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Valérie Thibaut

Pilates

4 place de la Victoire, 63000 Clermont-Ferrand

Valérie Thibaut enseigne le Pilates depuis une dizaine d'années à Clermont-Ferrand. Elle a fondé le Studio Mouvement, un espace de 80 m² installé place de la Victoire, avec vue sur la cathédrale, pensé comme un lieu calme où travailler le corps sans esprit de compétition. Sa formation s'appuie sur la certification Balanced Body University Mat Work, obtenue en 2014 et 2015 au sein du Studio A-Lyne à Paris, une référence pour l'enseignement du Pilates au sol en France. Elle a complété ce parcours en 2025 par une formation à la méthode Munz Floor, une discipline de mouvement au sol axée sur la mobilité et le renforcement en douceur. Au Studio Mouvement, les cours de Pilates se déclinent en séances individuelles, en duo ou en petit groupe, selon les objectifs et le niveau de chacun. L'approche privilégie un travail progressif sur la respiration, le gainage profond et l'alignement postural, sans viser la performance sportive. Les séances de Munz Floor viennent compléter cette offre avec un travail au sol qui sollicite la coordination et la conscience corporelle, dans la continuité de l'esprit du Pilates. Le studio accueille aussi bien des personnes découvrant ces pratiques que des habitués cherchant à approfondir leur technique. Valérie Thibaut situe son enseignement dans une logique de bien-être et de forme physique, sans viser un objectif de rééducation médicale. Les cours restent accessibles à un large public adulte souhaitant bouger en conscience dans un cadre bienveillant.

« Pilates et Munz Floor dans un studio lumineux du centre de Clermont-Ferrand »

Anne Riera

Méthode Feldenkrais / Eutonie Massage bien-être (général) Psychopratique / psychothérapie Réflexologie (général)

22 boulevard du Maréchal Leclerc, 38000 Grenoble

Anne Riera accompagne le mouvement et la présence corporelle depuis près de quarante ans à Grenoble. Elle se forme d'abord au hatha yoga en 1986, puis découvre en 1991 la méthode Feldenkrais, qui devient l'un des piliers de sa pratique. Au fil des décennies, elle enrichit son approche par la danse bio-dynamique, la réflexologie plantaire, le Somatic Experiencing (un travail d'accompagnement autour des effets du stress et des chocs sur le corps), le Sounder Sleep System (une déclinaison du travail Feldenkrais appliquée à la détente et au sommeil) et le MunzFloor, une approche du mouvement centrée sur les appuis et les fascias. Elle pratique elle-même une forme de méditation en mouvement depuis trente-cinq ans. Son activité s'organise autour de plusieurs propositions complémentaires : des séances de méthode Feldenkrais, individuelles ou collectives, du mouvement bio-dynamique, de la réflexologie plantaire, ainsi que des stages et ateliers thématiques organisés au fil de l'année. Elle reçoit un public varié, allant de particuliers en quête d'une meilleure conscience corporelle à des professionnels de santé venus enrichir leur propre pratique de l'écoute du corps. Son approche se veut sensible et personnalisée : chaque accompagnement est ajusté à la personne, dans l'idée de retrouver ou de renforcer un sentiment de présence à soi et de justesse dans le mouvement, plutôt que de suivre un protocole standardisé. Cette diversité de formations lui permet de proposer des séances mêlant plusieurs approches selon les besoins exprimés. Une séance de Feldenkrais en individuel (Intégration Fonctionnelle) se déroule le plus souvent allongé, guidée par un toucher précis et non invasif qui invite à ressentir l'organisation du geste. Les cours collectifs (Prise de Conscience par le Mouvement) se pratiquent au sol, guidés par la voix, à travers des séquences de mouvements explorées à son propre rythme. La réflexologie plantaire, pour sa part, se pratique par un travail manuel ciblé sur le pied, dans un temps de détente et d'écoute. Anne Riera reçoit à son cabinet du 22 boulevard du Maréchal Leclerc, à Grenoble. Les séances se prennent sur rendez-vous ; stages et ateliers ponctuels sont annoncés au fil de l'année sur son site.

« Méthode Feldenkrais, mouvement bio-dynamique et réflexologie plantaire à Grenoble »

