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Adeline Castandet

Micronutrition Reiki

2 rue Roger Sabatier, 05000 Gap

Adeline Castandet est la fondatrice du Studio Naturalfit, un espace bien-être installé à Gap, dans les Hautes-Alpes. Forte de plus de vingt-cinq ans d'expérience personnelle et professionnelle dans l'accompagnement du corps et de l'énergie, elle a construit une approche qui associe soins manuels, activités physiques douces et accompagnement du mieux-être global, dans une logique d'équilibre entre corps, esprit et énergie. Au Studio Naturalfit, elle propose notamment le drainage lymphatique manuel, une technique de massage doux visant à accompagner la circulation et la détente du corps, qu'elle décline pour le visage, le ventre, les jambes ou en soin corps entier. Cette prestation s'inscrit dans une offre bien-être plus large : réflexologie plantaire, séances de Reiki, accompagnement en micronutrition, ainsi que des activités de remise en forme douce comme le stretching, l'électrostimulation (EMS), le PowerPlate, la méditation et le coaching mental. Ses accompagnements s'adressent à toute personne adulte souhaitant s'accorder un temps de détente, de récupération ou de reconnexion à son corps, en dehors de tout cadre médical. Les séances sont individuelles et adaptées à la demande de chacun. Une séance débute par un échange sur les attentes et le ressenti du moment, puis se poursuit par le soin choisi, réalisé avec douceur, avant un temps de retour au calme. La durée varie selon la prestation retenue, du soin ciblé sur une zone au soin corps entier. Adeline Castandet s'est formée aux soins holistiques et aux techniques de massage bien-être, formations qu'elle a complétées au fil de son parcours pour élargir son champ d'accompagnement. Le Studio Naturalfit reçoit sur rendez-vous à Gap ; la prise de rendez-vous peut se faire en ligne.

« Praticienne bien-être à Gap : drainage lymphatique, réflexologie et soins holistiques au Studio Naturalfit »

Louis Martin

Étiopathie Naturopathie Hypnothérapie Phytothérapie & aromathérapie

Séliance, Pôle Ladoucette, 3 impasse de Bonne, 05000 Gap

Titulaire d'un Master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) obtenu entre Gap et Chambéry, Louis Martin s'est ensuite formé à l'hypnothérapie à l'ARCHE (Académie de Recherche pour la Connaissance en Hypnose Éricksonienne) à Paris. Après une première installation à Bergerac, il exerce depuis à Gap, où son cabinet accueille un public varié en quête d'accompagnement au changement. Sa pratique s'appuie sur l'hypnose moderne, la programmation neuro-linguistique (PNL) et la technique RITMO (retraitement de l'information traumatique par les mouvements oculaires), complétées par une spécialisation en hypnosport pour la préparation mentale des sportifs. Il accompagne des adultes autour de problématiques telles que la gestion du stress, la gestion des émotions, les compulsions alimentaires, l'arrêt du tabac, les phobies et peurs, la gestion de la douleur, ainsi que la préparation mentale pour le sport, les examens ou les compétitions. Il est par ailleurs intervenu auprès de l'association des psychomotriciens des Hautes-Alpes pour des ateliers d'auto-hypnose et de gestion de la douleur. Une séance se déroule en plusieurs temps : un échange initial pour cerner l'objectif et les freins rencontrés, une induction progressive de l'état hypnotique adaptée à chaque personnalité, une phase de travail sur les ressources inconscientes, un réveil progressif, puis un suivi entre les séances pouvant inclure des exercices à réaliser chez soi. Sa formation s'appuie sur un certificat de praticien en hypnose et PNL, une spécialisation en hypnosport et une formation à la technique RITMO, en complément de son parcours universitaire en STAPS et de son titre d'éducateur sportif. Le cabinet est situé à Gap (Séliance, Pôle Ladoucette) ; des consultations à domicile sont également possibles sur demande. La prise de rendez-vous se fait en ligne, par téléphone ou par email.

