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Vanessa Lemoine

Massage bien-être (général) Magnétisme Soins énergétiques (général) Ayurveda

53 Rue Renaise, 53000 Laval

Vanessa Lemoine exerce à Laval, en Mayenne, où elle a fondé « Au Cœur de Soi », un lieu dédié au bien-être et au développement personnel articulé autour de trois pôles : le yoga, le massage et le coaching de vie. Son parcours professionnel débute par l'animation, discipline dans laquelle elle obtient le Brevet d'État d'Animatrice (BEATEP) après huit années consacrées à la danse africaine, transmise en milieu associatif, scolaire et auprès de personnes en situation de handicap, formée auprès de maîtres guinéens en France, au Sénégal et en Guinée. C'est en s'installant à Laval qu'elle se tourne vers le yoga, qu'elle pratique et enseigne pendant sept années : quatre années de formation initiale au Viniyoga auprès de Claude Maréchal et Marie-Noëlle Grazillier, suivies de trois années d'approfondissement. Elle poursuit sa formation en yogathérapie, en France puis en Inde, aux côtés du Dr N. Chandrasekaran et de Bernard Bouanchaud. Parallèlement, elle se spécialise dans le massage ayurvédique auprès de Francine Nascivet, également connue sous le nom d'Ayungdari, puis élargit sa palette de techniques manuelles avec Cécile Renault et Franck Alexis : massage prénatal, massage aux coquillages chauds, massage holistique. Elle intègre enfin des outils de coaching issus du travail de Virginie Brunel et du cabinet Emergitude, à Laval. Cette double casquette de masseuse et de coach se retrouve dans l'étendue des prestations proposées : massage ayurvédique corps entier ou ciblé (tête, mains, pieds), massage prénatal à partir du quatrième mois de grossesse, massage aux coquillages chauds, massage des 5 continents combinant plusieurs traditions, Access Bars pour un travail énergétique sur les points crâniens, massage sonore accompagné de bols tibétains, massage cocooning à la bougie, massage africain aux étirements profonds, massage Madero à l'aide d'outils en bois d'inspiration colombienne, ou encore rituel Rebozo, soin postnatal à quatre mains inspiré d'une tradition mexicaine. Les séances s'adressent à un public large : femmes, hommes, futures mamans, adultes en quête de détente ou de rééquilibrage après une période difficile. Vanessa Lemoine accueille chaque personne dans un temps d'écoute préalable, pour cerner ses besoins du moment avant d'orienter la séance vers la technique la plus adaptée, qu'il s'agisse d'un massage profondément relaxant ou d'un soin plus énergétique. Le cabinet Au Cœur de Soi se situe rue Renaise à Laval, en Mayenne, et propose également des cours de yoga et des ateliers de développement personnel, dans la continuité de cette approche globale de la personne. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par téléphone.

« Yoga, massages bien-être et coaching de vie à Laval »

Lucille Mézerette

Massage bien-être (général) Ayurveda

25 rue Lemercier de Neuville, 53000 Laval

Lucille Mézerette est praticienne en massage bien-être à Laval, en Mayenne, où elle exerce depuis 2017 au sein de son cabinet Adema Zen. Elle propose un accueil dans un lieu pensé pour permettre une véritable coupure, avec une approche fondée sur la bienveillance et une prise en charge personnalisée de chaque personne reçue. Son activité s'articule autour de plusieurs techniques de massage : le massage californien, le massage ayurvédique (abhyanga), le massage amma-assis, le massage pour femme enceinte, ainsi que le drainage lymphatique manuel. Elle propose également un massage dit intuitif de bien-être, une approche qui adapte le toucher aux besoins ressentis par la personne pendant la séance, ainsi que des temps de relaxation. Elle reçoit aussi bien des adultes que des enfants, en séance individuelle, en duo (massage à quatre mains) ou dans le cadre de prestations en entreprise. Des ateliers de massage bébé font également partie de son activité, destinés aux parents souhaitant apprendre des gestes simples de portage et de toucher. Une séance se déroule en cabinet, sur table de massage, dans une ambiance calme et feutrée. Le déroulé est adapté à la prestation choisie : pour le drainage lymphatique, la praticienne combine des mouvements de lissage, de pompage et de palper-rouler destinés à accompagner la circulation lymphatique en douceur. Lucille Mézerette s'est formée en 2016 pendant six mois auprès de l'organisme Harmonie Bien Être, où elle a appris les massages zen, ayurvédique, du visage (Kobido), pour femme enceinte, californien et amma-assis. En 2017, elle a complété sa formation par un stage d'une semaine consacré au drainage lymphatique manuel et énergétique auprès d'Elizabeth Girard. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Laval, du lundi au samedi (fermeture le mercredi), et propose également des massages à domicile ainsi que des interventions en entreprise sur demande.

