Hélène Pangot

Hélène Pangot est sophrologue certifiée RNCP, formée au centre Formaquiétude et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Elle exerce à Saint-Just-Saint-Rambert, dans la plaine du Forez, à une quinzaine de minutes de Saint-Étienne, où elle reçoit également au sein du cabinet pluridisciplinaire Natur'Ostéo. Son parcours l'a aussi menée vers la phyto-aromathérapie et la nutrition-santé, domaines dans lesquels elle est certifiée par l'École Lyonnaise des Plantes Médicinales.

Elle propose un accompagnement qui articule plusieurs approches complémentaires : la sophrologie caycédienne, fondée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, la phyto-aromathérapie et les huiles essentielles, les fleurs de Bach et élixirs floraux, la gemmothérapie à base de bourgeons frais macérés, la luminothérapie, ainsi que des conseils en nutrition-santé. Cette diversité d'outils lui permet d'adapter chaque accompagnement à la situation et aux attentes de la personne reçue.

Son accompagnement s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes confrontés au stress, aux angoisses, aux troubles du sommeil, à l'épuisement (burn-out) ou à des douleurs chroniques, ainsi qu'aux femmes en préparation à l'accouchement. Elle a par ailleurs suivi des formations complémentaires sur la neurodiversité (haut potentiel intellectuel, TDA-H, troubles dys, troubles du spectre de l'autisme), les conduites addictives, l'écoute active et les premiers secours en santé mentale (dispositif PSSM France), ce qui élargit le champ des situations qu'elle peut accueillir.

Une première rencontre s'appuie sur une anamnèse, c'est-à-dire un temps d'échange retraçant le parcours de vie et la situation actuelle de la personne, qui permet d'établir une alliance de confiance et de construire un protocole d'accompagnement personnalisé. Elle encourage également un travail entre les séances, sous forme d'exercices simples à reproduire au quotidien, afin d'ancrer progressivement les techniques transmises.

Hélène Pangot place l'authenticité, l'écoute et la bonne humeur au cœur de sa pratique : elle décrit sa volonté de rester fidèle à ses valeurs tout en proposant à chacun un accompagnement vécu comme une aventure agréable plutôt que comme une contrainte.

Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Saint-Just-Saint-Rambert ainsi qu'au cabinet Natur'Ostéo à Saint-Étienne, et se déplace également à domicile ; des séances en visioconférence sont proposées, de même que des interventions auprès d'entreprises et d'institutions.