« Hypnose moderne et coaching mental à Gap, pour le stress, les émotions et la performance. »

Julie Astier

Ayurveda Naturopathie Shiatsu

4 rue Sous-Lieutenant Pellegrin, 05000 Gap

Julie Astier exerce à Gap, dans les Hautes-Alpes, sous l'enseigne Natur'elle. Praticienne en massages du monde et consultante en ayurveda, elle pratique depuis 2010 après plus d'une décennie de pratique personnelle de l'ayurveda. Sa formation initiale s'est déroulée au centre APMA puis à l'école Tapovan à Paris, auprès de Swami Yog-Anand Bharati, où elle s'est formée aux massages ayurvédiques traditionnels et aux cures ayurvédiques. Elle a complété son parcours à l'École du Toucher PsychoCorporel de Jean-Louis Abrassart, où elle s'est formée au massage californien, au shiatsu, à la polarité, à la réflexologie plantaire et à la relaxation coréenne. Elle a ensuite suivi un cursus de trois ans en consultation ayurvédique auprès d'Ayurvéda Consciences, centré sur l'identification de l'identité vitale (dosha Vata, Pitta, Kapha) et les conseils d'hygiène de vie associés. Elle propose des massages ayurvédiques (notamment l'Abhyanga), des massages du monde (californien, shiatsu), des séances de réflexologie plantaire, ainsi que des massages aux bols kansu. Ses consultations d'ayurveda permettent un échange sur le rythme de vie, l'alimentation et les habitudes quotidiennes de la personne selon les principes de cette tradition indienne. Une séance type débute par un temps d'échange sur les attentes de la personne, se poursuit par le soin corporel choisi, puis se termine par un temps de repos. Ses séances s'adressent à toute personne en recherche de détente ou de mieux-être au quotidien. Julie Astier reçoit à son cabinet du 4 rue Sous-Lieutenant Pellegrin à Gap, sur rendez-vous, réservable en ligne ou par téléphone.

« Massages ayurvédiques et massages du monde à Gap, consultations en ayurveda — Natur'elle. »

Linda Kortylak-Homann

Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général) Olfactothérapie

11A rue de Valserres, 05000 Gap

Linda Kortylak-Homann a fondé Ma vie adoucie après une formation de naturopathe à l'école Euronature d'Aix-en-Provence, complétée par les agréments AFNAT, FENA et OMNES ainsi qu'une adhésion au Syndicat de Naturopathie. Elle reçoit aujourd'hui dans plusieurs cabinets du sud-est, dont celui de Gap, avec toujours le même objectif : aider chacun à mieux comprendre les signaux de son corps pour retrouver de l'autonomie dans sa santé au quotidien. Sa pratique associe la naturopathie, envisagée comme un accompagnement global de l'hygiène de vie, à la réflexologie plantaire, palmaire et auriculaire, aux massages de bien-être et à l'olfactologie, qui utilise les odeurs et les huiles essentielles comme point d'entrée vers la détente. Elle a également développé un accompagnement spécifique pour les enfants, avec des outils adaptés à leur âge et à leur rythme. Les consultations de naturopathie s'organisent autour d'un bilan de vitalité complet, portant sur l'alimentation, le sommeil, le stress et l'activité physique, à partir duquel elle propose des conseils personnalisés et progressifs plutôt que des changements brutaux. Les séances de réflexologie et de massage bien-être se déroulent dans un cadre plus sensoriel, pensé pour ralentir le rythme. Elle accompagne aussi bien les adultes que les enfants et les femmes enceintes, en adaptant à chaque fois la durée et le déroulé de la séance à la personne reçue. Linda Kortylak-Homann reçoit à Gap le samedi et propose la prise de rendez-vous en ligne pour l'ensemble de ses cabinets, qui couvrent aussi La Ciotat, Aix-en-Provence et Saint-Julien-en-Beauchêne.

