François Charton

François Charton exerce à Amiens comme sophrologue, formé à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris. Il accompagne les personnes dans une démarche de bien-être et de développement personnel, en s'appuyant principalement sur des techniques de relaxation destinées à aider chacun à retrouver une vie plus sereine et plus équilibrée.

Sa pratique s'articule autour de plusieurs outils complémentaires : des exercices de respiration et de détente musculaire, la relaxation dynamique héritée de la sophrologie caycédienne, ainsi que des techniques de visualisation positive qui aident à mobiliser des ressources intérieures face aux difficultés du quotidien. Il anime également, dans le cadre des ateliers Solidago, des séances d'art-thérapie qui offrent une voie d'expression complémentaire à la parole pour les personnes qui en ressentent le besoin.

Il reçoit des adultes, des adolescents, des enfants et des seniors confrontés au stress, à une charge mentale importante ou à des émotions difficiles à gérer au quotidien. Une partie de son activité s'adresse également aux entreprises souhaitant proposer à leurs équipes des temps de gestion du stress et d'amélioration de la qualité de vie au travail.

Une séance associe généralement un temps d'échange initial permettant de cerner la situation de la personne, suivi d'exercices pratiques de respiration, de détente musculaire progressive et de visualisation, réalisés en position assise ou allongée. Les outils proposés peuvent ensuite être reproduits par la personne de façon autonome, entre les séances, pour prolonger les effets de la relaxation au quotidien.

François Charton s'est formé à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris. Il actualise régulièrement sa pratique en intégrant de nouveaux outils issus de la relaxation et de l'accompagnement psychocorporel.

Il reçoit à Amiens, dans le cabinet partagé avec une psychologue clinicienne, dans un cadre calme et bienveillant, ainsi qu'en visioconférence pour les personnes qui le souhaitent.