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Annie Mulot

Sonothérapie Massage bien-être (général) Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

1 rue des Apprentis, 05700 Serres

Annie Mulot pratique la relaxation et l'accompagnement au bien-être depuis une trentaine d'années dans les Hautes-Alpes. Elle s'est tournée vers ces métiers après une recherche personnelle de sérénité, et a construit son activité pas à pas, en associant plusieurs approches complémentaires plutôt qu'une seule technique figée. Installée à Serres, elle exerce sous le nom Ondes de bien-être et fait partie de la coopérative d'activité Coodyssée, qui lui permet de rester indépendante tout en étant rattachée à un collectif de professionnels du bien-être. Son activité principale est la sonothérapie. Elle utilise des bols tibétains Peter Hess ainsi que des gongs pour proposer des massages sonores, des voyages vibratoires collectifs et des séances de yoga du son fondées sur le chant des voyelles et des mantras. Elle propose aussi la relaxation bio-dynamique, un travail corporel et énergétique dans lequel elle se présente comme la seule praticienne formée du sud des Hautes-Alpes, ainsi que des séances de sophrologie associant respiration, détente musculaire et visualisation positive. Ses séances s'adressent aux adultes et aux adolescents qui cherchent à mieux gérer le stress, l'anxiété ou les troubles du sommeil, à traverser une période de fatigue ou d'épuisement professionnel, ou simplement à se recentrer. Le massage sonore aux bols est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes porteuses d'un pacemaker. Une séance individuelle débute par un temps d'échange sur les besoins de la personne avant de choisir la ou les techniques les plus adaptées. Pour le massage sonore, la personne reste habillée, allongée sur une table, et les bols sont posés directement sur le corps pour en faire vibrer chaque partie. Les séances de relaxation bio-dynamique et de sophrologie se déroulent aussi sur table ou au sol selon la technique. Annie Mulot anime également des ateliers collectifs réguliers à Serres, Veynes, Laragne et Aspremont, en associant plusieurs instruments comme les bols, les gongs, les bâtons de pluie ou les carillons. Elle s'est formée à la sonothérapie, à la relaxation bio-dynamique, à la sophrologie ainsi qu'à l'animation et au coaching bien-être entre 2022 et 2024, en complément de l'expérience acquise sur près de trente ans dans l'accompagnement à la personne. Elle reçoit à Serres, au centre Une Terre de Soins, et se déplace aussi pour les ateliers collectifs à Veynes, Laragne, Aspremont et Aspres-sur-Buëch. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via les plateformes de réservation en ligne.

« Sonothérapeute et sophrologue à Serres, dans les Hautes-Alpes, bols tibétains et relaxation bio-dynamique. »

Sonia Arbouche

Sonothérapie Musicothérapie

183 route de Montélimar, Espace Résonance – Le Studio, 26220 Dieulefit

Sonia Arbouche exerce comme musicothérapeute et sonothérapeute à Dieulefit, en Drôme provençale, au sein de son cabinet Espace Résonance. Musicienne depuis l'enfance, spécialisée dans les musiques anciennes (médiévale, renaissance, baroque) et la viole de gambe, elle a construit son parcours en croisant pendant plus de quinze ans pratique musicale, pédagogie et accompagnement thérapeutique par le son. Son parcours de formation est particulièrement étoffé : Diplôme Universitaire de Musicien Intervenant obtenu en 2006 à Lille, master spécialisé en viole de gambe au Conservatoire Royal de Bruxelles en 2010, formation en musicothérapie selon le modèle Benenzon avec une spécialisation en psychopathologie au CESA de Bruxelles entre 2012 et 2015, puis un diplôme obtenu en 2021 auprès de la Saint Mary-of-the-Woods University (États-Unis) par la voie de la formation professionnelle à distance. En octobre 2024, elle obtient une certification en musicothérapie neurologique auprès de l'Academy of Neurologic Music Therapy aux Pays-Bas, et se forme depuis 2024 aux soins par les bols tibétains et le gong auprès de LAMA Pasang, guérisseur chamane de troisième génération et médecin tibétain formé au Népal. Elle propose des séances de sonothérapie aux bols tibétains et gongs, des séances de yoga du son, un accompagnement en musicothérapie, ainsi qu'un suivi périnatal incluant le chant prénatal, en présentiel comme à distance par visioconférence. Elle intervient également en accompagnement de fin de vie et anime des ateliers en maisons de retraite et en établissements de santé mentale. Lors d'une séance individuelle, la personne s'installe confortablement, allongée, pendant que les vibrations des bols tibétains, des gongs et de la voix l'accompagnent vers un état de détente profonde ; les bains sonores collectifs suivent le même principe, en petit groupe. Les séances de chant prénatal et certains suivis de musicothérapie peuvent également se dérouler à distance, par visioconférence, pour les personnes ne pouvant se déplacer. Sonia Arbouche reçoit à Dieulefit et se déplace dans un rayon d'une dizaine de kilomètres autour de la commune, notamment vers Poët-Laval, Bourdeaux, Vesc, Montjoux, Comps ou La Bégude-de-Mazenc, ainsi qu'en établissements de santé et maisons de retraite de la région.

