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Philippe Schmidt

Tai-chi Qi Gong

14 Cours le Rouzic, 33100 Bordeaux

Philippe Schmidt enseigne le tai-chi-chuan style Cheng Man Ching à Bordeaux, au sein de l'association Wuji qu'il dirige. Il pratique les arts martiaux chinois depuis 1988, année où il débute le kung-fu traditionnel Hung Gar auprès de Meng Chang, avant de se tourner vers le wushu moderne sous la direction de Michel Delcourt, membre de l'équipe de France, et de Xu Xiang Dong, champion et entraîneur chinois. Son parcours l'amène à s'entraîner brièvement à Shichahai, à Pékin, en 1994, puis à plusieurs reprises à Xi'an auprès de Zhao Chang Jun entre 2001 et 2004. Il pratique aussi le taizuquan, style de la grue blanche, avec Thierry Pruvost. Compétiteur pendant de nombreuses années, il devient champion de France de kung-fu en 1993, obtient plusieurs titres de vice-champion de France entre 1991 et 1994, ainsi que le titre de champion d'Île-de-France sur la même période et la Coupe de Paris en 1991. Il est ceinture noire 2e dan de kung-fu et titulaire du brevet d'État BEES1 depuis 1998. En 2005, il découvre le tai-chi-chuan à travers la forme 37 postures du style Cheng Man Ching, enseignée par des instructeurs formés à Taïwan. Il se forme notamment auprès d'Epi Van de Pol, de Dorian Shaw et de Wolfe Lowenthal, dont il suit l'enseignement lors de stages aux États-Unis jusqu'en 2017. Il continue depuis de se perfectionner auprès d'experts internationaux comme Ian Sinclair ou Chen Zhong Hua. Il enseigne les arts martiaux depuis 1994 et a accompagné des élèves jusqu'aux championnats de France entre 2003 et 2007, ainsi qu'à des compétitions internationales, cumulant plus d'une centaine de médailles régionales avec ses groupes. Depuis 2005, Philippe Schmidt se consacre exclusivement au tai-chi-chuan style Cheng Man Ching. Il propose des cours collectifs pour débutants et pratiquants confirmés au Petit Institut de Chine à Bordeaux, ainsi qu'à Meilhan-sur-Garonne, des cours particuliers en présentiel ou en visioconférence, et un programme vidéo structuré sur 52 semaines pour progresser à son rythme. Il organise aussi des stages de tui shou et de nei gong, ainsi que des retraites en France et à l'étranger tout au long de l'année. Ses cours s'adressent aussi bien aux débutants curieux de découvrir cet art martial interne qu'aux pratiquants confirmés souhaitant approfondir leur technique et leur compréhension des principes internes.

« Tai-chi-chuan style Cheng Man Ching à Bordeaux, cours collectifs et particuliers »

Guy Koenig

Qi Gong Tai-chi

6a boulevard Jean-Sébastien Bach, 67000 Strasbourg

Guy Koenig enseigne le tai-chi-chuan et le qi gong à Strasbourg depuis 1994, au sein de l'école qu'il a fondée, Taiji K - Lézard Taoïste. Sa propre pratique s'inscrit dans la lignée du maître taïwanais Wang Yen-Nien, dont il suit l'enseignement depuis 1987. Il obtient en 1997 son certificat d'aptitude à l'enseignement délivré par la Fédération Française des Tai Chi Chuan traditionnels, qui valide un long compagnonnage auprès de son maître et une solide connaissance de la forme Yang traditionnelle. Son enseignement couvre plusieurs disciplines complémentaires des arts internes chinois. Chaque séance débute par la gymnastique taoïste (tao yin fa), destinée à échauffer le corps par des mouvements liés à une respiration consciente et à une visualisation soutenue. Vient ensuite le tai-chi-chuan proprement dit, un enchaînement codifié de mouvements relâchés transmis dans la forme Yang, abordée à la fois dans sa dimension martiale (applications de combat, tui shou ou poussée de mains) et dans sa dimension d'alchimie interne (nei gong). Le qi gong, quant à lui, s'appuie sur les formes enseignées par le professeur Zhang Guang De et par le maître Ke Wen : il travaille plus spécifiquement la circulation de l'énergie par des mouvements simples à mémoriser, fondés sur les principes de la médecine chinoise traditionnelle et le rythme des saisons. L'éventail et l'épée complètent ce panorama pour les pratiquants plus avancés. Cette approche s'adresse à toute personne curieuse de découvrir les arts taoïstes du mouvement, quel que soit son niveau de départ : Guy Koenig affirme intégrer dans sa pédagogie « les souhaits et les capacités d'apprentissage de chacun, ici et maintenant ». Les arts qu'il transmet sont présentés comme une véritable écologie intérieure, une méditation en mouvement mêlant travail corporel, énergétique et développement de la conscience, plutôt qu'une simple gymnastique douce. Les cours se déroulent en groupe, sur l'année scolaire (hors vacances scolaires), avec la possibilité de suivre une ou deux séances hebdomadaires selon la disponibilité de chacun. Les nouveaux venus peuvent découvrir la pratique lors d'une première séance offerte, avant de s'engager pour l'année. Les séances se tiennent en présentiel au Centre Sportif du Bon Pasteur à Strasbourg, à proximité du parc de l'Orangerie, avec un recours possible au distanciel selon les circonstances.