« Praticienne en massage bien-être à Laval, spécialisée en drainage lymphatique manuel (Adema Zen). »

Timothée Duchesne

Massage bien-être (général) Reiki Ayurveda

33 Avenue Robert Buron, 53000 Laval

Timothée Duchesne est praticien en massage bien-être à Laval, en Mayenne, où il a fondé Atalant Massages. Son parcours débute par un attrait de longue date pour les médecines alternatives et le développement personnel, qui le conduit dès 2010 à se former au Reiki avant de s'orienter progressivement vers la pratique du massage. Il complète sa formation initiale auprès de Cécile Renaud, à l'école Harmonie Bien-être en Mayenne, puis approfondit son savoir-faire aux côtés du formateur Franck Alexis à travers plusieurs régions de France. Cette double formation en soins énergétiques et en techniques manuelles façonne une approche singulière, où le toucher se conjugue à un accompagnement verbal attentif. Chez Atalant Massages, l'offre est volontairement large et couvre aussi bien les techniques occidentales que des inspirations venues d'Asie et du Pacifique. Le praticien propose notamment le deep tissue, qui associe échauffement, pétrissage, drainage et étirements pour agir sur les tensions profondes, ainsi que des massages plus doux comme le massage intuitif, guidé par le ressenti du moment et les besoins exprimés par la personne massée. Les amateurs de traditions plus lointaines retrouveront l'abhyanga ayurvédique, corps entier à l'huile chaude incluant articulations et points énergétiques, le lomi-lomi hawaïen aux mouvements amples et enveloppants, ou encore le massage balinais, qui mêle influences chinoises, indiennes et thaïlandaises et se conclut par un rituel de bain de pieds. Le massage énergétique, inspiré du Reiki, complète cette palette par des mouvements doux associés à un travail sur des points stratégiques du corps. Cette diversité permet à Timothée Duchesne de s'adresser à des publics variés : adultes en quête de détente ou de récupération, futures mamans à partir du quatrième mois de grossesse, enfants dès cinq ans pour des séances adaptées, ou encore duos souhaitant partager un moment à deux lors d'une séance simultanée. Un massage à quatre mains, réalisé avec sa consœur Lucille Mézerette, complète également l'offre pour une expérience à deux praticiens. Une séance se déroule au cabinet, aménagé comme un espace calme et chaleureux propice au lâcher-prise : lumière tamisée, fauteuils cosy, plantes et ambiance sonore douce accompagnent le moment, du temps d'accueil jusqu'à la fin de la séance. Le praticien invite chaque personne à exprimer ses attentes avant de commencer, afin d'adapter le déroulé, la pression et les zones travaillées. Formateur en coaching, certifié par le Centre International du Coach de Genève en 2019, Timothée Duchesne intègre également des outils d'accompagnement dans certaines de ses prestations, en particulier le massage émotionnel, pensé comme un temps long associant toucher et écoute. Membre de la Fédération Française de Massage Relaxation Traditionnel, il inscrit sa pratique dans un cadre professionnel reconnu par les praticiens du secteur. Le cabinet Atalant Massages est situé avenue Robert Buron à Laval, en Mayenne, et accueille sa clientèle sur rendez-vous du lundi au samedi.

« Massages bien-être, énergétiques et du monde à Laval, en Mayenne »

Coralie SPANELIS / MASSETCO

Massage bien-être (général)

8, Allée Raoul Follereau, Saint-Genis-Laval, Lyon, Métropole de Lyon, Circonscription départementale du Rhône, Auvergne-Rhône-Alpes, France métropolitaine, 69230, France

Ancienne nageuse de haut niveau en natation artistique, Coralie Spanelis met aujourd'hui plus de vingt ans d'expérience du sport de haut niveau au service du bien-être et de la performance durable, à travers sa structure AMĒ CO, basée à Lyon et intervenant dans toute la région Auvergne-Rhône-Alpes. Titulaire d'un Master 2 en préparation physique, mentale et réathlétisation (PPMR) et d'un BEESAN 2e degré, elle s'est également formée aux techniques du massage bien-être : elle est praticienne certifiée en toucher-massage auprès de l'Institut de Formation Joël Savatofski (IFJS) et praticienne certifiée MAM® en massage ayurvédique Marma. Son activité s'articule autour de deux axes complémentaires. En entreprise, elle propose un accompagnement au bien-être et à la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) : prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), techniques de repos mental, activités de santé physique et séances de massage assis, pour aider les collaborateurs à mieux gérer les tensions liées au travail. Auprès des sportifs et des structures sportives, elle intervient en préparation mentale — gestion du stress, concentration, confiance et régulation émotionnelle, récupération mentale — ainsi qu'en préparation physique et récupération, en travaillant la mobilité, la posture et l'adaptation des entraînements. Cette approche globale, qui allie corps et mental, s'adresse aussi bien aux entreprises et à leurs équipes qu'aux sportifs, clubs et structures sportives, ou encore aux familles, dans une logique de performance durable autant que de bien-être au quotidien. Coralie Spanelis intervient directement sur site, en entreprise ou en club, ainsi qu'à domicile, dans la région lyonnaise. Les demandes d'accompagnement, individuelles ou collectives, se font sur devis via le formulaire de contact de son site, par téléphone ou par e-mail.

« Bien-être en entreprise et préparation mentale des sportifs, par une ex-athlète de haut niveau, à Lyon. »