« Musicothérapeute et sonothérapeute à Dieulefit, bols tibétains et gongs en Drôme provençale »

Alexandra Moreau

Ayurveda Yoga

Maison Philia, 17 rue des Buttes, 89000 Auxerre

Alexandra Moreau propose des cours de yoga et un accompagnement en ayurveda à Auxerre, au sein de l'espace Maison Philia. Elle s'est formée à l'École Yogsansara entre 2009 et 2011, puis a suivi un parcours de spécialisation en Yoga & Ayurveda auprès de John Marchand, en Belgique, entre 2011 et 2019. Cette double formation nourrit une approche qui associe le mouvement du corps, le travail du souffle et les grands principes de l'ayurveda. Son enseignement du yoga se décline sous plusieurs formes : un Restorative Yoga, pratique plus méditative fondée sur des postures tenues passivement à l'aide d'accessoires (bolsters, couvertures, briques) pour permettre une détente complète, mais aussi des séances plus actives et dynamiques ainsi que des temps de pratique lente et immobile centrés sur la relaxation. Elle propose également le Yoga du Son, qu'elle nomme « le Chant de l'Être », une approche vocale et vibratoire du yoga, ainsi qu'un travail qu'elle appelle la Transe Consciente. En parallèle du yoga, Alexandra Moreau accompagne ses élèves en ayurveda depuis une dizaine d'années : bilans ayurvédiques personnalisés, conseils alimentaires selon les principes de cette médecine traditionnelle indienne, ateliers de cuisine et soins corporels. Elle décrit son accompagnement comme fondé sur l'écoute et le toucher vibratoire, dans une logique de reconnexion entre le corps, le mental et le souffle. Ses cours de yoga sont proposés en mini-groupes à la Maison Philia, à raison de deux créneaux hebdomadaires hors vacances scolaires, ainsi qu'en séances individuelles personnalisées pour les personnes souhaitant un accompagnement plus ciblé. Les cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique, quel que soit son niveau de départ, dans un cadre calme pensé pour favoriser le lâcher-prise.

« Professeure de yoga et praticienne en ayurveda à Auxerre, à la Maison Philia »

