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Mickaël DIELEMAN

Nutrition & diététique

161 Cours Albert Thomas, 69003 Lyon

Mickaël Dieleman est diététicien-nutritionniste diplômé d'État, installé en libéral à Lyon depuis plus de quinze ans. Après une expérience en centres hospitaliers, en gériatrie, en restauration collective et dans le secteur de l'alimentation biologique, il a choisi d'ouvrir son propre cabinet pour accompagner ses patients de façon individualisée. Titulaire d'un diplôme universitaire de nutrition du sport obtenu en 2012 à la Pitié-Salpêtrière (Paris), il enseigne également la nutrition sportive à l'IUT Lyon 1, et intervient comme diététicien du club professionnel de basketball féminin LDLC ASVEL Féminin ainsi qu'auprès de sportifs de CrossFit. Sa conviction : « maigrir est une conséquence, le but est de réapprendre à manger ». Son accompagnement repose sur cinq piliers : une alimentation équilibrée et personnalisée selon les besoins et le mode de vie du patient, une flexibilité alimentaire laissant place au plaisir, un apprentissage de la gestion des écarts, un programme d'activité physique adapté pour stabiliser le poids, et un suivi régulier dans la durée. Il propose un rééquilibrage alimentaire progressif, des consultations en nutrition sportive incluant mesure de la composition corporelle et analyse micronutritionnelle, ainsi qu'un accompagnement des régimes spécifiques (végétarien, végan, sans gluten). Le cabinet reçoit un public large : enfants, adultes et personnes en surpoids souhaitant revoir leur équilibre alimentaire, patients suivis dans le cadre de pathologies nécessitant un accompagnement nutritionnel, ainsi que des sportifs amateurs et confirmés en quête d'optimisation de leurs performances. Des formules duo sont proposées aux couples souhaitant s'engager ensemble dans une démarche de rééquilibrage alimentaire. La première consultation dure environ une heure à une heure et quart : bilan alimentaire, évaluation du mode de vie, analyse des apports et élaboration d'un plan nutritionnel personnalisé. Les rendez-vous de suivi, plus courts, portent sur le bilan des progrès. Un bilan spécifique de nutrition du sport, avec mesure de la masse grasse et analyse micronutritionnelle, est également proposé aux sportifs. Mickaël Dieleman est titulaire du diplôme d'État de diététicien et d'un diplôme universitaire de nutrition du sport (Pitié-Salpêtrière, Paris, 2012). Le cabinet est situé au 161 cours Albert Thomas, dans le 3e arrondissement de Lyon. Les rendez-vous se prennent en ligne via Doctolib ou par téléphone/email, et des visites à domicile restent possibles sur demande.

« Diététicien-nutritionniste DE, spécialiste en nutrition sportive - Cabinet à Lyon 3e »

Théodore Dhénain

Massage bien-être (général)

6 rue Chambfort, 69100 Villeurbanne

Théodore Dhénain exerce à Villeurbanne comme praticien en massage bien-être, dans le quartier de Cusset, à proximité du métro. Il se présente comme un « masseur et accompagnant intuitif » et a construit son parcours professionnel autour d'une approche du toucher fondée sur la présence et l'écoute, après une formation dédiée au massage intuitif. Il propose plusieurs types de séances : un massage enveloppant et un massage appuyé pour la détente globale du corps, un massage dit « Instant Présent » construit sur mesure selon les besoins exprimés au moment du rendez-vous, un massage sportif et un massage tonique pensés pour la récupération musculaire, ainsi qu'un massage accompagné, pratiqué habillé et au sol, pour les personnes qui préfèrent ne pas se dévêtir. Sa pratique s'adresse à toute personne cherchant un temps de relâchement du corps et de l'esprit, que ce soit pour une détente ponctuelle ou pour intégrer le massage à un rythme plus régulier. Il met l'accent sur l'écoute des besoins individuels et l'adaptation du toucher à chaque personne plutôt que sur un protocole figé. La séance commence par un échange sur les attentes de la personne, avant que le praticien n'ajuste la technique et le rythme du massage. L'ensemble se déroule dans son cabinet de Villeurbanne, dans une ambiance calme. Théodore Dhénain est diplômé du Massage Intuitif®, formation suivie à l'école EMPSI, et il est agréé auprès de la FFMBE (Fédération Française de Massage Bien-Être), fédération professionnelle du secteur du massage non médical. Le cabinet, situé rue Chambfort, est accessible à pied depuis la station de métro Cusset (ligne A). Les consultations se font uniquement sur rendez-vous, du lundi au samedi, et peuvent être réservées en ligne.

