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Arielle Chabot

Gymnastique douce & posturale Réflexologie (général) Psychogénéalogie & transgénérationnel

95 Avenue Mahieu, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

Arielle Chabot a ouvert son studio à Saint-Maur-des-Fossés en 2019, après avoir enseigné pendant treize ans, de 2002 à 2015, auprès des salariés d'une grande entreprise. Titulaire d'un brevet d'État d'éducatrice sportive, elle a ensuite accumulé les formations complémentaires : Stretching Postural® auprès de Laurence Moreau elle-même, Gymnastique Holistique selon la méthode Ehrenfried, méthode de Gasquet (niveaux base-abdominaux et perfectionnement), réflexologie plantaire au Centre d'Enseignement des Réflexologies, et physiologie de la posture et du mouvement avec Philippe Campignon. Le Stretching Postural occupe la plus grande part de son enseignement. C'est une technique statique qui associe étirements purs, contractions profondes sur des fibres musculaires pré-étirées et respiration précise, pour redonner de la conscience corporelle et soulager les tensions accumulées. La Gymnastique Holistique complète cette approche par un travail plus sensoriel et une détente active, tandis que la méthode de Gasquet insiste sur la protection du périnée et une biomécanique respectueuse du corps. Pour elle, le corps forme un tout : travailler sur le plan physique agit aussi, selon son expérience, sur le plan psychique. Les cours collectifs réunissent au maximum six personnes, tous niveaux et tous âges confondus, dans une ambiance qui se veut proche et attentive à chacun. Le studio de Saint-Maur-des-Fossés propose des cours à l'essai avant tout engagement, des séances collectives à l'unité ou par abonnement, ainsi que des rendez-vous individuels. Les inscriptions et réservations se font directement auprès d'Arielle Chabot, par téléphone ou par mail.

« Stretching Postural®, Gymnastique Holistique et méthode de Gasquet à Saint-Maur-des-Fossés. »

Odile Cazes-Laurent

Gymnastique douce & posturale

19 Boulevard de Gaillard, 13012 Marseille

Odile Cazes-Laurent anime à Marseille des séances de gymnastique holistique selon la méthode Ehrenfried, une pratique de mouvement doux fondée sur la prise de conscience corporelle et l'exploration du geste juste. Danseuse et pédagogue depuis plus de trente ans, elle a construit son enseignement autour de l'analyse du mouvement et de la sensibilisation du corps en mouvement, dans la continuité d'un parcours mêlant danse contemporaine, chorégraphie et pédagogie du mouvement. La gymnastique holistique qu'elle propose s'appuie sur des exercices simples, exécutés au sol ou debout, qui invitent à ressentir les appuis, la respiration et les tensions du corps pour retrouver progressivement plus d'aisance, de tonicité et de fluidité dans les gestes du quotidien. La progression suit les axes définis par Lily Ehrenfried, pionnière de cette approche du mouvement, et privilégie la lenteur et l'écoute de soi plutôt que la performance. Ces cours collectifs, limités à un petit nombre de participants, s'adressent à toute personne curieuse de mieux connaître son corps en mouvement : adultes de tous âges, personnes en reprise d'activité douce, danseurs et sportifs souhaitant affiner leur conscience corporelle, ou toute personne en recherche de détente et de mieux-être au quotidien. Aucune souplesse ni condition physique particulière n'est requise pour débuter. Une séance se déroule généralement en petit groupe. Elle s'ouvre par un temps de recentrage et d'écoute des sensations, se poursuit par une série d'exercices explorant les appuis, les alignements et les mobilisations articulaires, guidés verbalement par la praticienne, et se termine par un temps d'intégration en position allongée. Le rythme est toujours adapté aux possibilités de chacun. Odile Cazes-Laurent s'est formée à l'analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé auprès d'Hubert Godard à l'IFEDEM entre 1989 et 1991, a obtenu un certificat d'aptitude à l'enseignement de la danse contemporaine en 2003, puis s'est formée à la gymnastique holistique Ehrenfried en 2018 auprès de Lucie Tétreault à Montréal. Elle transmet également cette analyse du mouvement auprès de futurs enseignants de danse depuis 1991. Les cours se déroulent à Marseille, dans le 12e arrondissement, en petit groupe régulier, une à deux fois par semaine.

« Gymnastique holistique Ehrenfried à Marseille »