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Alain Bouvet

Yoga

Chambéry (73000)

Alain Bouvet enseigne le yoga à Chambéry depuis 2010. Formé et certifié par l'Institut Français de Yoga (IFY), il a poursuivi son parcours pédagogique par une formation de formateurs à l'École Traditionnelle de Yoga (ETY) auprès de Claude Maréchal, ce qui lui permet aujourd'hui d'accompagner aussi bien des pratiquants débutants que de futurs enseignants. Son enseignement s'inscrit dans la tradition du Hatha Yoga éclairée par l'approche Viniyoga : la pratique est adaptée à la personne — son âge, sa morphologie, son niveau et ses objectifs — plutôt que l'inverse. Alain propose des cours collectifs à Chambéry sur plusieurs lieux au choix, des cours individuels (notamment à domicile), ainsi que deux approches plus spécifiques : le Yoga Nidra, pratique de relaxation profonde et d'intériorisation, et un travail sur la santé oculaire visant à préserver le capital visuel par des exercices naturels. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant progresser à son rythme, qu'il s'agisse de débuter la pratique posturale du Hatha Yoga, de se relaxer en profondeur avec le Yoga Nidra, ou de travailler sa vue par des exercices dédiés. Le format individuel permet un accompagnement sur mesure, utile pour des besoins précis comme la mobilité, la gestion du stress ou l'autonomie dans la pratique. Une séance type de cours collectif alterne postures classiques du Hatha Yoga, travail du souffle et temps de relaxation. Les séances de Yoga Nidra, proposées un midi par semaine, se concentrent sur la détente profonde et l'intériorisation. En cours individuel, un temps d'échange précède généralement la séance afin d'ajuster la pratique aux besoins de la personne. Alain Bouvet enseigne du lundi au jeudi sur différents lieux à Chambéry, ainsi qu'en journée à domicile sur rendez-vous. Il anime également le Yoga Nidra le mercredi. Les cours sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.

« Professeur de yoga certifié IFY à Chambéry — Hatha Yoga, Viniyoga, Yoga Nidra »

Marie-France Levoux

Yoga

78 Boulevard du Maréchal Joffre, 18000 Bourges

Marie-France Levoux enseigne le yoga à Bourges depuis 1977, dans une salle dédiée à la pratique, lumineuse et équipée de moquette et de coussins, au 78 boulevard du Maréchal Joffre. Sa formation initiale s'est déroulée à l'École de yoga de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) à Paris, auprès d'enseignants reconnus comme Nil Haoutoff et Patrick Tomatis. Elle a ensuite poursuivi son parcours pendant dix années à l'École du Yoga de l'Énergie (AEY), sous la direction de Roger Clerc, avant de se recycler régulièrement auprès de Boris Tatsky, directeur de l'école de yoga d'Aix-en-Provence. Cette pluralité de formations se retrouve dans son enseignement, qui intègre plusieurs voies du yoga plutôt qu'une seule école. Ses cours collectifs, ouverts à tous niveaux, suivent une trame régulière : un temps de relaxation, un travail de la respiration, des postures, des exercices de Yoga des yeux, puis des postures assises, des techniques respiratoires, un temps de concentration et de méditation. L'approche privilégie le calme, la détente et le recentrage plutôt que la performance physique — Marie-France insiste sur le fait qu'aucune recherche de prouesse n'est demandée en cours. Ses séances s'adressent à un public adulte, quel que soit le niveau de pratique, désireux de travailler sur la respiration, la détente et le développement personnel dans un cadre stable et accueillant depuis plusieurs décennies. Les cours ont lieu à Bourges, du lundi au jeudi, en petits groupes de 8 à 10 personnes. Une première séance découverte est proposée avant de s'engager sur un cycle de cours.

« Professeure de yoga à Bourges depuis 1977, cours collectifs tous niveaux »