Yvan Wemaëre

Yvan Wemaëre est instructeur de méditation de pleine conscience installé à Saint-Savinien, en Charente-Maritime. Formé au protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) mis au point par le Dr Jon Kabat-Zinn, il anime des cycles de pleine conscience depuis 2012 et a conduit plus d'une vingtaine de programmes complets.

Il propose le programme MBSR classique de huit semaines, organisé le plus souvent sous forme résidentielle au Château d'Annezay, en Charente-Maritime : huit séances de deux heures trente réparties sur des samedis après-midi, complétées par une journée de pratique en silence. Les séances combinent méditation assise, méditation en mouvement, scan corporel et exercices de respiration, dans un cadre calme propice à l'apprentissage.

Le cycle s'adresse à des adultes de tous horizons souhaitant apprendre à mieux vivre avec le stress du quotidien, qu'il soit lié au travail, à des évènements de vie ou à des difficultés persistantes. Aucune croyance ni pratique spirituelle préalable n'est requise, la démarche proposée étant laïque.

Chaque séance alterne temps de méditation guidée, exercices corporels doux et moments d'échange entre participants sur les observations faites pendant la semaine. Des supports audio et des exercices à pratiquer chez soi sont remis pour prolonger l'entraînement entre les rencontres.

Yvan Wemaëre a suivi la formation MBSR Practicum ainsi qu'un parcours de développement professionnel (Training Development Intensive) dispensés par le Center for Mindfulness de l'université du Massachusetts (CFM-UMASS), à l'origine du protocole MBSR. Il est membre de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) et a participé à plusieurs retraites et séminaires de formation continue.

Les sessions se déroulent en Charente-Maritime, généralement au printemps et à l'automne, dans un lieu dédié permettant l'accueil en résidentiel des groupes. Les personnes intéressées peuvent se renseigner sur les prochaines dates de cycle et sur les modalités d'inscription.