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Stéphanie Avédissian

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Iridologie Gemmothérapie

9 rue de la Source, 92500 Rueil-Malmaison

Stéphanie Avédissian exerce la naturopathie à Rueil-Malmaison, au sein de son cabinet Source Naturo. Après vingt-cinq années passées dans l'entreprise, notamment comme assistante de direction puis Travel Manager, elle a choisi en 2018 de se reconvertir pour répondre à un besoin profond : prendre soin des autres autrement. Elle s'est formée à la naturopathie au Cenatho (Centre Européen de Naturopathie Holistique) et exerce aujourd'hui en tant que praticienne affiliée à l'OMNES, l'Ordre des Masseurs-Naturopathes Européens Agréés. Sa pratique s'appuie sur les grands piliers de la naturopathie : hygiène alimentaire, gestion du stress, respiration, phytologie et techniques énergétiques. Elle complète ses consultations par plusieurs techniques manuelles et de bien-être qu'elle a également étudiées : réflexologie plantaire, massage énergétique, massage Amma assis, ainsi qu'un soin signature nommé « Comme en Apesanteur ». Sa formation initiale l'a également amenée à s'intéresser à l'observation de l'iris, l'iridologie, qu'elle mobilise comme un outil de conseil complémentaire pour mieux cerner le terrain global de la personne accompagnée — une approche de bien-être et de prévention, en aucun cas un examen ou un diagnostic médical. Elle accompagne des adultes de tous âges venus pour un accompagnement global de leur hygiène de vie : gestion du stress et de la fatigue, troubles du sommeil, accompagnement du transit, entretien de la vitalité au quotidien ou simple envie de faire le point sur son mode de vie. La première consultation de naturopathie se déroule sous forme d'un échange approfondi permettant d'établir un bilan de vitalité complet : habitudes alimentaires, rythme de vie, sommeil, activité physique et état émotionnel. Des conseils personnalisés et progressifs sont ensuite proposés, en hygiène alimentaire, gestion du stress ou techniques respiratoires. Les séances de suivi permettent d'ajuster l'accompagnement dans la durée. Les soins de bien-être — réflexologie plantaire, massage énergétique ou massage Amma assis — peuvent être proposés seuls ou en complément du suivi naturopathique, selon les besoins exprimés. Stéphanie Avédissian reçoit sur rendez-vous dans son cabinet du quartier de la Source à Rueil-Malmaison, à proximité du RER, plusieurs jours par semaine du lundi au samedi.

« Naturopathe à Rueil-Malmaison, bilan de vitalité, réflexologie et iridologie »

Emilie Polak

Shiatsu Reiki Sonothérapie

82 Avenue Jean Jaurès, 92140 Clamart

Emilie Polak exerce à Clamart, dans les Hauts-de-Seine, en tant que praticienne en massage énergétique et maître-enseignante Reiki. Diplômée depuis 2010, elle pratique et enseigne le Reiki depuis plusieurs années et est adhérente du SNPER, le Syndicat National des Praticiens et Enseignants du Reiki. Sa pratique associe plusieurs approches à médiation corporelle et énergétique : le Reiki, technique d'harmonisation par l'imposition des mains ; le massage énergétique, qui combine mobilisations et pressions dans une intention de détente profonde ; le shiatsu ; le massage assis de type Amma, pratiqué habillé sur une chaise ; le massage énergétique chinois ; ainsi que des séances de sonothérapie utilisant des diapasons thérapeutiques et des bols, et des ateliers de respiration consciente (breathwork), en individuel ou en groupe. Elle s'adresse à des personnes traversant des périodes de fatigue, de stress ou de tension, ainsi qu'à toute personne souhaitant s'accorder un temps de reconnexion à soi. Les séances de sonothérapie et de breathwork peuvent également se pratiquer en petit groupe, dans une visée collective de détente. Une séance de Reiki ou de massage énergétique débute par un court échange sur les besoins de la personne, puis se déroule allongé sur une table chauffante, dans une ambiance calme et enveloppante. Les séances de sonothérapie et de breathwork suivent un déroulé différent, basé sur la respiration et l'écoute de fréquences sonores (bols, diapasons). Emilie Polak reçoit à son cabinet de Clamart le lundi et le samedi, et se déplace à domicile dans plusieurs arrondissements du sud parisien et le sud des Hauts-de-Seine du mardi au vendredi. Des séances à distance sont également proposées.