Domitille Debienassis

Sonothérapie

1092 rue Pierre Causse, 34080 Montpellier

Domitille Debienassis est musicienne, autrice et énergéticienne. Elle pratique le Yoga du Son depuis la fin des années 1980 et a fondé en 1989 le Centre Le Tao du Son, à Montpellier, dans le quartier de Celleneuve, où elle transmet et pratique cette approche du son comme outil de reconnexion à soi. Sa pratique puise dans plusieurs traditions qu'elle a étudiées directement : le Nada Shabda Yoga originaire d'Inde (le yoga du son), le Kototama, tradition japonaise liée au shintoïsme et à l'aïkido qui explore la portée symbolique des sons, et l'usage des bols tibétains hérité du chamanisme Bön du Tibet. Elle en a tiré une méthode qu'elle appelle « Yoga énergétique du son® », qui articule voix, sons et instruments vibratoires. En consultation individuelle, elle propose une harmonisation par les bols tibétains et des sons thérapeutiques, où la voix et l'instrument se répondent selon la personne reçue. Ses consultations individuelles s'adressent à toute personne curieuse d'explorer cette approche du son, que ce soit pour une découverte ponctuelle ou dans le cadre d'un travail plus régulier sur la voix et l'écoute intérieure. Le Centre Le Tao du Son propose par ailleurs des formations professionnelles au Yoga du Son, au Kototama et à la SonoHarmonie, ainsi que des ateliers hebdomadaires et des stages thématiques, pour un public plus large que celui des seules consultations individuelles. Une consultation individuelle dure trente minutes ou une heure : la personne est accompagnée dans une écoute des bols tibétains et des sons vocaux, dans un cadre calme, sans autre objectif que l'exploration sensorielle du son et de la voix. Domitille Debienassis reçoit à Montpellier, au Centre Le Tao du Son, dans le quartier de Celleneuve, à proximité de la gare Saint-Roch. Les consultations et inscriptions aux formations se font sur rendez-vous, par téléphone ou par courriel.

« Sonothérapie et Yoga énergétique du son® à Montpellier (Celleneuve) »

Amélie Astrance

Sonothérapie Sophrologie

34 rue Palissot, 54000 Nancy

Amélie Astrance exerce à Nancy comme sophrologue et praticienne en sonothérapie. Elle s'est formée à la sophrologie après avoir traversé elle-même des périodes de stress et d'anxiété, ce qui l'a conduite à se spécialiser dans l'accompagnement des personnes confrontées au stress, aux crises d'angoisse, au burn-out, à la surcharge mentale ou à l'hypersensibilité. En complément de la sophrologie classique, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, elle propose des séances et des ateliers de sonothérapie utilisant les bols chantants, le gong et d'autres instruments vibratoires, ainsi que le yoga du son, qui associe mouvements doux et vocalises. Elle anime aussi des ateliers de groupe combinant pratiques corporelles, vocales et écoute allongée des instruments. Elle accompagne les adultes, les adolescents et les enfants, notamment pour la préparation aux examens, aux concours ou aux compétitions sportives, ainsi que les entreprises du Grand Est pour des interventions collectives de gestion du stress. Une séance individuelle de sophrologie dure environ une heure, centrée sur la respiration et la visualisation. Les séances de sonothérapie s'organisent le plus souvent en groupe: les participants pratiquent d'abord des exercices vocaux et corporels avant de terminer allongés, pendant qu'elle joue des instruments. Certaines séances se tiennent aussi en extérieur, dans la nature. Elle est certifiée par l'École Française Supérieure de Sophrologie, avec une spécialisation enfants et adolescents obtenue à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle s'est aussi formée à la sonothérapie et au yoga du son, ainsi qu'au chant lyrique et au chant diphonique, et elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Elle reçoit à son cabinet à Nancy, avec des permanences certains jours à Lunéville et à Baccarat, et propose aussi un suivi en visioconférence réservé aux adultes.

« Sophrologue et praticienne en sonothérapie à Nancy, aux bols chantants et au yoga du son. »

Patricia Dufresne

Sophrologie Méditation & pleine conscience Relaxation & sophro-relaxation

38 rue Auguste Gal, 06300 Nice

Patricia Dufresne exerce comme sophrologue à Nice depuis 1996, avec une certification obtenue en 1998 à l'École de Sophrologie Caycédienne. Elle a poursuivi sa formation par un Master international de l'Académie de Sophrologie Caycédienne, en Andorre, puis par un approfondissement en sophro-analyse auprès du Dr Claude Imbert à Paris, ainsi qu'une formation en relaxation pour adultes, enfants et adolescents suivie auprès de Geneviève Manent, également à Paris. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie caycédienne et mobilise plusieurs approches complémentaires : relaxation dynamique, techniques de respiration, visualisation et exercices de concentration. Patricia Dufresne est également praticienne en yoga du son et en méditation, qu'elle intègre à son accompagnement selon les besoins de chaque personne. Elle reçoit un public varié : adultes en recherche de gestion du stress, notamment en contexte professionnel où elle intervient aussi en entreprise, personnes confrontées à des troubles du sommeil, à un épisode de burn-out ou de dépression, ainsi que des enfants et des adolescents. Elle accompagne également les personnes souffrant d'acouphènes et d'hyperacousie, et propose un suivi adapté aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Les séances se déroulent à son cabinet niçois : un premier temps d'échange permet de cerner la demande et les objectifs de la personne, suivi d'exercices de sophrologie et de relaxation adaptés à la situation. Patricia Dufresne reçoit sur rendez-vous, du lundi au vendredi en journée et en soirée, avec des créneaux possibles le samedi sur demande.