« Tai-chi-chuan style Yang et qi gong à Strasbourg, dans la lignée du maître Wang Yen-Nien »

Christophe Joseph-Mathieu

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Tai-chi

Espace City'zen Paris, Parc Floral de Paris, 75012 Paris

Christophe Joseph-Mathieu pratique les sports de combat depuis plus de trente ans, boxe et kung-fu wushu, avant de se spécialiser dans les arts internes chinois. Il obtient un CQP (certificat de qualification professionnelle) en arts martiaux chinois internes après avoir étudié auprès de plusieurs maîtres, puis un diplôme d'État de la jeunesse, du sport et de l'animation qui le qualifie comme éducateur sportif depuis 2014. En 2015, il complète sa formation par une certification de praticien en soins énergétiques chinois. Titulaire d'un 4e duan de wushu, il a représenté la discipline en compétition internationale, avec notamment le titre de champion d'Europe de style traditionnel remporté en 2019 après une première médaille d'or continentale en 2012. Son expérience et sa pédagogie l'ont conduit à publier, en 2019 chez Hachette Pratique, un ouvrage consacré au tai-chi dans la collection « 7 minutes par jour ». Son enseignement couvre le tai-chi-chuan, le qi gong et le tui shou (travail des mains poussantes à deux), trois disciplines complémentaires issues des arts internes chinois qu'il présente comme un ensemble cohérent plutôt que comme des pratiques séparées. Les cours de tai-chi s'appuient sur la forme traditionnelle, travaillée dans la lenteur et la continuité du mouvement, tandis que le qi gong est abordé à travers des enchaînements plus courts centrés sur la respiration. Il propose également des soins énergétiques chinois individuels, fondés sur des techniques de pression et de massage. Les cours collectifs de tai-chi-chuan s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir cette pratique, sans niveau requis pour les groupes de découverte. Il accompagne aussi bien des débutants curieux de cette gymnastique traditionnelle que des pratiquants plus avancés désireux de travailler le tui shou ou les applications martiales du style enseigné. Une séance de tai-chi débute généralement par des exercices d'échauffement et de placement corporel, se poursuit par l'apprentissage ou la reprise d'un segment de la forme, et se termine par un temps de respiration et de relâchement. Les soins énergétiques individuels se déroulent quant à eux sur rendez-vous, en séance dédiée. Christophe Joseph-Mathieu enseigne le tai-chi-chuan à l'Espace City'zen Paris, installé dans le Parc Floral de Paris (12e arrondissement), où des cours collectifs hebdomadaires sont proposés toute la saison, en intérieur comme en extérieur selon les disciplines.

