaphorique et des outils issus de la psychothérapie infantile pour les plus jeunes. Cette palette d'outils lui permet d'adapter chaque accompagnement à la sensibilité et au rythme de la personne reçue, plutôt que d'appliquer une méthode unique et standardisée. Son accompagnement s'adresse en particulier aux enfants de 6 à 12 ans, pour la régulation émotionnelle et la construction de la confiance en soi, ainsi qu'aux mères et aux femmes, sur des thématiques liées à la parentalité et au bien-être personnel. Elle intervient également en contexte institutionnel, auprès des écoles, des structures de la petite enfance et des entreprises, dans le cadre de programmes associant salariés et parents. Sa formation s'est construite auprès de plusieurs praticiens reconnus : Anne Linden, maître-praticienne en hypnose, pour les techniques hypnotiques ; Pierre Arthapignet pour la PNL, l'hypnose et la préparation mentale ; Lise Bartoli pour l'hypnose infantile et périnatale ; Michel Claeys pour l'éducation émotionnelle et sociale ; ainsi que Kévin Dancelme et Arnaud Deflandre pour la Communication Non Violente. Cette diversité de formations reflète une pratique construite progressivement sur plus d'une dizaine d'années. Sigried Boel reçoit à son cabinet de Limoges, sur rendez-vous, aussi bien pour des accompagnements individuels que pour l'animation de formations, conférences et ateliers destinés aux professionnels de l'enfance ou aux entreprises.

« Hypnothérapeute et coach certifiée à Limoges, un accompagnement en douceur pour profils sensibles. »

Sophie Milbeau

Sylvothérapie Hortithérapie

Noyal-sous-Bazouges, 35560

Sophie Milbeau est écojardinière et formatrice, installée depuis plus de vingt ans en Ille-et-Vilaine où elle a créé et fait vivre, à Noyal-sous-Bazouges, le jardin-forêt comestible LouZou (« remède » en breton) : un terrain de 2 500 m² cultivé sans produits chimiques depuis 2003, labellisé refuge LPO, mêlant arbres fruitiers, petits fruits, zones potagères et espaces laissés à la biodiversité spontanée. Lauréate en 2015 du Concours national « Jardiner Autrement » de la Société Nationale d'Horticulture de France, elle a progressivement orienté sa pratique vers la médiation par le jardin et la nature. Depuis 2021, elle anime des ateliers de médiation végétale et de jardinage au pied du Centre Eugène Marquis, au CHU de Rennes, en partenariat avec l'association Cécile Étoile. Ces ateliers, proposés en groupe ou en séance individuelle, s'appuient sur les gestes simples du jardinage — semer, planter, tailler, récolter, observer — et sur l'éveil des sens au fil des saisons : toucher les textures, sentir les odeurs, observer les couleurs et les cycles du vivant. Elle intervient également hors les murs, auprès d'écoles, de structures médico-sociales et de collectivités qui souhaitent mettre en place un espace de jardinage partagé. Sa pratique s'articule avec d'autres approches de pleine nature qu'elle a développées en parallèle : guide formée aux bains de forêt (Shinrin Yoku), elle propose des marches lentes et sensorielles en forêt bretonne, associant respiration, observation et pauses contemplatives. Elle est également animatrice agréée par le Comité départemental de la Randonnée Pédestre d'Ille-et-Vilaine (FFRandonnée 35) pour la « randonnée santé », des sorties douces accessibles à toutes les conditions physiques. Elle accompagne enfin des particuliers et des collectivités dans l'éco-conception de jardins comestibles et de jardins-forêts, en s'appuyant sur les principes de la permaculture. Ses interventions s'adressent à des publics variés : patients et usagers de structures de santé accueillis via les ateliers du CHU de Rennes, groupes scolaires (journées « Yoggis des Bois », accueil en Forest School pour des enfants aux besoins particuliers), familles et adultes lors des journées d'ouverture du jardin LouZou, ou encore groupes constitués (associations, entreprises, collectivités) souhaitant une sortie nature encadrée. Une séance ou un atelier se construit toujours autour du rythme des saisons et du terrain disponible : un temps d'accueil et de mise en présence, une activité de jardinage ou d'observation adaptée aux capacités et envies du groupe, puis un temps d'échange autour de ce qui a été vécu, senti ou récolté. Les bains de forêt suivent un déroulé similaire, en version marche lente en sous-bois plutôt qu'au jardin. Le jardin LouZou, à Noyal-sous-Bazouges, se visite lors de journées portes ouvertes annoncées à l'avance (parking près de l'église du bourg, puis environ un kilomètre à pied). Les ateliers d'hortithérapie se déroulent au Centre Eugène Marquis à Rennes selon un calendrier propre à cette structure. Pour toute demande d'intervention, de bain de forêt ou d'accompagnement de jardin, Sophie Milbeau se rend disponible sur rendez-vous, par téléphone ou SMS.

« Écojardinière et hortithérapeute en Ille-et-Vilaine, ateliers de médiation par le jardin et bains de forêt »