Océane Corlay

Océane Corlay est coach sportive indépendante dans le nord-est toulousain, où elle exerce sous le nom La Coach Toulousaine, avec des séances proposées à L'Union, Launaguet et Balma, en Haute-Garonne. Après le baccalauréat et une licence de psychologie orientée sciences cognitives, elle s'est réorientée vers l'encadrement sportif à l'âge de vingt-deux ans en obtenant le BPJEPS Activités Physiques pour Tous au CREPS de Toulouse Occitanie.

Sa pratique personnelle du sport est ancienne et variée : athlétisme, natation, danse, triathlon, randonnée et vélo. Cette diversité nourrit sa façon d'encadrer les séances, avec l'idée de rendre chaque discipline accessible sans négliger la technique. Elle s'est spécifiquement formée à la marche nordique selon la Méthode 360, conçue par la coach et formatrice Nathalie Gilbert, et s'est également qualifiée comme instructrice Pilates de niveau deux.

La marche nordique constitue l'un des piliers de son activité. Les séances se déroulent en extérieur, en petit groupe, avec l'utilisation de bâtons spécialement conçus pour engager la quasi-totalité des chaînes musculaires du corps. Chaque séance suit une structure similaire : un échauffement, une phase de marche active où la technique de propulsion aux bâtons est travaillée, puis des étirements de retour au calme, pour une durée totale d'une heure trente à deux heures.

Cette activité s'adresse à toute personne souhaitant bouger dans un cadre convivial, quel que soit son niveau de départ, qu'il s'agisse de retrouver une activité physique régulière ou de progresser techniquement dans la pratique. Les créneaux sont fixes et répartis sur la semaine, ce qui permet de s'inscrire dans une régularité propice aux bénéfices de l'activité.

Océane Corlay complète son offre par des séances de Pilates, dans la même logique d'accompagnement progressif et de travail postural. Elle intervient directement sur le secteur nord-est de Toulouse, où elle a choisi de construire son activité au plus près des habitants de ces communes.