« Professeur de tai-chi-chuan et qi gong à Paris, 4e duan, champion d'Europe de style traditionnel »

Clelia Coussonnet

Tai-chi

31 rue Saint-Saëns, 13001 Marseille

Clelia Coussonnet pratique le Tai-chi-chuan et le Qi Gong depuis 2015. Parallèlement à son parcours dans l'art contemporain, où elle exerce comme commissaire d'exposition indépendante, éditrice et autrice, elle anime l'association Guan Taiji qu'elle a fondée pour transmettre le style Yang traditionnel. Elle enseigne le Tai-chi-chuan style Yang traditionnel à travers la forme longue de 108 mouvements, des exercices préparatoires, le travail des postures et le travail à deux, le tuishou. À Marseille, un cours combine également une forme courte et le Qi Gong. Les cours sont organisés par niveaux, débutants, niveau 2 et niveau 3, et s'adressent à des adultes de tous âges souhaitant découvrir ou approfondir cet art énergétique et martial chinois, sans recherche de compétition. Une séance suit une progression traditionnelle : exercices préparatoires de respiration et d'ancrage, reprise des mouvements de base, puis approfondissement des séquences de la forme selon le niveau du groupe, complété ponctuellement par du travail à deux. Formée depuis 2015 à la pratique du Tai-chi-chuan style Yang et du Qi Gong dans un cadre associatif, elle poursuit son apprentissage tout en assurant la transmission de cette discipline. Les cours ont lieu à Aix-en-Provence, au sud de la ville et à Puyricard, ainsi qu'à Marseille, dans le 1er arrondissement, au sein d'un dojo de shiatsu. Un cours d'essai est proposé, et des tarifs réduits existent pour les étudiants et les bénéficiaires des minima sociaux.

« Enseignante de Tai-chi-chuan style Yang à Aix-en-Provence et Marseille depuis 2015 »

Sophie Gilg

Qi Gong Tai-chi

53 rue principale, 67140 Mittelbergheim

Sophie Gilg enseigne le tai-ji-quan, le qi gong et le tui shou à Mittelbergheim, dans le vignoble du Bas-Rhin, au sein du Dojo-Gilg, l'espace de pratique de l'association « L'épée comme un pinceau » qu'elle a contribué à faire vivre depuis sa création. Sa rencontre avec le tai-ji-quan a été déterminante : elle raconte avoir su, bien avant de connaître la forme complète, qu'elle partagerait un jour cette discipline avec d'autres. Sa formation repose sur deux piliers. Elle a d'abord été formée au tai-ji-quan et à l'épée par Song Arun, au sein de l'association Arts Harmonie à Colmar, avec qui elle a longuement approfondi la forme traditionnelle. Elle a ensuite développé sa pratique du qi gong auprès de Ke Wen, à l'école Les Temps du Corps. Cette double formation lui a permis d'homologuer le 2e duan en tai-ji (Paris, 2010) et le 2e duan en qi gong (Pékin, 2014), ainsi que des diplômes fédéraux délivrés par la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois (FAEMC), reconnus par le ministère chargé des Sports, en tai-ji-quan (2010) et en qi gong (2013). Elle poursuit par ailleurs son exploration du lien entre médecine traditionnelle chinoise et arts internes auprès d'Olivier Schuh. Son enseignement couvre l'ensemble des dimensions du tai-ji-quan : l'apprentissage de la forme, le travail du qi gong pour la circulation de l'énergie, et le tui shou (poussée de mains), pratique à deux qui affine l'écoute, l'équilibre et le relâchement. Les cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir ces disciplines, quel que soit son niveau, dans un cadre associatif convivial où plusieurs enseignants interviennent en complémentarité. Une séance type alterne des exercices d'échauffement, la reprise et l'approfondissement des mouvements de la forme, des exercices de qi gong et, pour les pratiquants plus avancés, des exercices de tui shou en binôme. L'enseignement s'inscrit dans la durée, avec un travail patient de répétition et d'affinement du geste, dans l'esprit de transmission propre aux arts internes chinois. Les cours se déroulent au Dojo-Gilg à Mittelbergheim, ainsi que dans d'autres communes du secteur (Bischoffsheim, Batzendorf, Hilsenheim) selon les enseignants et les créneaux. L'inscription se fait à l'année, après une première séance d'essai gratuite ouverte à tous les nouveaux arrivants.