« Sophrologue caycédienne à Nice, praticienne en relaxation, yoga du son et méditation »

Dominique Bina

Yoga

8 Avenue Guigone de Salins, 21200 Beaune

Dominique Bina enseigne le Yoga de l'Être depuis plus de vingt ans en Bourgogne. Son parcours traverse plusieurs traditions : formée notamment auprès d'Arnaud Desjardins dans la tradition bouddhiste, engagée aussi dans la tradition soufie, elle a suivi la danse contact et les 5 rythmes de Gabrielle Roth, des techniques psychocorporelles au Roy Art Theater, et exploré le kototama japonais ainsi que le chant mantrique auprès de Patrick Torre. Sa pratique, le yoga du son, associe la voix, le souffle et le mouvement. Elle la décrit comme une manière de rassembler les morceaux épars de l'être. Elle y intègre aussi le chant mantrique et une méthode qu'elle nomme la résonance quantique, ou méthode des deux points. L'approche cherche à réunir les différentes dimensions de la personne, physique, énergétique, émotionnelle et mentale. Ses cours collectifs sont ouverts à tous, et elle propose aussi des cours particuliers pour un accompagnement individuel, en présentiel ou en visioconférence. Une séance collective dure une heure et demie et combine travail de la voix, respiration et mouvement. En dehors des cours hebdomadaires, elle anime des stages, des ateliers et des temps de méditation. Elle est diplômée de l'Institut National des Arts de la Voix et membre de la Fédération Nationale de Yoga du Son. Elle a par ailleurs publié trois ouvrages sous le nom de plume Claire Montello. Elle donne ses cours collectifs à Beaune le lundi et le mercredi, et à Lux, près de Chalon-sur-Saône, le mardi et le jeudi. Un premier cours d'essai est proposé gratuitement.

« Professeure de yoga du son à Beaune, diplômée de l'Institut National des Arts de la Voix »

Agathe Vannieu

Musicothérapie Psychopratique / psychothérapie Soins énergétiques (général)

23 avenue du Canon d'Or, 59130 Lambersart

Après dix années passées dans le marketing, la communication et le développement commercial, Agathe Vannieu s'est réorientée vers la voix et la musicothérapie. Elle exerce aujourd'hui à Lambersart, dans la métropole lilloise, au sein de son cabinet Accordam. Son accompagnement associe coaching vocal, musicothérapie et thérapie par le chant. Les séances combinent exercices vocaux, techniques de respiration, relaxation corporelle et chant thérapeutique, dans l'objectif d'aider chacun à mieux poser sa voix, à s'exprimer sans fatigue vocale et à gagner en aisance à l'oral. Son accompagnement s'adresse aux particuliers qui souhaitent retrouver confiance en leur voix, gérer le trac ou la prise de parole en public, ainsi qu'aux professionnels — entrepreneurs, artistes, personnes amenées à parler ou chanter régulièrement — pour qui la voix est un outil de travail. Les séances se déroulent en individuel ou en duo, sur une durée d'une heure à une heure et demie, et combinent exercices vocaux, respiration, relaxation et chant thérapeutique adaptés à la demande de la personne accompagnée. Agathe Vannieu s'est formée à la psychophonie auprès d'Anne Vasseur-Gilbert, à la musicothérapie, au yoga du son et aux soins énergétiques auprès de Théo Chevreuil. Elle a également suivi une formation de coaching vocal et de préparation vocale, ainsi qu'une formation de direction de chœur en chanson contemporaine. Elle reçoit à son cabinet de Lambersart, sur rendez-vous.

