Estelle Rouyer

Estelle Rouyer exerce la sophrologie à Nice depuis plus de huit ans. Titulaire d'une certification professionnelle RNCP de niveau 5, elle est adhérente de la Chambre Syndicale de Sophrologie, ce qui l'inscrit dans une pratique encadrée par les usages et la déontologie de la profession. Son parcours l'a conduite à élargir sa pratique au-delà de la sophrologie caycédienne classique, en se formant à plusieurs approches complémentaires qu'elle mobilise selon les besoins de la personne accompagnée.

Sa pratique s'articule autour de quatre axes. La sophrologie reste le cœur de son activité : elle s'appuie sur des exercices de respiration contrôlée, de relaxation corporelle et de visualisation positive, dans la lignée de la méthode élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle propose également l'EFT (Emotional Freedom Techniques), technique de libération émotionnelle apprise lors d'une formation suivie à Aix-en-Provence. Elle anime par ailleurs des ateliers philosophiques, dans la continuité du parcours SEVE (Savoir Être et Vivre Ensemble), ainsi qu'un accompagnement par la biographie, formé auprès de l'association Passeurs, orienté vers le récit de vie en contexte hospitalier.

Cette diversité de méthodes lui permet de s'adresser à un public large : enfants à partir de six ans (sophrologie ludique), adolescents, adultes et séniors. Elle intervient aussi bien en cabinet qu'à domicile, en entreprise, en milieu scolaire, en EHPAD, en clinique ou à l'hôpital, ce qui traduit une pratique attentive à des contextes d'intervention variés, y compris auprès de publics fragilisés.

Une séance de sophrologie dure généralement une heure et se déroule en trois temps : un temps d'accueil pendant lequel les objectifs sont posés avec la personne accompagnée, un temps d'exercices guidés associant respiration, relaxation corporelle et visualisation positive, puis un temps de retour où chacun peut exprimer son ressenti. Selon les objectifs poursuivis, un accompagnement s'étend le plus souvent sur cinq à douze séances.

Estelle Rouyer reçoit dans son cabinet à Nice, sur rendez-vous du lundi au vendredi. Elle privilégie un accompagnement progressif et adapté à chaque personne, sans promesse de résultat standardisé, dans une approche centrée sur l'écoute et l'expérience vécue en séance.