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Cédric Manceau
Pilates Médecine traditionnelle chinoise Marche nordique
64 rue Saint Bernard, 57000 Metz
Cabinet

Cédric Manceau a exercé pendant plusieurs années comme infirmier anesthésiste militaire, acquérant une solide expérience du soin en France et lors de missions à l'international. Il s'est ensuite réorienté vers le sport et le bien-être, un virage professionnel qui l'a conduit à créer sa structure Tandem Sport Santé à Metz en 2022. Éducateur sportif titulaire d'un BPJEPS mention activités physiques pour tous, il s'est formé au Pilates et est devenu coach vélo santé. Il a complété ce socle par des formations complémentaires en shiatsu, en toucher thérapeutique et en techniques d'hypnose, qu'il mobilise ponctuellement pour accompagner la détente de ses pratiquants. À Metz, il propose des séances de Pilates et de marche nordique, cette dernière incluant un temps de sensibilisation à la flore locale qui donne à chaque sortie une dimension à la fois sportive et naturaliste. Il anime également des séances de renforcement musculaire et de cardio, ainsi que des temps de bien-être autour du Yin Yoga et de l'acupression. Sa spécificité est l'usage du vélo couché et du tandem à assistance électrique, qu'il propose pour des sorties accessibles à un large public, y compris aux personnes en situation de handicap. Cette pratique cycliste s'inscrit dans sa philosophie générale : privilégier des activités respectueuses de l'environnement, en lien avec la nature, et bénéfiques pour l'endurance, la coordination et le maintien de l'autonomie. Cédric Manceau s'adresse à toute personne souhaitant progresser vers ses objectifs personnels de santé et de bien-être par le sport, quel que soit son niveau ou ses capacités physiques de départ. Les séances se déroulent à Metz et peuvent être réservées directement en ligne ; le contact initial se fait par téléphone ou par e-mail pour définir ensemble le format le plus adapté.

« Coach sport-santé à Metz : Pilates, marche nordique et vélo santé — Tandem Sport Santé »

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Yoga Relaxation & sophro-relaxation Activité Physique Adaptée (APA) Marche nordique
Thionville, 57100
Cabinet

Stéphane Masson est éducateur sportif spécialisé en sport-santé, basé à Thionville en Moselle, où il intervient également sur Metz et le Luxembourg voisin. Il est enseignant en Activité Physique Adaptée Santé (APA-S) et technicien sportif d'athlétisme hors-stade, avec une spécialisation en marche nordique. Son activité principale est l'accompagnement en marche nordique, qu'il propose en individuel ou en collectif, pour tous les niveaux, du débutant complet jusqu'aux pratiquants confirmés souhaitant progresser techniquement. Il adapte ses séances aux besoins spécifiques de chacun, notamment pour les personnes seniors ou celles présentant des problématiques articulaires, en insistant sur la posture, la technique de propulsion avec les bâtons et la gestion de l'effort. Au-delà de la marche nordique, il a construit un accompagnement plus large autour du sport-santé, incluant la course à pied (route, trail, montagne, endurance), le renforcement musculaire et la préparation mentale. Il complète cette approche par des compétences en coaching nutrition-santé et par une formation de relaxologue, professeur de yoga et de méditation, qu'il mobilise pour travailler la récupération et la gestion du stress de ses pratiquants. Son programme, qu'il a baptisé « Perform.FORME.SANTE », s'adresse à toute personne souhaitant reprendre ou entretenir une activité physique dans un cadre structuré et bienveillant : sportifs en reprise, personnes en recherche de mieux-être, ou pratiquants souhaitant une préparation plus complète associant mouvement, respiration et nutrition. Une séance de marche nordique débute généralement par un échauffement et un rappel technique, puis se poursuit par la marche proprement dite avec des corrections individualisées sur la posture et l'utilisation des bâtons. Stéphane Masson intervient en extérieur, sur des parcours autour de Thionville, Metz et du Luxembourg, et peut également accompagner à distance pour les volets nutrition ou préparation mentale.

« Éducateur sportif sport-santé, spécialiste de la marche nordique entre Thionville, Metz et Luxembourg »

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Coaching (général) Sophrologie Marche nordique Sylvothérapie
59 Rue des Marguerites, 57120 Rombas

Estelle Bianchi exerce à Rombas, en Moselle, comme sophrologue et guide en thérapie forestière. Infirmière de formation, elle a passé une trentaine d'années dans le milieu du soin, jusqu'à occuper des fonctions de direction d'une structure de santé, avant de se tourner vers l'accompagnement par la sophrologie et les approches complémentaires. Elle est certifiée sophrologue au Répertoire National des Certifications Professionnelles et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, l'un des organismes professionnels de référence de la discipline. Son parcours de formation s'est enrichi de plusieurs spécialisations : guide en thérapie forestière, animatrice de marche afghane certifiée, et praticienne en soins énergétiques. Cette diversité de pratiques lui permet de proposer un accompagnement qui sort parfois du cabinet, en s'appuyant notamment sur la nature et la marche comme supports de reconnexion à soi, en complément des séances plus classiques de sophrologie. Elle reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des seniors, ainsi que des professionnels de santé et des personnes se décrivant comme hypersensibles ou empathes, un public pour lequel son expérience infirmière constitue un repère rassurant. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, et abordent des thématiques telles que la gestion du stress, l'accompagnement du deuil, la préparation à des évènements (maternité, sport, examens), les troubles du sommeil, la confiance en soi ou la gestion de la douleur. Estelle Bianchi adapte le lieu de la rencontre aux besoins de chacun : cabinet à Rombas, domicile, entreprise, mais aussi forêt pour les séances de thérapie forestière, ou encore établissements de santé, EHPAD, hôpitaux et écoles lorsque des interventions y sont organisées. Des séances à distance sont également proposées pour les personnes plus éloignées de la Moselle. Son site professionnel présente ses différentes activités ainsi qu'un espace boutique et un espace évènements, régulièrement mis à jour, qui témoignent d'une pratique active et structurée autour de plusieurs rendez-vous annuels ouverts au public.

« Sophrologue et guide en thérapie forestière à Rombas, ancienne infirmière »

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