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Élodie François

Coaching (général) Sophrologie

2 allée des Mitaillères

Élodie François est sophrologue à Meylan depuis 2015, où elle reçoit au Pôle Santé de l'immeuble L'Horloge. Sa pratique se distingue par une triple compétence : la sophrologie, les neurosciences et la formation, qu'elle a construite au fil de plusieurs certifications complémentaires obtenues après son diplôme initial de sophrologue. En 2019, elle obtient une certification de formatrice délivrée par la CCI de Grenoble, ce qui lui permet d'intervenir également auprès d'entreprises et de structures pour des ateliers de gestion du stress. Depuis 2018, elle est experte cognitive reconnue par la Fabrique à Neurones, un organisme spécialisé dans la stimulation cognitive, ce qui oriente une partie de sa pratique vers les ateliers mémoire et le maintien des capacités cognitives, notamment auprès des personnes séniors. Son activité est certifiée Qualiopi, gage du respect d'un cadre qualité pour ses actions de formation. Ses séances de sophrologie individuelle s'adressent à toute personne cherchant à mieux gérer son stress, à retrouver un meilleur équilibre au quotidien ou à traverser une période de tension particulière. Elle utilise les techniques classiques de la sophrologie : respiration, détente musculaire progressive et visualisation, dans une approche progressive et adaptée au rythme de chacun. Des séances collectives sont également proposées pour les groupes souhaitant découvrir la pratique ensemble. En parallèle de son activité de sophrologue, Élodie François anime des ateliers cognitifs et mémoire ainsi que des séances de guidance en méditation et sophrologie, destinés à des publics variés. Son expérience de formatrice l'amène aussi à intervenir en entreprise sur les thématiques de gestion du stress professionnel, en s'appuyant sur les apports croisés de la sophrologie et des neurosciences. Elle reçoit à son cabinet du Pôle Santé de Meylan, un espace facilement accessible depuis Grenoble, et propose la prise de rendez-vous en ligne. Sa double casquette de praticienne et de formatrice lui permet de proposer un accompagnement à la fois individuel, en petit groupe, ou dans un cadre professionnel structuré.

« Sophrologie, ateliers cognitifs et gestion du stress en entreprise à Meylan »

Mood For Life – Pascal Recordon, naturopathe à Tou

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Naturopathie Massage bien-être (général) Sophrologie

421 Avenue Général Pruneau 83000 Toulon

Naturopathe à Toulon, Pascal Recordon exerce au sein du cabinet Mood For Life, installé dans un pôle médical. Il accompagne principalement les personnes rencontrant des difficultés liées à la digestion, au stress, au sommeil ou à la gestion du poids. Son approche repose sur une écoute attentive de la personne dans sa globalité : alimentation, rythme de vie, qualité du sommeil, niveau de stress, activité physique, digestion, antécédents et traitements en cours. Cette vision d’ensemble lui permet de proposer des conseils personnalisés, concrets et adaptés aux possibilités de chacun. Les consultations peuvent notamment concerner les ballonnements, les troubles du transit, l’inconfort digestif, la fatigue, les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, la charge mentale, les compulsions alimentaires ou les variations de poids. Selon les besoins, Pascal s’appuie sur la naturopathie, la micronutrition et la chronobiologie afin d’aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement et à mettre en place des habitudes durables. Également sophrologue formé à l’IFS, il propose des séances pour accompagner la gestion du stress et des émotions, améliorer la qualité du sommeil ou traverser plus sereinement une période difficile. Pascal pratique aussi le drainage lymphatique, en associant différentes techniques inspirées des méthodes brésilienne, Leduc et Vodder. Il propose également le soin « Jambes légères » et la réflexologie Infralight®, dans une recherche de détente, de confort et de légèreté. Chez Mood For Life, l’accompagnement se veut humain, progressif et sans jugement. Pascal accorde une place essentielle à l’échange et veille à proposer des recommandations réalistes, sans régime extrême ni accumulation systématique de compléments. Les consultations de naturopathie et de sophrologie sont réalisées au cabinet à Toulon ou à distance en visioconférence. Les soins corporels sont proposés exclusivement au cabinet. Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche de prévention et de bien-être. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.

« Mood For Life, Pascal RECORDON - Naturopathe à Toulon »

Nathalie Mailfert

Sophrologie Accompagnement périnatal / Doula

Saint-Geours-de-Maremne (40230)

Nathalie Mailfert exerce la sophrologie à Saint-Geours-de-Maremne, dans les Landes, sous l'enseigne NM'Sophro. Elle s'est formée à la sophrologie via un parcours de compétences dédié à l'apprentissage et à la pratique de la discipline, avant de s'installer à son compte. Son cabinet, situé à proximité immédiate de la sortie d'autoroute A63, fonctionne uniquement sur rendez-vous, ce qui lui permet de consacrer à chaque personne accompagnée un temps calme et sans interruption. Sa pratique s'articule autour de trois axes qu'elle a choisi de mettre en avant : la gestion du stress professionnel, l'accompagnement des femmes traversant la période de la ménopause, et le soutien aux adolescents confrontés aux difficultés propres à cet âge. Elle reçoit aussi bien des adultes que des enfants à partir de six ans, ce qui lui permet de proposer un accompagnement à l'échelle familiale lorsque la demande s'y prête. Les séances s'appuient sur les techniques fondamentales de la sophrologie : exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, associés à des temps d'échange verbal en début et en fin de séance pour permettre à la personne d'exprimer son ressenti. Selon la problématique abordée, la sophrologue adapte le rythme et le contenu des séances, individuelles ou collectives, en cabinet ou à distance par visioconférence pour les personnes éloignées ou empêchées de se déplacer. Le cabinet de Saint-Geours-de-Maremne accueille sa patientèle sur rendez-vous pris par téléphone ou via un calendrier de réservation en ligne, plusieurs jours de la semaine. Certaines complémentaires santé participent au remboursement des séances selon les contrats souscrits, la sophrologie n'étant pas prise en charge par l'Assurance Maladie.

« Sophrologue à Saint-Geours-de-Maremne, spécialisée stress professionnel, ménopause et adolescence. »