« Musicothérapeute et coach vocal à Lambersart, accompagnement par la voix et le chant. »

Florence Fitzgerald

Yoga

Forcalquier (04300)

Florence Fitzgerald enseigne le yoga à Forcalquier et Oraison, dans les Alpes-de-Haute-Provence, sous le nom Flow NathaYoga. Sensibilisée au hatha yoga dès 2008 par la lecture de Selvarajan Yesudian, elle découvre en 2014 le Nâtha Yoga, tradition ancienne du nord de l'Inde issue du tantrisme shivaïte. Elle suit une formation professionnelle certifiée d'enseignante de quatre ans auprès de Christian Tikhomiroff, directeur de la Fédération Française des Écoles de Yoga Nâtha, puis continue de se perfectionner auprès de Sadhguru à l'Isha Foundation, en Inde. Sa pratique associe postures (asanas), respiration (pranayama), relaxation et méditation créative dans l'esprit de cette lignée traditionnelle. Depuis 2021, elle enseigne également le nada yoga, ou yoga du son, qui utilise bijas et mantras comme supports de pratique. Plus récemment, elle a développé des cours de yoga sur chaise, pensés pour les personnes seniors ou ayant des besoins d'adaptation particuliers. Ses cours s'adressent principalement aux adultes, sous forme de séances individuelles ou collectives, de stages et de retraites de fin de semaine organisées à Forcalquier et Oraison. Le yoga nidra, pratique de relaxation profonde guidée, complète régulièrement ses séances. Les inscriptions et renseignements se font par téléphone, courriel ou via les réseaux sociaux.

« Professeure de Hatha Yoga Nâtha et yoga du son, Forcalquier et Oraison »

Bérangère Nemoz

Art-thérapie Musicothérapie

6 Impasse de Gargues, 38070 Saint-Quentin-Fallavier

Bérangère Nemoz est art-thérapeute à médiation musicale, installée à Saint-Quentin-Fallavier, en Isère. Musicienne depuis l'enfance — solfège dès 7 ans, puis batterie et percussions — elle a d'abord travaillé plusieurs années dans les achats, la conduite du changement et la communication, avant de se réorienter vers l'accompagnement thérapeutique par la musique et le son. Sa pratique s'appuie sur le rythme, les percussions, les vibrations sonores et le travail de la voix pour favoriser l'expression émotionnelle, la détente et la confiance en soi. Elle propose des ateliers individuels et collectifs qui invitent à ressentir, jouer, bouger et créer à partir de sons et d'instruments, sans qu'aucune connaissance musicale préalable ne soit nécessaire. Ses accompagnements s'adressent à des publics et des problématiques très variés : communication et relation, gestion des émotions et de l'anxiété, stress, épuisement, deuil, ou encore soutien à la mémoire et à la qualité de vie des personnes âgées ou atteintes de maladies neurodégénératives. Elle intervient auprès d'enfants, d'adolescents, d'adultes et de personnes âgées, en particulier dans le cadre de son projet « Envie de Répit », des séances à domicile pensées pour les personnes isolées ou en perte d'autonomie, ainsi que dans l'accompagnement du deuil. Elle propose également des interventions en entreprise et auprès de collectivités. Une séance s'organise autour de l'écoute, de l'improvisation sonore et de l'utilisation d'instruments de percussion, de la voix et de dispositifs vibratoires, dans un cadre individuel, en binôme ou en petit groupe selon les besoins de la personne accompagnée. Diplômée en art-thérapie de l'Université de Médecine Joseph Fourier de Grenoble en 2010, après une première année de formation à l'AFRATAPEM à Tours, elle a complété son parcours par une formation en yoga du son et en constellations familiales systémiques. Ancienne bénévole de l'association Kairos dans l'accompagnement de fin de vie et de l'ADMR, elle a également siégé au Conseil de Vie Sociale d'un centre éducatif. Elle reçoit à « La Grange », son lieu d'ateliers à Saint-Quentin-Fallavier, et se déplace également à domicile pour les personnes qui ne peuvent se déplacer, ainsi qu'en entreprise et en collectivité, sur rendez-vous.

