Valérie Bahu

Après quinze années passées dans le secteur de la communication, Valérie Bahu a choisi de réorienter sa carrière vers l'accompagnement de la personne. Elle s'est formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris, auprès de Catherine Aliotta, et détient une certification de sophrologue reconnue au Répertoire National des Certifications Professionnelles. Elle est membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, ce qui l'engage à respecter un code déontologique strict propre à la profession.

Sa pratique s'appuie sur la sophrologie caycédienne, enrichie de deux spécialisations qu'elle a suivies par la suite : l'une consacrée à l'accompagnement des adolescents, l'autre aux troubles du sommeil. Elle a également suivi des formations complémentaires en hypnose (ericksonienne, nouvelle hypnose, humaniste), une initiation à la psychologie clinique et à la psychopathologie, ainsi qu'une formation à la méthode Brain Gym, qu'elle mobilise ponctuellement selon les besoins exprimés par la personne accompagnée.

Valérie Bahu s'adresse en priorité aux adultes souhaitant mieux gérer le stress et les émotions du quotidien, ainsi qu'aux adolescents traversant des périodes de changement où la confiance en soi, la concentration ou le sommeil peuvent être fragilisés. Elle intervient également auprès de groupes, dans le cadre d'ateliers collectifs proposés en entreprise ou en association, autour de la gestion du stress et de la relaxation.

Une séance de sophrologie s'organise généralement autour d'un temps d'échange, suivi d'exercices de respiration, de relaxation musculaire progressive et de visualisation positive, adaptés à la problématique de la personne. L'objectif est de permettre à chacun de développer ses propres ressources pour faire face aux situations de stress, retrouver un sommeil plus apaisé ou renforcer sa confiance en soi, sans que la sophrologie ne se substitue à un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.

Valérie Bahu reçoit en plein cœur de Strasbourg, sur rendez-vous du lundi au vendredi, avec une possibilité d'accueil le samedi selon les disponibilités. Les séances peuvent également se dérouler à distance, en visioconférence, pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.