« Tai-ji-quan, qi gong et tui shou au Dojo-Gilg à Mittelbergheim, près de Sélestat »

Sabine Metzlé

Tai-chi Qi Gong

22 rue de la Saïda, 75015 Paris

Sabine Metzlé enseigne le tai-chi-chuan de style Yang à Paris depuis plus de trente ans. Après des études de chinois, elle part à Taïwan en 1981 et y reste dix ans, formée par Wang Yennien, disciple direct de Zhang Qinglin lui-même élève de Yang Chengfu. Elle y étudie la forme longue, le maniement des armes traditionnelles (sabre, épée, bâton), le travail à deux (tuishou) et les applications martiaux du style Yang, ainsi que les bases de la méditation taoïste (neigong). Elle en revient diplômée par la Fédération Nationale de Taiwan, complète ensuite son parcours par un Brevet d'État d'Éducateur Sportif, un diplôme d'enseignante d'arts martiaux chinois délivré par la Fédération Française de Wushu, dont elle est aujourd'hui membre du collège technique, ainsi qu'une certification à la méthode Feldenkrais qui enrichit sa manière d'expliquer le mouvement. Son enseignement reste fidèle à la forme traditionnelle de Yang Yennien : mouvements lents et circulaires enchaînés en continu, respiration abdominale, ancrage et relâchement des tensions musculaires inutiles. Les cours abordent progressivement la forme à mains nues, puis pour les pratiquants plus avancés le travail à deux et le maniement des armes. Une attention particulière est portée à la structure du corps et à l'alignement, dans la continuité de son travail sur les chaînes musculaires et la méthode Feldenkrais. Les cours s'adressent à toute personne motivée par une pratique régulière, quel que soit l'âge, sans prérequis physique particulier pour les groupes débutants. L'association accueille aussi bien des pratiquants qui découvrent la discipline que des élèves confirmés souhaitant approfondir le travail des armes ou du tuishou dans des groupes de niveau distincts. Une séance type démarre par des exercices d'échauffement et de placement, se poursuit par la reprise ou l'apprentissage d'un segment de la forme, avant un temps consacré au travail à deux ou aux armes pour les groupes qui les pratiquent. L'ensemble se déroule dans une ambiance calme et concentrée, sans recherche de performance ni de compétition. L'association de Tai Chi Chuan de Paris, que dirige Sabine Metzlé, propose ses cours toute l'année dans plusieurs gymnases parisiens ainsi qu'à Versailles, avec une rentrée fixée chaque année en septembre. Elle organise également ponctuellement des stages et des démonstrations, dont certaines ont été distinguées par la Ville de Paris.

« Professeure de tai-chi-chuan style Yang à Paris, formée dix ans à Taïwan auprès de Wang Yennien »

Frédéric Carlini

Qi Gong Méditation & pleine conscience Tai-chi

81 rue Paul Verlaine, 69100 Villeurbanne

Frédéric Carlini enseigne le tai-chi-chuan, le qi gong et la méditation à Villeurbanne et dans l'agglomération lyonnaise, au sein de l'école qu'il dirige, Wushuguan Lyon. Sa pratique des arts martiaux et énergétiques remonte à plus de trente ans : initié dès son plus jeune âge à la lutte, à l'aïkido puis au yoseikan budo, il oriente peu à peu sa recherche vers des disciplines moins tournées vers la compétition, ce qui le conduit vers le qi gong puis le tai-chi-chuan, qu'il choisit finalement d'enseigner. Il est aujourd'hui professeur diplômé de la Fédération Française de Wushu, Art Énergétique et Martiaux Chinois (FFWAEMC), avec vingt et une années d'enseignement professionnel. Il continue de se rendre régulièrement en Chine pour approfondir sa pratique et sa formation personnelle auprès de différents experts. Son enseignement couvre un ensemble cohérent de disciplines énergétiques et martiales chinoises : le tai-chi-chuan (tai ji quan) sous ses formes à mains nues, au sabre et à l'éventail, le qi gong (yang sheng), la méditation (nei dan gong), ainsi que des pratiques plus martiales comme le tui shou (poussée des mains) et des applications de type san shou pour les pratiquants qui souhaitent explorer cette dimension. Il présente sa démarche comme la recherche d'un lien entre le corps et l'esprit, dans la continuité de la citation qui ouvre le site de son école : comprendre l'histoire d'un art pour en comprendre le sens. Les cours s'adressent à un public large, adapté à l'âge, à la morphologie et à la disponibilité de chaque élève, aussi bien en cours collectifs qu'en accompagnement individuel. Cette approche sur-mesure permet à des débutants complets comme à des pratiquants plus avancés de progresser à leur rythme, sans prérequis physique particulier. Une séance type comprend un temps d'échauffement et de mise en énergie, un travail respiratoire de qi gong, puis l'apprentissage ou la reprise de la forme de tai-chi-chuan, complété selon les niveaux par du travail à deux (tui shou) ou des exercices de méditation assise. Les cours particuliers permettent d'adapter entièrement le contenu et le rythme de progression aux objectifs de l'élève. Wushuguan Lyon propose des cours collectifs à Villeurbanne, dans le 6e arrondissement de Lyon et à Dardilly, ainsi que des cours particuliers à domicile sur l'ensemble de la métropole lyonnaise. La reprise des cours collectifs a lieu chaque année début septembre ; les nouveaux élèves peuvent solliciter l'école via le formulaire de contact du site pour connaître les disponibilités.

