Amandine Galante

Amandine Galante enseigne le Pilates à Montigny-lès-Metz, dans son studio « 1 Coin pour soi », installé dans le quartier Botanique. Éducatrice sportive de formation, elle s'est spécialisée dans la méthode Pilates après plusieurs années passées à accompagner des publics variés vers une meilleure forme physique.

Elle est diplômée Polestar Pilates, l'une des formations de référence pour l'enseignement de la méthode, et agréée par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP), qui valide une pratique approfondie et actualisée. Elle s'est aussi formée au Pilates prénatal et postnatal auprès de Cap'Formation, pour adapter ses séances aux femmes enceintes et aux jeunes mères qui reprennent une activité physique après l'accouchement.

Le studio propose des cours individuels et des cours collectifs en petits groupes. En séance individuelle, le programme est construit autour des besoins de la personne : douleurs de dos, manque de tonicité, récupération après une blessure ou simple envie de bouger autrement. Les cours collectifs se déroulent dans une ambiance conviviale, avec un nombre de participants limité pour que chacun reste suivi de près.

Amandine Galante anime aussi des ateliers thématiques ponctuels et des séances pour les entreprises qui souhaitent proposer un moment de pause active à leurs salariés. Elle a lancé le format « Apéro-Pilates », qui associe une séance courte à un temps d'échange convivial en fin de cours.

Les séances suivent les grands principes de la méthode : respiration contrôlée, engagement des muscles profonds, précision du mouvement plutôt que répétition mécanique. Le rythme s'ajuste au niveau de chacun, du débutant qui découvre les bases à la pratiquante confirmée qui cherche à affiner son geste.

Le studio est ouvert du mercredi au dimanche, dans un quartier calme proche du centre de Metz, ce qui facilite l'organisation pour les personnes qui travaillent en semaine ou en horaires décalés.