« Naturopathe à Gap, réflexologie, massages bien-être et olfactologie. »

Mathilde Ouazi Schindler

Relaxation & sophro-relaxation Hypnothérapie

16 Boulevard Libération, 05000 Gap

Mathilde Ouazi Schindler exerce la réflexologie à Gap sous l'enseigne « Un Corps en Accord ». Avant de s'y consacrer pleinement, elle a exercé pendant près de vingt ans comme psychomotricienne diplômée d'État, en psychiatrie infantile et auprès d'enfants et d'adolescents en situation de handicap. Cette longue pratique de l'accompagnement du corps et du psychisme l'a progressivement conduite, à partir de 2020, vers une activité de réflexologue à temps plein. Elle propose la réflexologie plantaire et palmaire, ainsi qu'un ensemble de massages de bien-être : massage du dos, massage assis, massage ayurvédique, massage du ventre, relaxation coréenne, et des massages spécifiquement adaptés aux femmes enceintes et aux bébés. Elle intervient également en entreprise et en institutions. Sa pratique s'adresse à un public large : futures mamans, nourrissons et enfants, salariés, seniors en EHPAD, personnes en situation de handicap, et personnes accompagnées dans le cadre d'un parcours oncologique — elle a suivi une formation spécifique en ce sens. Une séance de réflexologie plantaire dure généralement entre 45 minutes et 1h15. Son parcours de formation est particulièrement documenté : diplôme d'État de psychomotricité (2001), formation complète en réflexologie plantaire de 300 heures certifiée par la Fédération Française des Réflexologues (2010), réflexologie palmaire (2013), réflexologie et oncologie (2021), et titre de Réflexologue RNCP niveau II obtenu en 2021. Le cabinet est situé en plein centre de Gap.

« Réflexologue certifiée RNCP à Gap, accompagnement à toutes les étapes de la vie »

Lauriane Gamond

Réflexologie (général)

34 Avenue Commandant Dumont, 05000 Gap

Lauriane Gamond exerce comme réflexologue à Gap, au sein du cabinet paramédical « Espace du Bayard ». Installée depuis février 2011, elle a suivi une formation professionnelle certifiante de 296 heures, associant théorie et stage pratique, portant sur la réflexologie plantaire, palmaire et faciale, dispensée dans le cadre de la Fédération Internationale de Réflexologie (FIRMA). Sa pratique s'articule autour de trois approches complémentaires : une réflexologie dite préventive, destinée à accompagner les changements de saison et à soutenir l'équilibre général du corps ; une réflexologie ciblée sur des inconforts précis ; et une réflexologie à visée émotionnelle, orientée vers la détente et le relâchement des tensions nerveuses. Cette diversité d'approches lui permet d'adapter chaque séance à la demande de la personne reçue. Les séances se déroulent au cabinet, par un travail manuel sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, sans manipulation profonde ni visée médicale. Elles s'adressent à toute personne en recherche de détente ou d'accompagnement du bien-être au quotidien, adolescents comme adultes. Le cabinet, situé avenue Commandant Dumont à Gap, dispose d'un parking gratuit et d'un accès pensé pour les personnes à mobilité réduite (entrée et toilettes PMR). Il est desservi par les lignes de bus 7 et 1. Les consultations se prennent sur rendez-vous.

« Réflexologue plantaire, palmaire et faciale à Gap »

Pascale Dupuy

Réflexologie (général)

24 Avenue Jean Jaurès, 05000 Gap

Pascale Dupuy est réflexologue, installée à Gap dans les Hautes-Alpes, avec un second lieu de consultation au Pradet dans le Var. Après vingt-trois années d'exercice comme professeure des écoles, elle s'est reconvertie vers l'accompagnement par le toucher, avec une première formation en art-thérapie entre 2007 et 2009, puis une formation en réflexologie et toucher soignant en 2017, complétée par une formation en réflexologie intégrative en 2018. Sa pratique consiste en des séances de réflexologie plantaire, une technique manuelle de stimulation des zones réflexes du pied, destinée à favoriser la détente et le mieux-être global. Elle intervient auprès d'un public large, des nouveau-nés aux personnes âgées, en cabinet mais aussi en dehors : cliniques, hôpitaux, entreprises et établissements pour personnes âgées, ainsi qu'à domicile. Elle intervient également bénévolement au centre de ressources de Gap. Une séance de réflexologie plantaire se déroule en position allongée ou assise, la personne restant habillée à l'exception des pieds ; elle permet un temps de détente profonde, dans une démarche complémentaire au suivi médical. Pascale Dupuy reçoit à son cabinet de Gap ainsi qu'au Pradet, sur rendez-vous.

« Réflexologue à Gap, séances en cabinet, en institution ou à domicile »