Nathalie Chaffanjon

Pilates Qi Gong Tai-chi

4 rue des Ecoles, 35600 Redon

Après avoir pratiqué la danse, le Chi Ball et la voltige équestre, Nathalie Chaffanjon découvre les arts énergétiques et débute en 2007 sa formation professionnelle de Qi Gong auprès de Ke Wen à Paris, à l'école « Les Temps du Corps » (diplômée en 2010). Elle est également diplômée de la Fédération des Enseignants de Qi Gong - Union Pro Qi Gong (FEQGAE) et titulaire du CQP ALS de la Fédération Française Sports pour Tous. À partir de 2014, elle élargit sa pratique aux arts martiaux internes auprès de Pascal Plée, notamment le Tai Chi de style Yang, et se forme au Shiatsu à l'école Iokai Shiatsu de Lausanne pour approfondir sa connaissance de la médecine chinoise. En 2017, elle suit une formation de Pilates auprès de Martine Curtis (studio A-Lyne) et étudie la méthode Mézières ainsi que la méthode de Gasquet. Depuis 2023, elle est coach certifiée Munz Floor auprès d'Alexandre Munz, formation qu'elle poursuit chaque année. Elle enseigne le Qi Gong sous plusieurs formes (notamment le Nei Yang Gong, le jeu des cinq animaux ou le Dao Yin Bao Jian Gong), le bâton de Tai Chi, le Pilates et le Munz Floor, dans le Pays de Redon, sous l'enseigne Mouvement en Conscience. Ses cours s'adressent à des adultes de tout niveau, réunis en petits groupes. Des cours individuels sont également proposés, ainsi que des séances de Munz Floor en visioconférence pour les personnes ne pouvant pas se déplacer. Une séance de Qi Gong dure environ 1h15 ; les séances de Pilates et de Munz Floor durent environ 1 heure. Une tenue souple et un tapis de gym sont recommandés pour le Pilates et le Munz Floor. Nathalie Chaffanjon se définit comme animée par la transmission, avec le souci de faire progresser chacun à son rythme, dans la patience et la régularité. Les cours collectifs ont lieu chaque semaine à Redon (2e étage) et à La Chapelle de Brain (salle des loisirs). Un cours d'essai est possible à tout moment de l'année, et les cours individuels peuvent se dérouler au domicile de la personne.

« Enseignante de Qi Gong, Tai Chi, Pilates et Munz Floor dans le Pays de Redon »

Cécile Nozet

Sophrologie Massage bien-être (général) Fasciathérapie Gymnastique douce & posturale

49 Rue de Kerpape, 56100 Lorient

Cécile Nozet accompagne les habitants de Lorient et de Guidel, dans le Morbihan, autour du mouvement doux et de la détente corporelle. Ancienne éducatrice sportive spécialisée en gymnastique, elle s'est progressivement formée à des approches plus subtiles du corps, mêlant sensations, perceptions et respiration, avant de se consacrer à une pratique tournée vers le bien-être et la relaxation. Son activité principale est le Stretching Postural®, une méthode de mouvement doux qui associe étirements, gainage et renforcement musculaire postural, animée en cours collectifs réguliers. Elle propose également des approches complémentaires telles que la fasciathérapie, la sophrologie, le focusing et le massage métamorphique, ainsi que des ateliers ponctuels autour des fascias, mobilisés notamment via la pratique du MunzFloor. Cette diversité de méthodes lui permet de s'adapter à des publics variés : enfants et adolescents, adultes actifs, personnes âgées, y compris en perte d'autonomie. Elle est intervenue au fil de son parcours en milieu scolaire, en centres de loisirs, en structures associatives et en établissements pour personnes âgées, avant de développer sa pratique indépendante actuelle. Une séance de Stretching Postural® se déroule en groupe, au sol, dans une progression lente alternant étirements, gainage profond et respiration guidée. Les ateliers bien-être autour des fascias, plus longs, invitent à un travail d'écoute corporelle, de sensation et d'harmonisation du mouvement. Cécile Nozet anime des cours collectifs à Lorient, notamment à la salle Béthanie et au foyer culturel de l'Amitié, ainsi qu'à Guidel. Les inscriptions et informations pratiques se font directement auprès d'elle par courriel.

« Stretching Postural®, fasciathérapie et relaxation à Lorient et Guidel, dans le Morbihan »

Anne-Marie Paillard

Méthode Feldenkrais / Eutonie Somatothérapie

Sanary-sur-Mer (83110)

Anne-Marie Paillard exerce à Sanary-sur-Mer, dans le Var, où elle propose un accompagnement corporel qui puise dans trois parcours. La danse, la pédagogie et la psychologie. Titulaire d'une maîtrise de psychologie obtenue à l'université de Nice en 1986, elle a aussi été chorégraphe, danseuse et enseignante avant de se former à la méthode Feldenkrais, dont elle devient praticienne certifiée en 2010. Son travail explore les subtilités des attitudes corporelles et de leur organisation, notamment à travers le tango argentin et le mouvement dansé, deux pratiques qui nourrissent sa façon d'accompagner les personnes qu'elle reçoit. En 2024, elle complète sa formation par une certification Munz Floor, une méthode de mouvement au sol qui prolonge son travail sur la conscience corporelle. Sa pratique s'adresse aux adultes, aux adolescents et aux artistes qui cherchent à mieux comprendre leur façon de se tenir et de bouger. Les séances de Feldenkrais s'appuient sur des mouvements lents et guidés, en groupe ou en individuel, pour explorer d'autres façons de faire un geste sans chercher la performance ni forcer une posture. Anne-Marie Paillard résume son approche par une formule qui lui est propre, rendre l'impossible, possible. Elle reçoit en salle à Sanary-sur-Mer et dans les environs, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, et échange aussi bien en français qu'en anglais ou en italien.

« Praticienne Feldenkrais et somatothérapeute à Sanary-sur-Mer »