Nadège Bredoux

Après une expérience de plus de dix ans dans le marketing digital, notamment comme responsable e-marketing pour une enseigne nationale à Voiron, Nadège Bredoux s'est réorientée vers l'accompagnement au changement positif. Elle se forme successivement à la psycho-bio-acupressure à l'Institut Delatte de Grenoble (2011-2013), au yoga classique à l'École de Yoga Sivananda d'Orléans (2012), puis devient animatrice de yoga du rire auprès de l'Institut Français du Yoga du Rire et du Rire Santé, à Rennes, en 2013.

Elle anime des ateliers de yoga du rire, discipline qui associe exercices respiratoires, mouvements doux et rire provoqué volontairement pour retrouver un état de détente et de bonne humeur. Elle s'appuie également sur les apports de la psychologie positive pour aider chacun à identifier ses forces et à cultiver un regard plus optimiste sur son quotidien.

Ses interventions s'adressent aussi bien aux particuliers, réunis lors de ses « cafés de l'optimisme », qu'aux associations, collectivités et entreprises souhaitant travailler sur la cohésion d'équipe, la gestion du stress ou la prévention de l'absentéisme. Elle est notamment intervenue auprès de grands comptes pour des conférences et ateliers de sensibilisation au bien-être au travail.

Une séance de yoga du rire dure généralement une heure et se déroule en trois temps : un échauffement corporel très doux associé à des exercices de respiration, puis des exercices de rire provoqué en mouvement, pratiqués en groupe, et enfin un temps de relaxation allongée après le rire spontané. Aucune tenue particulière n'est requise, si ce n'est des vêtements souples.

Nadège Bredoux est également l'auteure du livre « Le Kif et l'Audace » (2021), consacré à la résilience et à l'audace personnelle, et propose des séances de coaching individuel. Ses ateliers de yoga du rire se déroulent à Grenoble et dans sa région, en intérieur ou en extérieur selon les dates, sur inscription préalable.