789 Chemin de la Bretèque, 76230 Bois-GuillaumePsychologue clinicienne diplômée, Valérie Dartinet-Chalmey a exercé pendant vingt-trois ans en milieu hospitalier avant de se consacrer, en cabinet libéral à Bois-Guillaume près de Rouen, à l'enseignement de la méditation de pleine conscience. Sa pratique s'appuie sur une double formation d'instructrice, validée par l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et le Center for Mindfulness, historiquement lié à l'université du Massachusetts et aujourd'hui à l'université Brown. Elle anime des programmes MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), protocole laïque de réduction du stress fondé par Jon Kabat-Zinn, ainsi que des cycles MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), destinés à la prévention des rechutes dépressives et à la régulation des troubles anxieux. Ces programmes se déroulent en groupe, sur plusieurs semaines, avec une journée de pratique silencieuse intégrée au parcours, et sont précédés d'un entretien individuel pour orienter chaque participant vers le format le plus adapté à sa situation. Au-delà de ces deux protocoles internationalement reconnus, Valérie Dartinet-Chalmey propose également des ateliers d'alimentation en pleine conscience (mindful eating), qui invitent à revisiter le rapport à la nourriture par une attention portée aux sensations, aux émotions et aux automatismes alimentaires. Elle organise par ailleurs des retraites thématiques associant la méditation à d'autres pratiques corporelles, comme le qi gong, ou à des cadres particuliers tels que la montagne, pensées comme des espaces de ressourcement prolongé. Son approche reste résolument laïque et accessible à toute personne souhaitant développer son bien-être personnel ou professionnel, qu'il s'agisse de mieux gérer le stress du quotidien, d'apaiser des troubles du sommeil, de prévenir les rechutes dépressives ou simplement d'apprendre à poser son attention sur l'instant présent. Sa double culture, clinique et contemplative, lui permet d'accompagner avec rigueur des publics variés, du simple curieux de la méditation à la personne engagée dans un parcours de soin. Formée également au sein d'un cursus tibétain de plusieurs années consacré à l'étude des phénomènes de conscience, elle inscrit sa pratique dans une compréhension approfondie des mécanismes de l'attention et de la présence, tout en conservant une posture strictement laïque dans l'enseignement qu'elle propose à ses participants.
« Instructrice MBSR et MBCT, psychologue clinicienne à Bois-Guillaume près de Rouen »