« Reiki, massage énergétique et massage assis à Clamart, dans les Hauts-de-Seine »

Nicolas Morin

Réflexologie (général)

40 Rue de l'Alma, 92600 Asnières-sur-Seine

Nicolas Morin est praticien en massage bien-être, basé au nord des Hauts-de-Seine et intervenant également à Paris et en Île-de-France. Certifié après une formation auprès de MikiSchool puis de Jaidee, il est adhérent de la FFMBE (Fédération Française de Massage Bien-être), fédération professionnelle du secteur. Sa pratique couvre un éventail de techniques de massage bien-être : massage suédois, travail en profondeur des tissus (deep tissue), drainage lymphatique, réflexologie et massage assis de type Amma, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique. Il présente son approche comme une prise en charge personnalisée, adaptée aux besoins et aux préférences de chaque personne plutôt qu'un protocole figé. Ces prestations s'adressent à toute personne cherchant à relâcher les tensions musculaires, à récupérer après une période de fatigue ou de stress, ou à s'offrir un moment de détente régulier. Le massage assis, en particulier, est pensé pour les environnements professionnels : il permet une action ciblée sur la tête, la nuque, le dos, les bras et les mains, en quelques dizaines de minutes, sans nécessiter de matériel lourd ni de retrait des vêtements. Une séance de massage sur table se déroule en tenue légère, à l'aide d'huiles, avec un enchaînement de manœuvres adaptées à la technique choisie (suédois, deep tissue, drainage). Les séances de massage assis, elles, se pratiquent en entreprise ou lors d'événements, sur une chaise spécialement conçue à cet effet. Nicolas Morin reçoit en cabinet au sein de l'espace Terapya, dans le 10e arrondissement de Paris, se déplace à domicile dans le nord des Hauts-de-Seine ainsi qu'à l'ouest et au centre de Paris, et intervient en entreprise et lors d'événements dans toute l'Île-de-France. Sensible aux enjeux de mobilité douce, il se déplace avec son matériel à vélo cargo électrique lors de ses interventions à domicile ou en entreprise.

« Massage bien-être et massage assis en entreprise, à domicile et en cabinet, nord des Hauts-de-Seine »

Tom Scarrone

Massage bien-être (général)

48 Avenue Jean Baptiste Clément, 92100 Boulogne-Billancourt

Tom Scarrone est un massothérapeute diplômé installé à Boulogne-Billancourt, où il exerce depuis plusieurs années après un parcours atypique dans l'univers du massage bien-être. Son approche puise ses racines dans un long voyage de formation à travers le monde : il s'est notamment formé aux techniques traditionnelles thaïlandaises à l'école Wat Po de Bangkok, référence historique en la matière, avant de mettre son savoir-faire au service d'une clientèle exigeante dans plusieurs grands palaces parisiens - le Molitor, le Ritz, le Mandarin Oriental et le Plaza Athénée - où il a affiné sa pratique pendant huit ans. Fort de cette expérience internationale et haut de gamme, Tom propose aujourd'hui un éventail de massages bien-être pensés pour la détente profonde et le relâchement musculaire : massage deep tissue pour les tensions installées, massage californien aux mouvements amples et enveloppants, massage suédois à visée sportive, ainsi que des soins ciblés sur le dos, la nuque et les épaules ou sur les jambes fatiguées. Il propose également un massage adapté aux femmes enceintes et un massage assis (Amma assis) pensé pour les entreprises souhaitant offrir un moment de bien-être à leurs collaborateurs. Chaque séance est personnalisée : Tom prend le temps d'échanger avec chaque client sur ses attentes et ses zones de tension avant d'adapter la pression, le rythme et les techniques utilisées. L'objectif reste toujours le même : offrir une parenthèse de détente sur mesure, loin de l'agitation du quotidien, dans un cadre calme et confidentiel. Le cabinet de Tom, décrit par ses clients comme un véritable havre de paix, se niche au fond d'une jolie cour à Boulogne-Billancourt. Au-delà des séances individuelles, il propose également des ateliers en duo, où il transmet quelques gestes essentiels du massage à des proches souhaitant apprendre à se faire du bien mutuellement. Les séances se déroulent sur rendez-vous, au cabinet, les lundis soir, ainsi que les mercredis, vendredis, samedis et dimanches. La réservation s'effectue en ligne ou par téléphone.

