Sarah Caux

Sarah Caux est coach sportive diplômée d'État (BPJEPS Activités de la Forme). Elle se forme au Pilates à partir de 2017 puis ouvre en 2020 son propre studio à Dunkerque, entièrement dédié à cette discipline, avec l'ambition de la rendre accessible au plus grand nombre.

En studio, elle propose des cours de Pilates sur tapis (mat) ainsi que des séances sur machine Reformer, deux approches complémentaires du travail postural et du renforcement en profondeur. Les cours sont organisés par petits groupes afin de conserver un suivi individualisé de chaque participant.

Sa pédagogie s'appuie sur les grands principes fondateurs du Pilates : respiration, centrage, contrôle, précision et fluidité du mouvement. Elle résume sa méthode par une formule simple, "petits mouvements, grands effets", qui traduit l'idée que des gestes précis et maîtrisés, répétés avec régularité, transforment progressivement la façon de se tenir et de bouger au quotidien.

Ses cours s'adressent à toutes les personnes souhaitant travailler leur posture, leur tonicité et leur mobilité, quel que soit leur niveau de départ : les débutants découvrent les fondamentaux du mat, tandis que les pratiquants plus avancés peuvent progresser sur Reformer. Pour prolonger la pratique en dehors du studio, Sarah Caux a également développé une offre de cours vidéo en ligne, classés par niveau et par objectif (renforcement global, abdominaux, fessiers...), permettant de pratiquer à son rythme.

Le studio est installé à Dunkerque ; les cours s'y déroulent sur réservation, en présentiel, avec un accompagnement attentif de chaque élève pour ajuster les mouvements et progresser en toute sécurité.