« Art-thérapeute à médiation musicale à Saint-Quentin-Fallavier, diplômée de Grenoble »

Sarah Stulzaft

Sonothérapie Naturopathie Chamanisme

Capinghem, 59160

Sarah Stulzaft exerce à Capinghem, dans la métropole lilloise, en tant que praticienne holistique depuis 2011 et formatrice depuis 2019. Elle exerce sous le nom Sarah Vitalenergy, dans les Hauts-de-France. Passionnée depuis l'enfance par le vivant sous toutes ses formes, elle s'est spécialisée dans l'approche vibratoire du corps et de l'énergie, qu'elle mobilise à travers le chant, la musique, le mouvement et l'exploration des états modifiés de conscience. Elle est également autrice de plusieurs ouvrages parus aux éditions Rustica et Secrets d'Étoiles. Son accompagnement s'articule autour de trois axes principaux. Le chamanisme amérindien, qu'elle propose sous forme de séances individuelles à son cabinet de Capinghem ou à distance : elle y aborde des quêtes de résilience, des rituels de passage et des soins chamaniques envisagés comme un complément aux approches classiques. La sonothérapie et le yoga du son (yoga vocal), disciplines dans lesquelles elle est formatrice certifiée. Et la naturopathie, exercée en séances individuelles et enseignée au sein d'une école à Lille. La séance de chamanisme se déroule au cabinet de Capinghem, à proximité de Lille, Lambersart, Lomme, Marcq-en-Barœul et La Madeleine ; elle dure environ une heure et s'adresse aux personnes traversant une période de fatigue persistante, de transition de vie, de stress ou en recherche de reconnexion à leur intuition. Sarah Stulzaft y intègre un temps d'écoute et d'échange, un travail énergétique et vibratoire ainsi que des pratiques inspirées des traditions chamaniques, dans une approche qu'elle présente comme complémentaire à un suivi médical plutôt que comme un substitut à celui-ci. Côté formation, elle est titulaire du titre de naturopathe spécialisée délivré par l'AEMN à Paris, une école reconnue par l'OMNES (Organisation faîtière des Fédérations de Médecines Non-Conventionnelles), et elle est membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie. Elle a également suivi des formations en relaxation et harmonisation sonore et est professeure de yoga du son. Sa pratique du chamanisme s'inscrit dans le respect des traditions et transmissions dont elle se réclame. Sarah Stulzaft reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Capinghem, dans la métropole lilloise, et propose également des séances à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer.

« Praticienne holistique à Capinghem (Lille) : chamanisme amérindien, sonothérapie et naturopathie »

Alisonne Sinard

Sonothérapie

12 rue Godefroy Cavaignac, 75011 Paris

Alisonne Sinard exerce à Paris sous le nom 'La Main Sonore'. Professeure de yoga et sonothérapeute, elle propose une écoute attentive du corps par le son, dans l'objectif de dénouer les tensions physiques et mentales. Sa pratique s'articule autour de plusieurs disciplines complémentaires : le yoga méditatif, décliné en plusieurs formes (yin yoga, yoga nidra, yoga du son, yoga prénatal, yoga hormonal), le massage du ventre inspiré du Chi Neï Tsang, ainsi que des bains sonores individuels ou collectifs aux bols tibétains anciens, gongs et diapasons. Les séances de sonothérapie s'appuient sur les vibrations sonores pour accompagner un état de détente profonde. Elle s'adresse à toute personne en recherche de relâchement des tensions et d'un temps de ressourcement, que ce soit en séance individuelle ou lors de cours collectifs. Ses cours de yin yoga et bains sonores, ainsi que ses séances de yoga hormonal, sont proposés sur des créneaux réguliers. Elle reçoit dans plusieurs studios parisiens, notamment dans le 11e, le 20e et le 1er arrondissement, selon les formats proposés.

« Sonothérapie, bains sonores et yoga du son à Paris »