« Massages bien-être et sportifs par un praticien formé à l'école Wat Po de Bangkok »

Laetitia Maillard

Massage bien-être (général)

38 rue Victorien Sardou, 92500 Rueil-Malmaison

Laetitia Maillard est praticienne en massage bien-être à Rueil-Malmaison, où elle a fondé Laetizen. Après plusieurs années passées dans des secteurs professionnels intenses et exigeants, elle entame en 2021 une reconversion et suit une formation diplômante en massages bien-être, au cours de laquelle elle acquiert des techniques professionnelles précises ainsi qu'une approche personnalisée du soin par le toucher. Laetitia propose des massages avec ou sans huile, dont un massage global chinois ONAVI® réalisé sans huile, ainsi qu'un massage signature de deux heures conçu comme un temps fort de détente complète. Elle intervient également pour des prestations collectives, en entreprise ou lors d'événements professionnels et festifs, notamment sous forme de massages assis. Elle a par ailleurs élaboré une offre spécifique pour les enfants et les adolescents, adaptée à leur morphologie et à leurs besoins. Sa philosophie professionnelle repose sur l'écoute et l'attention portée à chaque personne accueillie : chaque séance débute par un temps d'échange permettant d'ajuster la pression, la durée et la combinaison de techniques en fonction des tensions et des attentes du moment. Elle exerce à la Maison du Mieux-Être, un espace dédié aux pratiques de bien-être à Rueil-Malmaison. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par mail, et Laetitia se déplace également en entreprise sur demande.

« Massages bien-être, avec ou sans huile, à Rueil-Malmaison »

Niklas Edelstam

40 Rue Émile Zola, 92150 Suresnes

Niklas Edelstam est praticien en massage chinois Tuina, une discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise, en activité dans les Hauts-de-Seine. Initié à cette pratique en 2015 au sein de son école de Kung-fu, il a ensuite suivi une formation certifiante de trois ans à l'Institut Chuzhen, couvrant l'anatomie, la physiologie, les fondements théoriques de la médecine traditionnelle chinoise et les techniques de massage Tuina. Le Tuina repose sur des manœuvres de pressions, d'étirements et de mobilisations articulaires, réalisées habillé ou à même la peau avec une huile. Niklas Edelstam explique s'être intéressé aux effets du stress sur la santé, ce qui l'a conduit à explorer différentes approches thérapeutiques, notamment via la pratique du Qi Gong, avant de se former plus formellement à la médecine chinoise. Sa pratique associe cette formation à son parcours en arts martiaux. Il propose également des séances de massage assis de type Amma, pratiquées habillé sur une chaise, notamment dans le cadre d'interventions en entreprise, ainsi que des massages à domicile réalisés avec des collègues praticiens pour les déplacements et les prestations collectives. Une séance de Tuina en cabinet dure une heure et cible, selon les besoins, le dos, les épaules, la nuque, les jambes ou une zone spécifique. Les massages sont proposés aux personnes confrontées à des tensions physiques, à la fatigue, aux troubles du sommeil, aux maux de tête ou à des douleurs articulaires et musculaires. Niklas Edelstam s'exprime en français, anglais, danois, norvégien, suédois et chinois mandarin, ce qui lui permet d'accompagner une clientèle internationale. Il intervient dans les Hauts-de-Seine ainsi qu'à domicile et en entreprise en Île-de-France, sur réservation en ligne.

« Massage chinois Tuina et massage assis en entreprise dans les Hauts-de-Seine »

