Sabrina Alloy

Sabrina Alloy a travaillé près de vingt ans dans le secteur médico-social et hospitalier, comme aide médico-psychologique et aide-soignante, au contact de publics vulnérables. Cette expérience de l'écoute et de l'accompagnement l'a conduite vers la sophrologie, puis vers la méditation et le yoga, qu'elle a d'abord explorés à titre personnel avant d'en faire son métier.

Elle est sophrologue certifiée, diplômée de l'école A.I.F Auvergne et inscrite au Syndicat des Sophrologues. Elle s'est spécifiquement formée à la méditation de pleine conscience destinée aux enfants auprès d'Eline Snel, créatrice de la méthode « Calme et attentif comme une grenouille » (L'attention ça marche), ainsi qu'à l'enseignement du yoga pour enfants (certification Green Yoga) et du yoga prénatal et postnatal. Elle est également certifiée RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation), une approche reconnue et utilisée par l'Éducation nationale pour l'attention et la gestion des émotions en classe.

Depuis 2016, elle intervient dans les écoles primaires, collèges et centres de loisirs de la région de Vichy pour initier les jeunes publics aux bienfaits de la relaxation et de la pleine conscience. Depuis 2022, elle anime également des ateliers de bébé yoga et d'éveil musical pour les tout-petits, en lien avec les familles et les structures de la petite enfance. Son travail est aujourd'hui reconnu au-delà de son cabinet : elle est l'auteure de deux ouvrages parus chez Hachette, « Trouve ton équilibre » (2023) et « Yoga pour petits et grands » (2024).

Au sein de son cabinet Graine de Bonheur, à Vichy, elle reçoit en séances individuelles de sophrologie les enfants, les adolescents, les adultes et les femmes enceintes, ainsi qu'en séances collectives dans le cadre scolaire ou périscolaire. Une séance type de sophrologie associe un temps d'échange, des exercices de respiration, une phase de relaxation dynamique ou statique, une visualisation adaptée à la demande de la personne, puis un retour progressif au calme et un temps de partage. Les premières séances permettent de cerner les besoins de chacun avant de construire un accompagnement personnalisé, pour les enfants comme pour les adultes en quête de mieux-être.