« Professeur diplômé FFWAEMC de tai-chi-chuan, qi gong et méditation à Villeurbanne (École Wushuguan Lyon) »

Hervé Marest

Tai-chi

Salle Leclerc, Place du Maréchal Leclerc, 49310 Vihiers

Hervé Marest enseigne le Tai Chi Chuan dans le sud du Maine-et-Loire depuis 1989. Né en 1963 à Saint-Mandé, il pratique le judo de neuf à vingt ans avant d'étudier la biologie à l'université de Tours, puis se forme comme chaudronnier auprès des Compagnons du Devoir, une période qui nourrit son intérêt pour la géométrie descriptive appliquée ensuite à sa pratique martiale. En janvier 1987, il rencontre Claudy Jeanmougin et découvre le Tai Chi Chuan du style Yangjia Michuan, pour lequel il se passionne immédiatement. Il obtient le diplôme de l'École Française de Taiji Quan après trois années d'études, avec un mémoire consacré à l'épée Kunlun de ce style. Il approfondit également les premiers niveaux du Xing Yi et du Ba Gua Zhang, deux autres arts internes chinois. De 1994 à 2022, il combine un emploi d'aide à domicile avec l'enseignement du Tai Chi Chuan en soirée et le week-end. Depuis 2023, il exerce à temps plein après avoir validé le certificat de qualification professionnelle (CQP) de moniteur d'arts martiaux délivré par la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois (FFAEMC) en 2020. Il a occupé plusieurs responsabilités au sein de l'Amicale du Yangjia Michuan et du Collège Européen des Enseignants du Yangjia Michuan Taiji Quan, réseau international qui réunit les professeurs formés à ce style transmis par le maître taïwanais Wang Yen-Nien. Il a fondé l'École du Dragon Noir (Wu Long Pai), sa structure d'enseignement, et anime des cours réguliers à Vihiers, au sein de l'association Taolys, ainsi qu'à Chemillé-en-Anjou, au sein du Taichi Club Chemillé-en-Anjou (TCCA). Son enseignement couvre la forme traditionnelle du style, les exercices Dao Yin, le travail à deux (tui-shou) et les armes, avec une approche qui allie les dimensions technique, martiale, énergétique et spirituelle de la discipline. Il anime également, seul ou avec Fabienne Marest, des stages thématiques ouverts aux pratiquants d'autres associations, dans le Maine-et-Loire et au-delà. Les cours ont lieu en période scolaire : le mardi soir à Vihiers (salle Leclerc) et le mercredi soir à Chemillé-en-Anjou (complexe sportif de Bellevue). Renseignements et inscriptions par téléphone.