Bénédicte CIRBA / Association VivaSophro

Sophrologie

13 Avenue Henri Ravera, 92220 Bagneux, France

Bénédicte Cirba est sophrologue certifiée RNCP, installée à Bagneux, dans les Hauts-de-Seine. Son parcours est celui d'une reconversion professionnelle : après une quinzaine d'années dans le secteur commercial et le tourisme, elle se forme à partir de 2011 à la sophrologie-relaxologie à l'ESSA de Vincennes, où elle obtient son diplôme en 2013. Elle complète cette formation initiale par un cursus en sophrologie ludique auprès de Sophrologie Ludique Formations, achevé en 2014. Depuis 2013, elle exerce comme entrepreneure salariée au sein de la coopérative d'activité et d'emploi Coopaname, sous le nom "Ekité". Elle reçoit notamment au centre de thérapies douces Be'Zen à Bagneux, et anime par ailleurs des actions au nom de l'association VivaSophro, dont l'objet est de faire découvrir la sophrologie caycédienne au plus grand nombre. Sa pratique conjugue sophrologie dynamique, relaxation et créativité : elle propose des séances individuelles de développement personnel et de gestion du stress, ainsi que des ateliers thématiques autour de la gestion des émotions, de la concentration ou de la confiance en soi. Elle propose également des séances en duo - en couple, entre parent et enfant, entre frères et sœurs ou entre amis - qui associent le travail corporel de la sophrologie à des médiations créatives et ludiques. Son offre inclut par ailleurs des interventions en massage assis. Bénédicte Cirba intervient également auprès des entreprises et des institutions, où elle anime des séminaires personnalisés et des actions de sensibilisation à la prévention des risques psychosociaux, dans une logique de qualité de vie au travail. Ses accompagnements s'adressent aussi bien aux particuliers (adultes, couples, familles) qu'aux groupes et aux structures professionnelles. Les séances individuelles se déroulent assises ou allongées, dans un cadre calme, à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation. Les rendez-vous se prennent au centre Be'Zen à Bagneux ou dans le cadre d'interventions en entreprise, sur devis pour les prestations collectives.

« Sophrologue certifiée RNCP, praticienne en massage assis, conseillère en bien-être »

Valérie Lehman

Phytothérapie & aromathérapie Naturopathie Iridologie Gemmothérapie

133 rue Houdan, 92330 Sceaux

Valérie Lehman exerce la naturopathie à Sceaux depuis plusieurs années, au sein de son cabinet de la rue Houdan. Son parcours est d'abord scientifique : ingénieure agronome diplômée d'AgroParisTech (INA P-G), titulaire d'un DEA de biologie et pathologie des épithéliums de l'université Paris VII et d'une maîtrise de biologie cellulaire et physiologie de l'université de Versailles Saint-Quentin, elle s'est ensuite formée à la naturopathie au Cenatho. Elle est membre de l'OMNES et de la FENA, les deux principales organisations professionnelles de la naturopathie en France. Sa pratique repose sur un bilan de vitalité naturopathique complet, destiné à soutenir l'organisme dans son fonctionnement au quotidien par des moyens naturels : conseils en hygiène alimentaire, gestion du stress, activité physique et hygiène de vie générale. Elle propose également un large éventail de techniques manuelles et complémentaires : réflexologie, massages de bien-être (californien, Amma assis, lemniscate, dédié aux femmes enceintes), auriculothérapie et auriculoréflexologie, aromatologie, conseils en fleurs de Bach, gemmothérapie et phytothérapie. Sa formation naturopathique inclut également l'iridologie, l'observation de l'iris qu'elle mobilise en complément du bilan de vitalité pour mieux appréhender le terrain de la personne reçue — un outil de conseil en hygiène de vie, sans aucune vocation diagnostique. Elle accompagne des personnes de tous âges venues pour des problématiques variées : fatigue chronique, stress, troubles du sommeil, gestion du poids, ou affections récurrentes comme les troubles digestifs et cutanés. Une consultation de naturopathie débute par un entretien approfondi permettant d'établir un bilan de vitalité : habitudes alimentaires, rythme de vie, sommeil, activité physique et état émotionnel sont passés en revue. Des conseils personnalisés et progressifs sont ensuite formulés, pouvant s'appuyer sur les différentes techniques complémentaires qu'elle maîtrise. Les séances de massage bien-être peuvent également être réservées de manière indépendante, en dehors de tout suivi naturopathique. Valérie Lehman reçoit sur rendez-vous à son cabinet du 133 rue Houdan à Sceaux, facilement accessible depuis la station de RER B Robinson.