« Massage bien-être sur mesure à Villeurbanne, près du métro Cusset »

Anaïs Déchamps

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Shiatsu

9 Rue d'Hanoï, 69100 Villeurbanne

Anaïs Déchamps pratique le shiatsu à Lyon et Villeurbanne. Elle s'est formée pendant quatre ans au Sei Shiatsu Do avant d'obtenir son diplôme à l'École de Shiatsu Thérapeutique de Paris en 2016, fondée par Bernard Bouheret. Ce dernier a développé le Sei Shiatsu Do après s'être formé au Koho Shiatsu à l'École de la Huitième Lumière, au Japon. Anaïs Déchamps a ensuite poursuivi sa formation pendant trois ans en Shyuyou Shiatsu, aux côtés de Manabu Watanabe et Alain Tauch. Le shiatsu qu'elle pratique s'appuie sur la théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise et sur la notion de circulation de l'énergie dans le corps. La première séance commence par un temps d'échange sur l'alimentation, le sommeil, le stress et la digestion, pour orienter le travail qui va suivre. Elle prend ensuite les douze pouls chinois sur les artères radiales, une manière traditionnelle d'évaluer l'état énergétique de la personne, avant d'appliquer des pressions progressives du dos vers les jambes, le ventre puis la tête. Les séances se déroulent au sol sur des tatamis, en vêtements longs et confortables, ou sur une chaise selon les besoins de la personne. En complément du shiatsu traditionnel, Anaïs Déchamps propose des séances orientées vers la récupération sportive, le pré-natal et le post-natal, ainsi que de la réflexologie et du drainage lymphatique. Ces différentes approches lui permettent d'adapter chaque séance à la situation de la personne reçue, qu'elle vienne pour une récupération physique, un accompagnement autour de la maternité ou simplement pour un temps de relâchement. Elle reçoit sur rendez-vous dans un cabinet à Villeurbanne certains jours de la semaine, et dans un second cabinet à Lyon les autres jours. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou en ligne.

« Praticienne shiatsu à Villeurbanne et Lyon, formée au Sei Shiatsu Do »

Elise Dargent

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

14 rue Ventadour (Aux Terres Naturelles), 07800 La Voulte-sur-Rhône

Elise Dargent propose des massages bien-être à La Voulte-sur-Rhône, au sein de son espace « Les Terres Naturelles ». Passionnée par la nature et la relation humaine, elle a construit un parcours qui associe le massage à la marche en montagne et à l'enseignement du yoga : elle est également guide de randonnée diplômée et professeure de yoga certifiée. Cette double casquette nourrit sa pratique du massage, pensée comme un moment d'écoute attentive du corps, mené avec douceur et bienveillance. Sa palette de massages est large : massage tonifiant aux huiles essentielles, massage relaxant aux huiles essentielles, drainage naturopathique de la lymphe, relaxation coréenne, massage ayurvédique, massage balinais, massage du visage de type kobido, massage du sportif, réflexologie plantaire, massage énergétique du ventre, massage ciblé du dos, de la nuque et des bras, massage dit « étoile » associant tête, mains et pieds, et massage aux pierres chaudes. Elle propose aussi un massage adapté aux femmes enceintes ainsi qu'un massage pensé pour les enfants et les adolescents. Cette diversité lui permet d'accompagner un public varié : adultes en quête de détente ou de récupération, sportifs, femmes enceintes, personnes séniors, adolescents, ainsi que des personnes à mobilité réduite ou en post-partum, pour lesquelles elle se déplace à domicile. Elle propose également des séjours de plusieurs jours associant randonnée en montagne et pratique du yoga, dans une logique plus large de reconnexion au corps et à la nature. Une séance s'ouvre par un échange sur les besoins et l'état du moment, avant de choisir ou d'ajuster la technique la plus adaptée parmi son répertoire. Les soins peuvent être combinés ou personnalisés selon la durée choisie, d'une heure à deux heures, et se terminent par un temps de repos accompagné. Elle s'est formée auprès de CNR Formations pour sa certification de masseuse et est agréée par la Fédération Française des Masseurs Bien-Être, un label qui atteste du sérieux de sa pratique professionnelle. Sa formation de professeure de yoga et son diplôme de guide de randonnée complètent un profil orienté vers l'accompagnement global du corps et de l'esprit en pleine nature. Les séances ont lieu à son espace de La Voulte-sur-Rhône ou à domicile dans les communes environnantes du secteur de Charmes-sur-Rhône, Rompon, Le Pouzin et Beauchastel notamment. Une réservation en ligne est proposée en complément des moyens de contact habituels, et des cartes cadeaux sont disponibles.