« Enseignant de Tai Chi Chuan Yangjia Michuan à Vihiers et Chemillé-en-Anjou, fondateur de Wu Long Pai »

Marie-Hélène Guillan

Tai-chi

7 rue des Roseraies, 49000 Angers

Marie-Hélène Guillan enseigne le Tai Chi Chuan à Angers au sein de l'association Perle du Dragon, qu'elle anime en tant qu'enseignante principale. Elle pratique le style Yang originel (Original Yang Style) depuis plus de vingt-cinq ans et poursuit sa formation directement auprès de Maître Chu King Hung, responsable de l'International TaiChi Chuan Association (ITCCA) en Europe et héritier de la lignée Yang Lu Chan - Yang Chien Hou - Yang Chen Fu - Yang Sau Chung. Elle se présente comme élève personnelle de ce maître, dont elle a reçu la certification. Son parcours de formation associe plusieurs qualifications complémentaires : un certificat de moniteur, un certificat de qualification professionnelle en Arts Martiaux Chinois Internes (AMCI) délivré par la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois (FFAEMC), ainsi qu'un diplôme de sinobiothérapie obtenu au Centre Énergie et Thérapies Chinoises (CETC) à Paris. Cette double formation, martiale et énergétique, nourrit sa manière d'enseigner la discipline. Les cours proposés suivent une pédagogie progressive : découverte et mémorisation de la forme longue de 108 mouvements de l'Original Yang Style, puis approfondissement des principes internes. Le programme inclut également les exercices Dao Yin (Chi Kong et Yi Kong), une série de vingt-quatre exercices de gymnastique énergétique, des auto-massages traditionnels chinois, ainsi que des séances d'assise en paix (méditation). Le travail à deux occupe une place importante : tests d'enracinement et de respiration, formes de contact, poussée des mains (tui-shou) à une puis deux mains. Les pratiquants les plus avancés abordent aussi les armes traditionnelles, épée et sabre. Les cours s'adressent à tous les niveaux, des débutants qui découvrent la première partie de la forme aux pratiquants confirmés qui travaillent les principes internes et le maniement des armes. L'association Perle du Dragon organise plusieurs séances hebdomadaires réparties dans différents quartiers d'Angers, ainsi que des stages saisonniers, notamment à Jarzé pendant les vacances scolaires, et des séances de pratique en extérieur l'été dans les parcs de la ville. L'association est affiliée à la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois (FFAEMC). Les inscriptions et renseignements se font via le formulaire de contact du site de l'association ou par téléphone.

« Tai Chi Chuan Original Yang Style à Angers, formée par Maître Chu K.H. »

Michel Jonquière

Tai-chi

26 avenue de Fumel, 47300 Villeneuve-sur-Lot

Michel Jonquière anime les cours de taï chi chuan de l'association DYGEL (Dao Yin de la Garonne et du Lot), à Villeneuve-sur-Lot. L'association enseigne le Yangjia Michuan Taiji Quan, une branche ancienne du style Yang dite « Lao Jia », transmise en Occident par le maître taïwanais Wang Yen Nien, disparu en 2008 et dernier détenteur direct de cette lignée. DYGEL figure parmi les groupes affiliés à l'Amicale du Yangjia Michuan Taiji Quan, qui fédère la pratique de ce style en France depuis plus de trente ans. L'enseignement s'appuie d'abord sur le travail du relâchement, appelé song, condition nécessaire au développement d'une force interne dite peng jing, qui relie l'ensemble du corps tout en conservant la souplesse musculaire. Les pratiquants progressent à travers un enchaînement structuré en trois duans de complexité croissante, puis abordent le travail des treize postures, l'épée Kunlun, l'éventail et la pratique à deux appelée tuishou, qui permet d'étudier les applications martiales des mouvements. Les huit techniques fondamentales du style, peng, lu, an, ji, cai, lie, zhou et kao, sont introduites progressivement au fil de cette progression. Les cours s'adressent aux adultes de tout âge et de toute condition physique, sans prérequis martial. Ils réunissent aussi bien des débutants qui découvrent les premiers mouvements que des pratiquants plus avancés poursuivant l'apprentissage des duans supérieurs et du travail à deux. Une séance associe des exercices d'assouplissement et de respiration, appelés daoyin fa, destinés à favoriser la circulation du qi, puis l'apprentissage ou la répétition des enchaînements en groupe. Les pratiquants les plus avancés y ajoutent le travail du tuishou, qui met en application concrète les principes internes appris dans la forme. L'enseignement se rattache à la lignée transmise par l'Amicale du Yangjia Michuan Taiji Quan, association nationale qui recense DYGEL parmi ses groupes de pratique du Lot-et-Garonne. Les cours ont lieu à Villeneuve-sur-Lot, le lundi soir au gymnase municipal de Choisy et le vendredi matin au centre culturel de la ville. La reprise de la saison est annoncée chaque année en septembre, et les inscriptions se font directement auprès de l'association.