« Naturopathe à Sceaux, parcours scientifique et bilan de vitalité complet »

Valérie Moulin

Shiatsu

10 Rue Gaston Lévy, 92330 Sceaux

Valérie Moulin exerce à Sceaux, dans les Hauts-de-Seine, en tant que praticienne en shiatsu et en drainage esthétique manuel. Formée depuis 2004 auprès de Pierre Jasinski au sein du centre ARTEC, elle pratique le shiatsu depuis plus de vingt ans et a complété sa formation par une certification en massage assis obtenue en 2007, puis par une spécialisation en drainage lymphatique manuel en 2017. Sa pratique s'articule autour de plusieurs approches complémentaires. Le shiatsu, technique d'origine japonaise fondée sur des pressions digitales le long des méridiens, vise à soutenir la circulation de l'énergie vitale et à relâcher les tensions du corps. Le drainage esthétique manuel stimule la circulation lymphatique par des mouvements enveloppants et rythmés, dans une intention de bien-être et de légèreté corporelle. Elle propose également un massage énergétique des méridiens tendino-musculaires, centré sur le maintien de la cohésion du squelette et de la mobilité articulaire, ainsi que le massage assis, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique, destiné en particulier aux interventions en entreprise. Valérie Moulin s'adresse à un public large en quête de détente, de récupération physique ou d'accompagnement du stress au quotidien. Son expérience en entreprise est particulièrement développée : elle est intervenue auprès de plusieurs milliers de personnes dans le cadre de programmes de bien-être au travail, notamment pour des enseignes hôtelières et des résidences seniors. Une séance de shiatsu ou de massage énergétique des méridiens se déroule habillé, sur un futon ou un tapis au sol, par pressions et étirements le long des trajets énergétiques du corps. Le drainage esthétique manuel se pratique quant à lui à même la peau, par des gestes doux et répétés favorisant la circulation. En entreprise, les séances de massage assis sont plus courtes, de l'ordre de vingt minutes, réalisées sur une chaise dédiée sans retrait des vêtements, pour une action ciblée sur la tête, la nuque, le dos, les bras, les mains et les hanches. Elle reçoit à son cabinet de Sceaux ainsi qu'au golf du Prieuré, à Sailly, certains week-ends sur rendez-vous, et se déplace également en entreprise en Île-de-France.

« Shiatsu, drainage esthétique manuel et massage assis à Sceaux, dans les Hauts-de-Seine »

Armelle VIGNERON

Hypnothérapie Sophrologie

19 Rue Louise Michel, 92300 Levallois-Perret

Armelle Vigneron est sophrologue, spécialisée dans l'accompagnement du sommeil et le bien-être en entreprise. Après plus de quinze années passées dans le secteur des services informatiques, au contact d'environnements professionnels exigeants et compétitifs, elle a choisi de mettre son expérience du stress et de la pression au service d'un accompagnement plus humain, en se formant à la sophrologie. Elle intervient aujourd'hui aussi bien auprès de particuliers que d'entreprises, avec une approche centrée sur la détente physique et mentale. Sa pratique associe la sophrologie classique et la sophro-relaxation ludique, une déclinaison de la sophrologie intégrant des exercices plus légers et imagés, facilitant l'ancrage d'outils de gestion du stress au quotidien. Elle propose également des séances de massage assis, technique rapide et non médicale permettant de relâcher les tensions accumulées dans les zones les plus sollicitées (nuque, épaules, dos), directement sur le lieu de travail. Armelle Vigneron fait partie du réseau Bien-être au travail, qui réunit plusieurs praticiens indépendants intervenant en entreprise en Île-de-France autour du massage, de la relaxation, de la sophrologie et de l'hypnose. Dans ce cadre, elle conçoit des interventions ponctuelles ou régulières, adaptées aux contraintes des équipes : ateliers courts, permanences hebdomadaires, ou séances individuelles. Une séance de sophrologie s'appuie généralement sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire progressif et de visualisation, permettant d'apprendre à mieux gérer le stress, les tensions ou les troubles du sommeil, en autonomie. Les séances de massage assis, elles, se pratiquent habillé, sur une chaise ergonomique, sans huile, et durent généralement entre quinze et trente minutes. Elle reçoit à Levallois-Perret, dans les Hauts-de-Seine, et se déplace en entreprise sur la région parisienne. Les séances peuvent être proposées à l'unité ou dans le cadre de démarches de qualité de vie au travail plus larges.

« Sophrologue spécialisée dans le sommeil et le bien-être en entreprise, à Levallois-Perret »