« Massages bien-être et retraites nature entre Ardèche et Vercors, dans l'écoute et la douceur. »

Sylvie Laffay

25 rue de Belleville, 69400 Villefranche-sur-Saône

Sylvie Laffay est praticienne en massages bien-être à Villefranche-sur-Saône, où elle reçoit dans son cabinet du quartier de Belleville. Sa pratique couvre un large éventail de techniques de massage, avec une place particulière donnée à l'accompagnement des femmes enceintes. Le massage prénatal qu'elle propose s'adresse aux femmes enceintes à partir du quatrième mois de grossesse. Il vise à soulager les tensions du dos, des jambes et du bassin liées aux changements posturaux de la grossesse, dans une position adaptée et sécurisée, et à offrir un moment de détente pendant cette période particulière. Au-delà de l'accompagnement périnatal, Sylvie Laffay propose un ensemble de massages de bien-être : le massage ayurvédique, le massage corps entier, le massage assis Amma pour une détente rapide sans avoir à se déshabiller, un massage ciblé sur les jambes pensé pour la récupération sportive, le massage du dos, la réflexologie plantaire, ainsi que des formules pensées pour être partagées à deux (massage en duo) ou proposées en entreprise dans le cadre d'actions de bien-être au travail. Ses séances se déroulent au cabinet ou à domicile, du lundi au samedi sur rendez-vous. Elle précise que ses prestations relèvent de techniques de bien-être non thérapeutiques, destinées à la détente et à la relaxation plutôt qu'à un accompagnement médical.

« Massages bien-être et massage prénatal à Villefranche-sur-Saône »

Stéphanie Castan

Massage bien-être (général) Massothérapie

165 Chemin du Borg, 69210 L'Arbresle

Stéphanie Castan exerce à L'Arbresle, dans les Monts du Lyonnais, où elle propose des séances de massage bien-être aussi bien à son cabinet qu'au domicile de ses clients, en entreprise, en établissement de santé ou lors d'événements. Sa pratique s'articule autour du Massage Essentiel®, qui combine des techniques californiennes et suédoises, ainsi que du massage lomi-lomi d'inspiration hawaïenne. Pour les interventions rapides, notamment en contexte professionnel, elle propose le massage assis sur chaise ergonomique et la Relaxinésie, une méthode coréenne de relaxation par le mouvement. Elle s'adresse à une clientèle variée, avec des séances adaptées aux femmes enceintes et aux sportifs, en complément de ses prestations de bien-être général. Stéphanie Castan a été formée à l'Institut de Formation Joël Savatofski (École Européenne de Massages de Bien-Être), une référence dans le secteur du massage bien-être en France. Elle est agréée par la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE) et adhère au label France Massage. Elle exerce au sein de la coopérative d'activité et d'emploi Calad'Impulsion, qui accompagne les entrepreneurs indépendants de la région de Villefranche-sur-Saône, et est référencée par la plateforme locale Mon Pays de l'Arbresle.

« Massage bien-être et massage assis, à L'Arbresle et alentours »

Gaëlle Abrial

Massage bien-être (général) Sophrologie Massothérapie

35 Boulevard Émile-Zola, 69600 Oullins-Pierre-Bénite

Gaëlle Abrial reçoit dans son cabinet privé à Oullins-Pierre-Bénite, à proximité immédiate du métro Oullins, et se déplace également au domicile de ses clients dans les environs. Après quinze années dans la coordination visuelle et les relations commerciales, elle s'est reconvertie vers le bien-être en se formant pendant deux ans à la sophrologie et à la massothérapie, obtenant plusieurs certifications RNCP : massage bien-être, massage Kobido liftant, massage sportif suédois et massage californien. Elle est également esthéticienne de formation initiale. Sa pratique associe le massage et la sophrologie autour d'une approche qu'elle nomme Harmonie Corps-Esprit, son soin signature. Elle propose par ailleurs des massages drainants et sculptants, un massage du visage Kobido liftant pro-âge, ainsi que des massages sportifs et californiens classiques. Gaëlle Abrial reçoit hommes, femmes et enfants, et adapte chaque séance aux besoins exprimés par la personne, en s'appuyant sur son parcours croisé entre soin esthétique, massage et accompagnement par la sophrologie. Elle propose des cures de plusieurs séances ainsi que des cartes cadeaux, physiques ou numériques, et prend ses rendez-vous via une plateforme de réservation en ligne.

« Massage sur-mesure et sophrologie, cabinet privé à Oullins »