Armelle VIGNERON

Armelle Vigneron est sophrologue, spécialisée dans l'accompagnement du sommeil et le bien-être en entreprise. Après plus de quinze années passées dans le secteur des services informatiques, au contact d'environnements professionnels exigeants et compétitifs, elle a choisi de mettre son expérience du stress et de la pression au service d'un accompagnement plus humain, en se formant à la sophrologie.

Elle intervient aujourd'hui aussi bien auprès de particuliers que d'entreprises, avec une approche centrée sur la détente physique et mentale. Sa pratique associe la sophrologie classique et la sophro-relaxation ludique, une déclinaison de la sophrologie intégrant des exercices plus légers et imagés, facilitant l'ancrage d'outils de gestion du stress au quotidien. Elle propose également des séances de massage assis, technique rapide et non médicale permettant de relâcher les tensions accumulées dans les zones les plus sollicitées (nuque, épaules, dos), directement sur le lieu de travail.

Armelle Vigneron fait partie du réseau Bien-être au travail, qui réunit plusieurs praticiens indépendants intervenant en entreprise en Île-de-France autour du massage, de la relaxation, de la sophrologie et de l'hypnose. Dans ce cadre, elle conçoit des interventions ponctuelles ou régulières, adaptées aux contraintes des équipes : ateliers courts, permanences hebdomadaires, ou séances individuelles.

Une séance de sophrologie s'appuie généralement sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire progressif et de visualisation, permettant d'apprendre à mieux gérer le stress, les tensions ou les troubles du sommeil, en autonomie. Les séances de massage assis, elles, se pratiquent habillé, sur une chaise ergonomique, sans huile, et durent généralement entre quinze et trente minutes.

Elle reçoit à Levallois-Perret, dans les Hauts-de-Seine, et se déplace en entreprise sur la région parisienne. Les séances peuvent être proposées à l'unité ou dans le cadre de démarches de qualité de vie au travail plus larges.