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Malou Tripier

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Rigologie

1301 avenue de l'Europe, 38330 Montbonnot-Saint-Martin

Installée à Montbonnot-Saint-Martin, dans la vallée du Grésivaudan près de Grenoble, Malou Tripier accompagne depuis plus de vingt ans des particuliers et des professionnels vers plus de sérénité et d'équilibre. Elle a suivi des études de psychologie à l'université Grenoble II avant de se former à la sophrologie à l'École Andor et Michèle Freud, à la relaxation appliquée du docteur Vittoz, à la PNL en tant que maître-praticienne à l'Institut Paul Pyronnet de Lyon, puis au yoga du rire auprès de l'École Internationale du Rire de Corinne Cosseron, en 2006. Sa pratique associe plusieurs approches complémentaires : la sophrologie et l'hypnose pour la gestion du stress, des émotions et du sommeil ; l'EMDR et l'EFT pour le travail sur les mémoires émotionnelles ; la cohérence cardiaque comme outil de régulation ; et le yoga du rire, qu'elle anime chaque semaine au sein d'un club dédié depuis 2010. Ses accompagnements s'adressent à un public large : enfants, adolescents, adultes et seniors en cabinet, mais aussi entreprises et institutions. Elle est notamment intervenue pour des groupes comme Renault, BNP Paribas, Naval Group, Roche ou Europcar, ainsi qu'auprès d'établissements de santé, et forme des étudiants en médecine et en pharmacie au CHU de Grenoble à la gestion du stress. En cabinet, les séances individuelles de sophrologie ou d'hypnose se déroulent assis ou allongé, à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation adaptés à la demande de la personne. Le club de yoga du rire, ouvert à tous, alterne échauffement corporel, exercices de rire provoqué en groupe et relaxation finale, dans une ambiance ludique et bienveillante. Malou Tripier reçoit à son cabinet de Montbonnot-Saint-Martin et anime son club de yoga du rire à raison de deux créneaux hebdomadaires ; elle intervient également hors les murs, en entreprise ou en établissement, sur demande.

« Sophrologue et animatrice de yoga du rire à Montbonnot-Saint-Martin, près de Grenoble »

Florence Guernic

Coaching (général) Sophrologie Rigologie

126 rue Curie, 38420 Le Versoud

Florence Guernic exerce comme coach, sophrologue et animatrice de yoga du rire au Versoud, dans l'agglomération grenobloise. Après une expérience de vingt années comme professeure de danse et de fitness, elle se forme à la sophrologie à l'École de Sophrologie et PNL Elke Coisnon (2012), puis devient animatrice de yoga du rire auprès de l'Institut Français du Yoga du Rire et du Rire Santé, dirigé par Fabrice Loizeau (2013), avant d'obtenir une certification de coach auprès d'Agora Performances, à Oullins (2014). Elle est également conseillère en insertion et orientation professionnelle. Son activité combine plusieurs approches complémentaires : la sophrologie, pour développer la détente et la gestion du stress ; le yoga du rire, qui utilise des exercices de respiration et de rire provoqué pour libérer les tensions ; et le coaching, individuel ou d'équipe, pour accompagner les transitions professionnelles et personnelles. Elle intervient auprès de particuliers, mais aussi d'organismes de formation, d'établissements d'enseignement supérieur et d'entreprises de la région grenobloise, avec lesquels elle a notamment collaboré sur des thématiques de cohésion d'équipe et de gestion du stress. Ses ateliers collectifs de yoga du rire s'organisent autour d'exercices ludiques favorisant la détente et la communication entre participants, associés à des temps de relaxation. Les séances individuelles de coaching ou de sophrologie sont adaptées au rythme et aux objectifs de chaque personne. Florence Guernic propose ses accompagnements au Versoud ainsi qu'en déplacement dans l'agglomération grenobloise, à domicile ou dans les locaux des organisations qui font appel à elle.

« Sophrologue, coach et animatrice de yoga du rire au Versoud, près de Grenoble »

Nadège Bredoux

Coaching (général) Art-thérapie Rigologie

16 boulevard de l'Esplanade, 38000 Grenoble

Après une expérience de plus de dix ans dans le marketing digital, notamment comme responsable e-marketing pour une enseigne nationale à Voiron, Nadège Bredoux s'est réorientée vers l'accompagnement au changement positif. Elle se forme successivement à la psycho-bio-acupressure à l'Institut Delatte de Grenoble (2011-2013), au yoga classique à l'École de Yoga Sivananda d'Orléans (2012), puis devient animatrice de yoga du rire auprès de l'Institut Français du Yoga du Rire et du Rire Santé, à Rennes, en 2013. Elle anime des ateliers de yoga du rire, discipline qui associe exercices respiratoires, mouvements doux et rire provoqué volontairement pour retrouver un état de détente et de bonne humeur. Elle s'appuie également sur les apports de la psychologie positive pour aider chacun à identifier ses forces et à cultiver un regard plus optimiste sur son quotidien. Ses interventions s'adressent aussi bien aux particuliers, réunis lors de ses « cafés de l'optimisme », qu'aux associations, collectivités et entreprises souhaitant travailler sur la cohésion d'équipe, la gestion du stress ou la prévention de l'absentéisme. Elle est notamment intervenue auprès de grands comptes pour des conférences et ateliers de sensibilisation au bien-être au travail. Une séance de yoga du rire dure généralement une heure et se déroule en trois temps : un échauffement corporel très doux associé à des exercices de respiration, puis des exercices de rire provoqué en mouvement, pratiqués en groupe, et enfin un temps de relaxation allongée après le rire spontané. Aucune tenue particulière n'est requise, si ce n'est des vêtements souples. Nadège Bredoux est également l'auteure du livre « Le Kif et l'Audace » (2021), consacré à la résilience et à l'audace personnelle, et propose des séances de coaching individuel. Ses ateliers de yoga du rire se déroulent à Grenoble et dans sa région, en intérieur ou en extérieur selon les dates, sur inscription préalable.

« Animatrice de yoga du rire et accompagnatrice au changement positif à Grenoble »