« Cours de taï chi chuan Yangjia Michuan à Villeneuve-sur-Lot, au sein de l'association DYGEL. »

Catherine Bonnecarrère

Tai-chi

33 cours Julien, 13006 Marseille

Catherine Bonnecarrère compte parmi les pratiquantes françaises les plus anciennes du Tai-chi-chuan. Élève de Lizelle Reymond, une des pionnières de cette discipline en France, elle s'est formée auprès de Jacques Ernest et Monique Delannoy, dans la lignée du style DeeChao, elle-même issue de l'enseignement de Cheng Man Ching. Elle enseigne le style Sun ainsi que le style Cheng Man Ching, sous sa forme courte de 37 mouvements, complétés par la pratique du tuishou, le travail à deux caractéristique du Tai-chi-chuan. Son cours s'adresse aux adultes souhaitant s'initier ou approfondir leur pratique du Tai-chi-chuan, dans le cadre associatif de La Grande Ourse, qu'elle dirige à Marseille depuis 2005. Une séance suit la pédagogie de l'association : reprise des mouvements de base, travail postural et respiratoire, puis approfondissement progressif des formes enseignées et exercices à deux pour les pratiquants plus avancés. Formée à partir de 1990 dans la lignée de Lizelle Reymond, Jacques Ernest et Monique Delannoy, elle a enseigné à Palaiseau de 1990 à 2005 avant de fonder et de diriger le cours marseillais de La Grande Ourse. Le cours a lieu le jeudi soir au Centre social Julien, dans le 6e arrondissement de Marseille, accessible par le métro Notre-Dame-du-Mont. Un cours d'essai gratuit est proposé avant inscription.

« Professeure de Tai-chi-chuan à Marseille depuis 2005, formée dans la lignée de Cheng Man Ching »

Franck Riou

Qi Gong Tai-chi

27 Rue Boieldieu, 76600 Le Havre

Franck Riou enseigne le Taiji Quan style Chen au Havre. Son enseignement s'inscrit dans la lignée de Maître Wang Xian, transmise notamment par Maître Wang Zhanjun, dont il organise et suit régulièrement les stages internationaux en Normandie aux côtés de l'association Tai Chi Chen Le Havre. Le Taiji Quan style Chen est présenté comme un art martial chinois avant d'être la pratique de bien-être que l'on connaît aujourd'hui. Il consiste en la répétition de mouvements lents assemblés en enchaînements continus. Le style Chen se distingue des autres styles par ses changements de rythme et ses mouvements spiralés caractéristiques. L'enseignement de Franck Riou s'organise en petits groupes d'une douzaine de personnes au dojo. La transmission se veut collective, portée par les échanges entre pratiquants de tous niveaux, la cohésion de groupe et une recherche constante de détente dans le geste. Les cours abordent plusieurs axes complémentaires : la relaxation et l'apprentissage du relâchement corporel ; la répétition des formes à mains nues (dont les formes 8, Lao Jia Yi Lu, Erlu et Sanshou) ; le maniement en solo des armes du Taiji, courtes (sabres, épées) et longues (lances, hallebardes) ; le Tui Shou, exercices codifiés d'opposition à deux visant à développer l'écoute du partenaire et la perception de son propre centre ; le Qi Gong, à travers le travail de postures comme celle de l'arbre ; et des exercices de stretching pour les différentes chaînes musculaires. Les cours se déroulent au gymnase André Saussaye, au Havre, dans le cadre de l'association Tai Chi Chen Le Havre, et s'adressent aux pratiquants souhaitant s'initier ou approfondir le Taiji Quan style Chen dans la durée.

« Professeur de Taiji Quan style Chen au Havre »